Απώλεια βάρους για 3 εβδομάδες. Επίπεδη κοιλιά σε 3 εβδομάδες

απώλεια βάρους για 3 εβδομάδες

Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία που ακολουθήσαμε το Σάββατο.

απώλεια βάρους για 3 εβδομάδες ο καυστήρας λιπαρών ουσιών

Μεσημεριανό Σούπα χορταρικών όση ποσότητα θέλουμε ή ένα μπολ βραστά κολοκύθια με ξύδι ή με χυμό λεμονιού. Απογευματινό Άπαχο γιαούρτι με ένα κουταλάκι μέλι. Βραδινό γρ.

φυσικό συμπλήρωμα χάσουν βάρος χάνουν βάρος σφιχτό πρόγραμμα

Δηλαδή, το πρωινό της Δευτέρας μπορεί να είναι ένα τοστ και ένα φλιτζάνι άπαχο γάλα, ή δυο φρυγανιές με τυρί τύπου cottage και ένα ποτήρι γκρέιπφρουτ. To μεσημεριανό, μπορεί να είναι ένα άπαχο γιαούρτι με φρούτα της εποχής και το βραδινό γεύμα να παραμείνει ελαφρό. Τα μυστικά της επιτυχίας της δίαιτας Το μυστικό της δίαιτας του Σαββατοκύριακου κρύβεται στηναποτοξίνωση που σε συνδυασμό με ένα ξεκούραστο και ήρεμο διήμερο, βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει σχετικά εύκολα 2 με 3 περιττά κιλά.

Επίσης, λόγω της μικρής διάρκειας αυτής της απώλεια βάρους για 3 εβδομάδες, μπορούμε να ρυθμίζουμε καλύτερα την αποχή μας από συγκεκριμένα γεύματα.

Σε αυτό βοηθούν και τα 8ωρα ύπνου, καθώς απώλεια βάρους για 3 εβδομάδες ηκατανάλωση άφθονου νερού, που ενισχύουν την αποτοξινωτική προσπάθεια του σώματος.

απώλεια βάρους για 3 εβδομάδες

Στην περίπτωση που δεν τα πάμε τόσο καλά με το άπαχο γάλα ή το γιαούρτι, μπορούμε να τα αντικαταστήσουμε με ένα αυγό για το ασβέστιο ή με ένα φρούτο, που θα μας «κρατήσει» χορτασμένους. Πόσα Σαββατοκύριακα θα κρατήσω τη δίαιτα; Η απάντηση εξαρτάται από το πόσο γρήγορα θα λειτουργήσει ο μεταβολισμός μας στις διατροφικές αλλαγές, αλλά και από το πόσα σαββατοκύριακα θα καταφέρουμε να αποφύγουμε «πειρασμούς» όπως αλκοόλ, φαγητό έξω, κ.

Χάσε 3 κιλά σε 1 μόλις εβδομάδα — Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής χωρίς να πεινάσεις!

Συνήθως, από το πρώτο Σαββατοκύριακο χάνουμε 1, 1,5, ενδεχομένως και 2 κιλά, ανάλογα με τον μεταβολισμό μας. Εάν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας που θα μεσολαβήσει μέχρι το επόμενο σαββατοκύριακο προσέξουμε λίγο περισσότερο τη διατροφή μας αν για παράδειγμα, αφαιρέσουμε 1 κουταλάκι ζάχαρη από τη συνηθισμένη ημερήσια ποσότητα μας ή πούμε όχι σε ένα δεύτερο γλυκότότε η απώλεια του τρίτου κιλού είναι εγγυημένη.

λίπος να χάσει σε ένα μήνα οι καυστήρες λίπους εξαντλούνται

Επαναλαμβάνοντας την ίδια «διήμερη δίαιτα» το επόμενο σαββατοκύριακο, η απώλεια επιπλέον κιλών θα συνεχιστεί, ωστόσο, όχι με την ίδια ταχύτητα, αλλά σε βάθος χρόνου.

Ίσως σας ενδιαφέρει