20 λίβρες απώλεια βάρους σε 8 εβδομάδες. Γίνε κομμάτια - Γράμμωση σε 8 βδομάδες! - MYPROTEIN™

20 λίβρες απώλεια βάρους σε 8 εβδομάδες

απώλεια βάρους λόγω μεθοτρεξάτης furian μήτρα απώλειας λίπους υπερβολικής αντοχής

Pinterest Τον Αύγουστο τουο μπαμπάς του Ντάνιελ Λευκά είχε μια σχεδόν θανατηφόρα καρδιακή προσβολή. Η ανησυχία για την υγεία ήταν επίσης μια κλήση αφύπνισης για τον ίδιο τον Άσπρο, ο οποίος ζύγιζε πάνω από κιλά.

Θέματα για το κοινό

Η White αποφάσισε να μην συνεχίσει την οικογενειακή ιστορία της καρδιακής νόσου να χάσετε βάρος ως σύμβουλος στρατόπεδων άρχισε μια αποστολή απώλειας βάρους — και έχασε £ 82 μέσα σε έξι μήνες.

Και ο σύντομος 35χρονος εξακολουθεί να εργάζεται. Αυτή είναι η ιστορία του.

20 λίβρες απώλεια βάρους σε 8 εβδομάδες xiao s απώλεια βάρους

Πριν από τον μετασχηματισμό απώλειας βάρους, ο White έφαγε πολύ γρήγορο φαγητό και προσπάθησε να συμβαδίσει με τα παιδιά του. Μου άρεσε το BBQ και κάπνιγα λίγα κιλά του Brisket για να φάω τις επόμενες μέρες που μεγάλωσα στο Νότο, έτσι έχω τηγανητά τα τρόφιμα όπως τηγανιτές πατάτες, τα τηγανητά αγγούρια, τα κρεμμύδια και τα τηγανητά okra Τρώτε λαχανικά που δεν ήταν ούτε τηγανητά ούτε καλυμμένα με βούτυρο.

20 λίβρες απώλεια βάρους σε 8 εβδομάδες

Η «στιγμή της λάμψης» του για την απώλεια βάρους συνέβη στη μονάδα εντατικής θεραπείας του νοσοκομείου «Ο πατέρας μου είχε σοβαρή καρδιακή προσβολή και με φοβάται πραγματικά. Σκέφτηκα ότι θα μπορούσε εύκολα να συμβεί σε μένα αν δεν άλλαζα. Οι δύο παππούδες μου πέθαναν από καρδιακή προσβολή και ο πατέρας μου σχεδόν πέθανε από καρδιακή προσβολή και δεν ήθελα να συνεχίσω το οικογενειακό ιστορικό μου με καρδιακές παθήσεις.

Τι είναι Σκάλα με μακριά μαλλιά δίαιτα gipokalorijnaja αφαιρέστε την πλευρά της Juna για την απώλεια βάρους Πως έχασα 45 κιλά σε 9 μήνες. Χάστε 7 κιλά σεΔίαιτα Απώλεια βάρους, κ πριν μήνες να την κάνω. Πώς με τη δίαιτα dash θα χάσεις έως και 15 κιλά σε 2 μήνες.

Όταν ήρθα σπίτι από το νοσοκομείο μετά την απελευθέρωση του πατέρα μου, πήγα στον οικογενειακό μου γιατρό, ήθελα να έχω έναν πλήρη γιατρό και θέλησα να ελέγξω το αίμα μου. Ο γιατρός μου είπε ότι είχα υψηλή χοληστερόλη και κάθισα σε μια στατίνη. Ο γιατρός μου είπε επίσης ότι έπρεπε να φέρω το βάρος μου κάτω από επειδή ήμουν παθολογικά παχύσαρκο.

το παιδί μου πρέπει να χάσει βάρος

Άρχισα με τη Μεσογειακή Διατροφή, όπου έφαγα άπαχη πρωτεΐνη 20 λίβρες απώλεια βάρους σε 8 εβδομάδες κοτόπουλο, γαλοπούλα και ψάρι — και πολλά φυτικά χρώματα που θα μπορούσα σε μια μέρα. Άρχισα 20 λίβρες απώλεια βάρους σε 8 εβδομάδες συνεχίζω να σταματάω να τρώω κόκκινο κρέας και σταμάτησα Η κατανάλωση μπύρας και οινοπνευματωδών ποτών έχασα 33 λίβρες σε ένα μήνα, αλλά ήξερα ότι θα μπορούσα να φτιάξω καλύτερα.

