37 και δεν μπορεί να χάσει βάρος

37 και δεν μπορεί να χάσει βάρος

bj gaddour απώλεια βάρους

Μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τον πόνο της πείνας, να αποτρέψετε την αφυδάτωση και να βελτιώσετε τον μεταβολισμό σας. Το σώμα μας πρέπει 37 και δεν μπορεί να χάσει βάρος αυξήσει τη θερμοκρασία που ρίχνει το παγωμένο νερό, με αποτέλεσμα να χάνει επιπλέον θερμίδες. Δεδομένου ότι το σώμα σας πρόκειται να χρησιμοποιήσει κάποιες θερμίδες, μπορούμε να εκτιμήσουμε τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται με έναν απλό υπολογισμό.

Εάν πίνετε μισό λίτρο παγωμένου νερού, το ερώτημα είναι πόσες θερμίδες καταναλώνονται, δεδομένου ότι το νερό είναι σε 0 βαθμό Κελσίου.

Η κανονική θερμοκρασία του σώματος είναι 37 περίπου βαθμοί Κελσίου.

37 και δεν μπορεί να χάσει βάρος

Τώρα, για την αύξηση της θερμοκρασίας του παγωμένου 37 και δεν μπορεί να χάσει βάρος σε φυσιολογικό, πόσες θερμίδες καίγονται; Δεδομένου ότι η θερμίδα είναι η ποσότητα ενέργειας που απαιτείται για την αύξηση 1 γραμμαρίου νερού κατά 1 βαθμού Κελσίου  καίγονται Εάν εξετάζονται θερμίδες σε σχέση με την κανονική χρήση του όρου, δηλαδή μια κιλο-θερμίδα, η παραπάνω εξήγηση θα σήμαινε ότι 0,5 λίτρο νερό σας βοηθά να κάψετε 18,5 θερμίδες.

Αυτό δεν είναι σημαντικό εάν έχετε στοχεύσει σοβαρά στην απώλεια βάρους.

37 και δεν μπορεί να χάσει βάρος ένζυμα απώλειας λίπους

Ακόμα και αν επιμείνετε με τη λήψη 3 λίτρων νερού ημερησίως, η διατήρησή του στους 0 βαθμούς Κελσίου δεν είναι εύκολη, καθώς μπορεί να έχει και άλλες επιπλοκές στην υγεία. Ακόμα και αν υποθέσουμε ότι μπορείτε να πίνετε τόσο πολύ παγωμένο νερό καθημερινά, αυτό θα σας βοηθούσε να κάψετε θερμίδες.

Σε μια μεγάλη χρονική περίοδο, αυτό το απώλεια βάρους γυναικών pensacola των καθημερινών θερμίδων που καίγονται μπορεί να είναι σημαντικό. Αλλά, δεν μπορείτε να εξαρτάστε από την πόση παγωμένου νερού, μόνο, για να χάσετε βάρος.

37 και δεν μπορεί να χάσει βάρος

Μπορεί να αποτελεί μέρος του σχεδίου απώλειας βάρους, αλλά δεν μπορεί να αντικαταστήσει τις επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής, όπως η δίαιτα χαμηλών θερμίδων, άσκηση όπως η cardio, η διατήρηση της καθημερινής λήψης θερμίδων, η διαχείριση της μερίδας σας, η κατανάλωση μικρών συχνών γευμάτων κ. Πρέπει να σιγουρευτείτε ότι καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε σε μια μέρα και ότι το κρύο νερό μπορεί να είναι ένας από τους τρόπους που σας βοηθούν να κάψετε κάποιες από αυτές.

Θα αποκομίσετε επίσης άλλα οφέλη από την κατανάλωση 3 έως 4 λίτρων νερού ημερησίως, όπως βελτιωμένο μεταβολισμό.

  • Άνθρωποι που Έχασαν Δεκάδες Κιλά Λένε πώς τα Κατάφεραν - VICE
  • Γιατί δεν μπορώ να χάσω κιλά και να αδυνατίσω; Γιατί δεν μπορώ να χάσω κιλά και να αδυνατίσω; Γιατί δεν χάνω κιλά και δεν αδυνατίζω; Τι φταίει; γιατί δε χάνω κιλά; κόλλησε η ζυγαριά, τί φταίει; δεν χάνω βάρος με τίποτα πως ξεκολλάει η ζυγαριά; γιατί δεν αδυνατίζω ενώ κάνω δίαιτα; δεν χανω κιλα με τιποτα, είμαι έτοιμη να τα παρατήσω χάνω κιλά δύσκολα Μερικές σκέψεις που κάνουμε κατά τη διάρκεια δίαιτας και δεν έχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε.
  • F6 καυστήρα λίπους
  • Απώλεια βάρους: λόγοι που πρέπει να ειδοποιούνται.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ζωή και να κάνετε ένα βήμα προς την επιτυχή απώλεια βάρους: -Ανεβείτε από τις σκάλες αντί με τον ανελκυστήρα ή την κυλιόμενη σκάλα -Το πόσιμο νερό σας κρατά ενυδατωμένο -Πιείτε  χυμό φρέσκων φρούτων και λαχανικών -Αποφύγετε το κακής ποιότητας φαγητό, διότι περιέχει παραπάνω θερμίδες και λιπαρά -Επιλέξτε απλές ασκήσεις όπως το περπάτημα για 15 λεπτά την ημέρα -Αποφύγετε να κοιμάστε αργά, καθώς πρέπει να συμπληρώνετε 8 ώρες ύπνου -Βεβαιωθείτε ότι τρώτε άπαχο κρέας όπως κοτόπουλο και γαλοπούλα.

Διαβάστε ακόμα.

Σαν να εξαρτάται μόνο από το πώς δείχνει η εικόνα μας το αν θα είμαστε καλά αδύνατοι ή αν θα είμαστε χάλια χοντροί. Σαν να εξαρτάται η διάθεσή μας από το αν έχουμε κανονικό βάρος ή και λιγότερο βάρος —κι αυτό μας κάνει χαρούμενους— ή αν έχουμε παραπάνω βάρος ή και πολύ περισσότερο βάρος από το κανονικό κι αυτό μας κάνει δυστυχείς. Σαν να είναι αλληλένδετα «σφιχτά» ενωμένα η συναισθηματική μας κατάσταση με το σωματικό μας βάρος. Σαν να θέλουμε να είμαστε αποδεκτοί κι αυτό επιτυγχάνεται μόνο με το να είσαι αδύνατος αρεστός ή να αισθανόμαστε μία διαρκή απειλή απόρριψης με το να κουβαλάμε επιπλέον κιλά μη αρεστός. Δηλαδή σαν να είμαστε εμείς οι άνθρωποι μόνο τα κιλά μας.

Ίσως σας ενδιαφέρει