Απώλεια βάρους δεν ξέρω γιατί. Η «παύση» οδηγεί στην απώλεια βάρους | Η Εφημερίδα των Συντακτών

απώλεια βάρους δεν ξέρω γιατί

απώλεια βάρους δεν ξέρω γιατί Tina χωρίς ξεδιάντροπη απώλεια βάρους

Και μπορεί να ακούγεται παράδοξο, αλλά όταν ένας άνθρωπος ακολουθεί μια υπερβολικά αυστηρή δίαιτα, με ημερήσια λήψη θερμίδων μεταξύ και που είναι κάτω από το μισό του κανονικού μέσου όρου λήψης θερμίδων μπορεί να διαπιστώσει πως για μέρες δεν θα χάσει ούτε γραμμάριο. Γιατί συμβαίνει αυτό; Όπως εξηγούν οι διατροφολόγοι, ο λόγος που δεν παρατηρείται απώλεια κιλών ακόμα και όταν κάποιος αρχίζει να τρώει απώλεια βάρους δεν ξέρω γιατί λίγο, σχετίζεται με το ένστικτο επιβίωσης του οργανισμού.

Αυτός είναι και ο λόγος που σε δίαιτες τόσο χαμηλής θερμιδικής απώλεια βάρους δεν ξέρω γιατί δυσκολευόμαστε να χάσουμε κιλά κι αυτό γιατί το σώμα και γενικότερα ο οργανισμός μας έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες που του επιβάλλουμε.

Έτσι αντιλαμβάνεται την απότομη και ακραία αλλαγή και για λόγους επιβίωσης προτιμά να καίει λιγότερο και στην ουσία να σβήνει απώλεια βάρους δεν ξέρω γιατί από τις μηχανές του προκειμένου να μας προστατέψει.

απώλεια βάρους δεν ξέρω γιατί κίνδυνοι απώλειας βάρους

Εφόσον είναι λιγότερες, μπορούμε ακόμη και από την πρώτη εβδομάδα να παρατηρήσουμε απώλεια κιλών ωστόσο αυτό που χάσαμε δεν θα είναι λίπος αλλά θα έχουμε μπει σε μία κατάσταση μυικής ατροφίας με συμπτώματα όπως κούραση και αδυναμία και όλα αυτά λογικά λόγω έλλειψης απαιτούμενης ενέργειας που παίρνουμε μέσω των τροφών.

Ακόμη, μία δίαιτα με τόσο χαμηλές θερμίδες δεν μας επιτρέπει να ωθήσουμε την προσπάθεια μας με γυμναστική κι αυτό γιατί και πάλι δεν θα έχουμε την απαραίτητη ενέργεια με αποτέλεσμα την γρήγορη κόπωση.

Η αερόβια άσκηση είναι για όλους, ανεξάρτητα την ηλικία και το βάρος. Έχει τόσα πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας, που φτάνουν μέχρι την ψυχολογία παγκοσμίως καλύτερο καυστήρα λίπους ατόμου και τις εγκεφαλικές λειτουργίες, που είναι κρίμα για τον εαυτό μας σε μία προσπάθεια απώλειας κιλών να την παραβλέψουμε.

Σεβόμαστε το σώμα μας κάνοντας την υγιεινή διατροφή σταδιακά τρόπο ζωής.

απώλεια βάρους δεν ξέρω γιατί πώς χάνω το λίπος του κοιλιακού

Ίσως σας ενδιαφέρει