Αγωνίζεται να χάσει βάρος στις 30

αγωνίζεται να χάσει βάρος στις 30

Σε αυτό το σόου, παχύσαρκοι άνθρωποι αγωνίζονται μεταξύ τους για να χάσουν τα περισσότερα κιλά μέσα σε 7,5 μήνες, χρησιμοποιώντας άσκηση και δίαιτα.

αγωνίζεται να χάσει βάρος στις 30 πτώση λίρες σε μια εβδομάδα

Είναι καλό να χάνει κάποιος τα περιττά κιλά του αλλά η επιστήμη κάνει παράλληλα και τις διαπιστώσεις της. Αυτό που βρήκε είναι ότι κάνει κακό στο μεταβολισμό και ενδέχεται επίσης να συντομεύει τα τελομερή.

Kevin Hall και οι συνεργάτες του από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας αποφάσισαν να εξετάσουν πώς η ταχεία αυτή μαζική απώλεια βάρους επηρέασε το μεταβολισμό των παικτών αυτού του σόου.

τρόποι για να κάψετε λίπος 24/ 7

Ο Hall εξέτασε το μεταβολισμό τους έξι χρόνια αργότερα. Τα κιλά κερδίζονται πάλι, αργά ή γρήγορα, γιατί η πείνα είναι κάτι που δεν υποφέρεται αλλά φαίνεται πως η στέρηση της τροφής από μόνη της οδηγεί στη συνέχεια σε μια επιθυμία για υπερκατανάλωση.

πώς να χάσετε βάρος 2 εβδομάδες

Τι συμβαίνει με τα τρωκτικά όταν καταναλώνουν junk food όλη την ώρα; Καταλήγουν σε υπερφαγία και γίνονται παχύσαρκα. Αλλά όταν δεν καταναλώνουν junk food πάντα, παρά μόνο τις περισσότερες φορές και για λίγες μέρες, μπορεί να συμβεί κάτι πολύ ενοχλητικό.

Η απώλεια βάρους, γενικά, απαιτεί μειωμένη πρόσληψη θερμίδων. Οι αθλητές που πρέπει να χάσουν κιλά θα πρέπει να αλλάξουν την διατροφικές τους συνήθειες, ώστε να πετύχουν µικρότερη θερµιδική πρόσληψη. Αυτό καταρχήν φαίνεται εύκολο, καθώς και η θερµιδική τους απώλεια είναι ιδιαίτερα αυξηµένη λόγω της άσκησης.

Η χημεία του εγκεφάλου τους αλλάζει. Οι οδοί ανταμοιβής του εγκεφάλου αρχίζουν να μοιάζουν με τους εγκεφάλους των ανθρώπων που πάσχουν από τοξικομανία.

Κοιτάζοντας μέσω των ιστοριών απώλειας βάρους με τις φωτογραφίες, παίρνετε ένα απίστευτο κίνητρο και την εμπιστοσύνη ότι μπορείτε να χάσετε βάρος και να φανεί καλό επίσης. Το άρθρο θα αναφέρει τις πιο ενδιαφέρουσες ιστορίες μεταμόρφωσης από διασημότητες και απλούς ανθρώπους. Ο διάσημος δάσκαλος φωτογραφίας Felis Faun ξέρει πώς να σοκάρει το κοινό με τολμηρές και ζωντανές εικόνες. U-στροφή με φωτογραφίες της ομορφιάς κοσμούν πολλά γυαλιστερά περιοδικά. Αλλά δεν ήταν πάντα Felice φαινόταν τόσο εκπληκτική.

Όταν τα τρωκτικά δεν παίρνουν τη ζάχαρη, τα σοκολατάκια και το junk food στο οποίο συνήθισαν, αναπτύσσουν συμπτώματα στέρησης και οι εγκέφαλοί τους απελευθερώνουν την ορμόνη κορτικοτροπίνη CRH: corticotropinreleasing hormone. Η CRH τα κάνει να νιώθουν άσχημα και οδηγούνται να αναζητήσουν το πρόχειρο φαγητό για να ανακουφιστούν από τη στέρηση.

Όταν τελικά οι αρουραίοι συναντούν τα σοκολατάκια τους, τα τρώνε σαν να μην έχουν ποτέ ξανά αυτήν την ευκαιρία. Φτάνουν σε κραιπάλες και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερο βάρος από το αρχικό. Στο τέλος του τηλεοπτικού προγράμματος, ο μεταβολισμός των παιχτούν είχε επιβραδυνθεί τόσο που έκαιγαν λιγότερες θερμίδες την ημέρα από ό,τι αρχικά.

Μέσα σε έξι χρόνια, παρά το γεγονός ότι ένα μεγάλο μέρος του βάρους τους επανήλθε, οι μεταβολικές τους προσαρμογές έγιναν ακόμα χειρότερες και έκαιγαν πλέον λιγότερες θερμίδες την ημέρα.

υγιή απώλεια βάρους ανά μήνα kg

Αυτό βέβαια είναι ένα παράδειγμα μιας εξαιρετικής απώλειας βάρους αλλά η επιβράδυνση του μεταβολικού ρυθμού μπορεί να συμβαίνει, σε μικρότερο βαθμό, κάθε φορά που χάνουμε βάρος -π.

Φαίνεται να υπάρχει και αγωνίζεται να χάσει βάρος στις 30 άλλο κακό με τη δίαιτα γιο-γιο. Αν και οι μελέτες δεν είναι σαφείς, ενδέχεται να συντομεύει τα τελομερή, δηλαδή να οδηγεί σε επιτάχυνση της γήρανσης, τουλάχιστον όταν αποτελεί σημαντικό στρες για το σώμα.

κέντρα απώλειας βάρους

Η αλήθεια είναι πάντως ότι αυτό που έχει σημασία για το μήκος των τελομερών δεν είναι τόσο αγωνίζεται να χάσει βάρος στις 30 πόσα κιλά ζυγίζετε όσο η μεταβολική σας υγεία. Η αντίσταση στην ινσουλίνη και το λίπος της κοιλιάς είναι οι πραγματικοί σας εχθροί και όχι το συνολικό βάρος. Δείτε επίσης.

  • Ξεκίνησε το ταξίδι της για την απώλεια βάρους το και συνέχισε να αγωνίζεται ακόμη κι μετά από πολλές τοξικές επιθέσεις από μικρόψυχους στο διαδίκτυο.
  • Κοιτάζοντας μέσω των ιστοριών απώλειας βάρους με τις φωτογραφίες, παίρνετε ένα απίστευτο κίνητρο και την εμπιστοσύνη ότι μπορείτε να χάσετε βάρος και να φανεί καλό επίσης.

Ίσως σας ενδιαφέρει