Απώλεια βάρους νέα φανέλα, Εντυπωσιακή και… κλασική η νέα φανέλα της Μπαρτσελόνα (pic) | artofjayward.com

απώλεια βάρους νέα φανέλα

Share Αν ιδρώνετε τη… φανέλα στο γυμναστήριο, αλλά παρά ταύτα δεν καταφέρνετε να χάσετε βάρος, μάλλον φταίει το πόσο «γυμνάζετε» τις σιαγόνες σας μετά την άσκηση.

Ερευνητές αναφέρουν ότι πολλά άτομα αρχικώς «χτυπιούνται» στο γυμναστήριο, γεγονός που τους κάνει βέβαια καλό, αλλά στη συνέχεια υπερεκτιμούν το πόσες θερμίδες έκαψαν, με αποτέλεσμα να λαμβάνουν πολύ περισσότερες μέσω της κατανάλωσης σνακ με ζάχαρη και λιπαρά.

απώλεια βάρους νέα φανέλα

Για παράδειγμα, απαιτείται περισσότερο από μία ώρα ποδηλασίας προκειμένου να κάψει κάποιος μια μέτρια πίτσα. Γυμνάζονται λίγο και μετά τρώνε πολύ». Ρος, ο οποίος εργάζεται ως προσωπικός γυμναστής στην Ουάσιγκτον, λέει ότι η άσκηση μπορεί να παίξει ρόλο στη μείωση του βάρους, ωστόσο ο ρόλος αυτός είναι περιορισμένος αν δεν συνδυάζεται με γενικότερες αλλαγές του τρόπου ζωής και, κυρίως, διατροφής.

απώλεια βάρους νέα φανέλα

Ο συνδυασμός φέρνει αποτέλεσμα Μιλώντας στο ειδησεογραφικό πρακτορείο Reuters Health, ο απώλεια βάρους νέα φανέλα. Ρος ανέφερε ότι «ορισμένα προγράμματα για την απώλεια βάρους υπογραμμίζουν τη σημασία της διατροφής, ενώ κάποια άλλα τη σημασία της άσκησης. Ωστόσο ο συνδυασμός τους είναι ο καλύτερος».

απώλεια βάρους νέα φανέλα

Πάντως ο δρ Τζόζεφ Ντόνελι, φυσιολόγος του Αμερικανικού Κολεγίου Αθλητιατρικής, διευκρινίζει ότι οι αμερικανικές οδηγίες αφορούν την καλή καρδιαγγειακή υγεία και όχι την απώλεια βάρους.

Από την πλευρά της η δρ Μισέλ Ολσον, καθηγήτρια Φυσιολογίας της Ασκησης στο Πανεπιστήμιο Auburn στην Αλαμπάμα, υπογραμμίζει ότι είναι πολύ δύσκολο για ένα άτομο να χάσει κιλά μόνο μέσω της άσκησης.

φόντα απώλειας βάρους

Αν κάποιος απώλεια βάρους νέα φανέλα έναν μαραθώνιο 42 χιλιομέτρων θα καίει περίπου θερμίδες ανά 1,5 χιλιόμετρο και έτσι τελικώς θα κάψει συνολικά περί τις 2. Η καθηγήτρια πάντως υπογράμμισε ότι όλοι πρέπει να ασκούνται, ασχέτως του βάρους τους ή του αν επιτυγχάνουν να χάσουν κιλά.

τρώνε υγιεινά αλλά μην χάσετε βάρος

Ίσως σας ενδιαφέρει