Αδυνατίσματος οπτική ψευδαίσθηση. Κι όμως εξηγείται επιστημονικά! Γιατί τα μαύρα μας αδυνατίζουν; - Nowgr

Βιοχημικός - Ένας επιστημονικός οδηγός μόδας

Ο εγκέφαλος μας μπορεί με την επεξεργασία των πληροφοριών που δέχεται να επηρεάζει αρκετά την διατροφή μας. Με λίγο προγραμματισμό μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα εφέ των ψευδαισθήσεων στην διατροφή μας.

απώλεια λίπους μακροπρόθεσμα

Σε ένα πείραμα ζητήθηκε απο τους συμμετέχοντες να συγκρίνουν την ποσότητα τροφής σε πιάτα διαφορετικού μεγέθους. Η οπτική ψευδαίσθηση του Delboeuf δείχνει ότι αντιλαμβανόμαστε το μέγεθος δύο κύκλων ίσου μεγέθους διαφορετικά όταν βρίσκονται σε διαφορετικά περιγράμματα.

Κάθε φορά που γεμίζουμε το πιάτο αδυνατίσματος οπτική ψευδαίσθηση ο εγκέφαλος μας μας δίνει πληροφορίες για την ποσότητα της τροφής.

cxl απώλεια βάρους απώλεια βάρους χωρίς jitters

Η ψευδαίσθηση αυτή είναι μια αδυνατίσματος οπτική ψευδαίσθηση τις πολλές αυταπάτες που επηρεάζουν τις διατροφικές επιλογές μας. Η ποσότητα τροφής υπερεκτιμάται σε μικρά πιάτα και υποεκτιμάται σε μεγάλα πιάτα.

Ηρεμιστικά & υπνωτικά: Ο ψυχίατρος Δημ. Παπαδημητριάδης στον ANT1

Τα ψηλότερα ποτήρια επηρεάζει το μέγεθος της ποσότητας των ποτών. Γενικά έχουμε την τάση να υπερεκτιμάμε το ύψος σε σχέση με το μήκος. Τα αντίθετα χρώματα μεταξύ του φαγητού και του πιάτου, όπως και τα αντίθετα χρώματα μεταξύ του τραπεζιού και του πιάτου, μας αναγκάζουν να εστιάζουμε την προσοχή μας καλύτερα στην τροφή και δίνουν την εντύπωση της αυξημένης ποσότητας.

σκάλες για να χάσετε βάρος

Τα γεύματα που έχουν ομοιόμορφο χρώμα τείνουν να είναι λιγότερο χορταστικά. Το κόκκινο χρώμα μας δίνει την εντύπωση ότι η τροφή θα είναι γλυκιά σαν τα ώριμα φρούτα. Αν αντικαταστήσουμε τη ζάχαρη με κόκκινες τροφές θα έχουμε κάποια μείωση στο σύνολο των θερμίδων που καταναλώνουμε.

αδυνατίσματος οπτική ψευδαίσθηση χρησιμοποιούνται χάσουν βάρος

Τα μπλε πιάτα τείνουν να μειώνουν την όρεξη επειδή το μπλε είναι ένα χρώμα το οποίο δεν εμφανίζεται φυσικά αδυνατίσματος οπτική ψευδαίσθηση τρόφιμά αδυνατίσματος οπτική ψευδαίσθηση. Τα υγιεινά τρόφιμα στο ύψος του ματιού, προκαλούν ως ερέθισμα την επιθυμία μας για κατανάλωση.

αδυνατίσματος οπτική ψευδαίσθηση

Επίσης θα πρέπει να αποφεύγουμε την έκθεση μας σε εικόνες ανθυγιεινού φαγητού και διαφημίσεων οι οποίες προκαλούν πλασματική πείνα. Γενικά πρέπει να υιοθετήσουμε μια ρουτίνα στο φαγητό. Με αυτό τον τρόπο γνωρίζουμε το πότε και τι θα φάμε και μειώνεται η προσοχή μας για την αναζήτηση τροφής η οποία παράλληλα αυξάνει και την όρεξη.

επίδραση απώλειας βάρους στο hba1c

Ίσως σας ενδιαφέρει