Το γυμναστήριο είναι e σε γυμναστήριο τύπου Bootcamp, και συνειδητοποίησα ότι χρειαζόμουν αυτή την ώθηση για να επιτύχω τους στόχους μου. Το γυμναστήριο στο οποίο πήγα ήταν το Elite Edge Edge Transformation Center στο Waukee της Αϊόβα και προσφέρουν μια πρόκληση έξι εβδομάδων που θα σας επιτρέψει να διεκδικήσετε τα χρήματά σας αν χάσετε 20 λίβρες σε έξι εβδομάδες.

Ήξερα ότι θα είμαι τόσο παρακινημένος. Στην πρόκληση έξι εβδομάδων, έχασα σχεδόν 30 κιλά. Μετά από την πρόκλησή μου, έγινα μέλος και συνέχισα να πιέζω τον εαυτό μου.

απώλεια βάρους ozark al qnt λίπος καυστήρα iskustva

Οι προπονητές μου ήξεραν γιατί ήμουν εκεί και το χρησιμοποίησαν ως κίνητρο για να με ωθήσει για αυτή την 20 λίβρες απώλεια βάρους σε 8 εβδομάδες επανάληψη, για αυτό το επιπλέον βάρος, εκείνη την ημέρα της επόμενης επίσκεψης. Έχω φορέσει 40 στο γυμνάσιο και στο γυμνάσιο Η μητέρα μου μόλις άρχισε να κλαίει όταν με είδε, καθώς ήταν η πρώτη φορά που θα μπορούσε να με αγκαλιάσει και να βάλε τα χέρια μου γύρω μου.

Είχα λαχτάρα για διάφορα ανθυγιεινά πράγματα και έπρεπε να βρω υγιεινές επιλογές για να εκπληρώσω τη λαχτάρα.

Εργαλείο Απώλειας Βάρους

Για παράδειγμα, ήθελα μια γαλακτοκομική Βασίλισσα Blizzard και αντ 'αυτού έφαγα μια μπανάνα και σπανάκι smoothie. Είμαι πολύ χαρούμενος Για να χάσω πάνω από 80 λίβρες σε έξι μήνες νιώθω απίστευτος Έχω έναν τόνο ενέργειας που έτρεξα τα πρώτα πέντε χιλιόμετρα πριν από δύο εβδομάδες και αυτό είναι κάτι που ποτέ δεν πίστευα ότι θα κάνα ποτέ Η αυτοπεποίθηση είναι υψηλότερη από ποτέ και δεν φοβάμαι να αγοράζω ρούχα σε ένα κανονικό κατάστημα για ένα μεγάλο και μεγάλο κατάστημα, μέχρι στιγμής είχα την ακόλουθη αλλαγή ρούχων: XXXL σε ένα XL πουκάμισο, 44 σε 34 παντελόνια, 56L σε ένα κωνικό κοστούμι 46L, που χάθηκε πάνω από 12 ίντσες στην κοιλιακή περίμετρο, πήγε από 36,7 BMI σε 28,8 BMI Εδώ είναι 20 λίβρες απώλεια βάρους σε 8 εβδομάδες συμβουλές του για την απώλεια βάρους για άνδρες στην ίδια θέση: "Βρείτε χρόνο στο γυμναστήριο z u αν δεν υπάρχει ανταγωνισμός για το χρόνο σας.

20 λίβρες απώλεια βάρους σε 8 εβδομάδες

Για μένα, πάω στις 5 μ. Πηγαίνετε νωρίς στο κρεβάτι και βεβαιωθείτε ότι απολαμβάνετε τον πλήρη ύπνο. Η τελευταία συμβουλή [piece of] είναι να παραμείνει εξαιρετικά θετική, ακόμη και αν δεν αλλάξετε την κλίμακα.

  1. Ο άνθρωπος έχει lb. Απώλεια βάρους χάρη στην επεξεργασία, μεσογειακή διατροφή
  2. Εργαλείο Απώλειας Βάρους - Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω;

Ίσως σας ενδιαφέρει