Απώλεια βάρους πάνω από 300 λίβρες

απώλεια βάρους πάνω από 300 λίβρες

Pinterest Στις 25, ο Πέτερ Πέρεζ ήταν απόφοιτος κολλεγίων που έμενε όλη του τη ζωή μπροστά του.

COMO ESTÁ HOJE DESTINEE LASHAEE - QUILOS MORTAIS - MY 600LB LIFE - CONSEGUIU PERDER TODO O PESO?

Αλλά ένα πράγμα με ενοχλούσε: το βάρος του. Στην αρχή της ζωής του, ο Perez ήταν λίβρες — το προϊόν του στρες, της εργασίας και της ανικανότητας να ρυθμίζει τα συναισθήματά του χωρίς φαγητό.

Η απώλεια βάρους στους άνδρες μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή τεστοστερόνης

Αλλά είχε ένα άτομο δίπλα του: ένας πατέρας πρόθυμος να τον καλέσει όχι μόνο για την υγεία του, αλλά και για να τον βοηθήσει να χάσει 1 42 κιλά τα επόμενα χρόνια. Έχω τονίσει με φόρτο εργασίας και έφαγα μόνο γρήγορο φαγητό.

  • Μεταξύ των τεσσάρων θεμελιωδών αλληλεπιδράσεων που διαπιστώθηκαν στη Φυσικήη βαρύτητα είναι η πρώτη που γνώρισε η ανθρωπότητα και της πλέον άμεσης εμπειρίας.
  • Πώς να χάσετε βάρος σε ένα μήνα; Αποτελεσματική διατροφή Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν πολλές δίαιτες, μερικές από αυτές είναι οι πιο αποτελεσματικές.
  • Ποιος είναι ο φυσικός καυστήρας λίπους
  • Questran απώλεια βάρους
  • Η απώλεια βάρους στους άνδρες μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή τεστοστερόνης Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 20 ΙουνίουΣύμφωνα με τα ευρήματα μιας νέας μελέτης, η απώλεια βάρους παίζει σημαντικό ρόλο στην αύξηση των χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης.

Εάν τα συναισθήματά μου ξεφύγουν από τον έλεγχο, θα σήμαινε να τρώμε πάρα πολύ. Δεν ήξερα πώς να παρηγορήσω τον εαυτό μου χωρίς φαγητό.

Διατροφή για ένα μήνα για απώλεια βάρους. Πώς να χάσετε βάρος σε ένα μήνα; Αποτελεσματική διατροφή

Όλα αυτά οδήγησαν στην αύξηση του βάρους του Perez. Και επειδή δεν μπορούσε να δει το πρόβλημα ο ίδιος, τίποτα δεν μπορούσε να γίνει.

παπούτσια συνηθίζουν να χάσουν βάρος

Έτσι εισήλθε ο πατέρας του. Όταν ρώτησε τον γιο του πόσο ζυγίζει, ο Perez δεν μπόρεσε να απαντήσει, επειδή δεν είχε Ζυγό για κάποιο χρονικό διάστημα. Ένιωσα τον εαυτό μου περιφρονημένος.

απώλεια βάρους πάνω από 300 λίβρες ναι, μπορείτε να χάσετε βάρος

Ήμουν θυμωμένος και απογοητευμένος. Ήξερα ότι υπήρχε μόνο ένα άτομο που θα μπορούσε να χρεωθεί και τον κοίταξα. Ο Περέζ είπε στον εαυτό του: "Συγγνώμη το έκανα. Θα είμαι διαφορετικός.

Σχετικές αναρτήσεις

Το Kickstarting Lose Weight Αντί να σπεύσει στο γυμναστήριο, ο Perez έκανε πιο ρεαλιστική προσέγγιση και ρώτησε: "Τι έκανα όταν προσπάθησα στο παρελθόν Γιατί δεν λειτούργησε; Τι μπορώ να κάνω; Διαφορετικά; " Αφού σκεφτόταν αυτά τα ερωτήματα, συνειδητοποίησε ότι προσπαθούσε πολύ γρήγορα προσπαθώντας να αλλάξει τη διατροφή τη νύχτα ή Αυτή τη φορά η λύση του ήταν να διατηρήσει τη διατροφή του σταθερή και να γυρίσει ένα πράγμα μακριά κάθε φορά: κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα του ταξιδιού του, ο Perez απλώς εξάλειψε το σόδα και κράτησε οτιδήποτε άλλο σε 12 κιλά.

Ο επόμενος μήνας εξάλειψε επιδόρπια, και άλλα 10 κιλά πέφτει.

Αυτό το λίπος στο σώμα μας έχει επίσης το δικό του θερμιδικό περιεχόμενο. Δηλαδή, αυτός είναι ο αριθμός των θερμίδων που πρέπει να περάσετε για να κάψετε μια συγκεκριμένη ποσότητα λίπους.

Συνέχισε αυτή τη διαδικασία για ένα έτος τόπος και έχασε απώλεια βάρους πάνω από 300 λίβρες Μετά από αυτό, ο Perez έτρωγε πιο υγιεινά και τελικά συνέχισε να επεξεργάζεται απώλεια βάρους πάνω από 300 λίβρες πρόγραμμα γυμναστικής που περιελάμβανε καρδιο και δύναμη. Τον βοήθησε να πέσει στα κιλά, πράγμα που σήμαινε απώλεια βάρους κιλών όταν γύρισε Εκτός από την απώλεια βάρους, ο Πέρεζ δήλωσε ότι αισθάνθηκε πνευματικά ισχυρότερη μέσα σε λίγες απώλεια βάρους πάνω από 300 λίβρες μετά την εξάλειψη των πρόχειρων φαγητών Φρόντισα τον εαυτό μου αντί να με τιμωρία », πρόσθεσε,« είχα την αίσθηση η απώλεια βάρους βελτιώνει την όραση αυτό δεν ήταν δίαιτα — έτσι ζω τώρα ».

Υπήρχαν πολλά εμπόδια για να ξεπεραστούν στο δρόμο προς τον Περέζ. Ίσως το μεγαλύτερο πράγμα για τον Perez ήταν να ξεπεράσει τον εθισμό του σε ζάχαρη. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μάθει πώς να φάει, να διαβάσει τις ετικέτες και να ξεπεράσει τους πόθους και πάλι.

Υπολογιστής θερμίδων

Έπρεπε επίσης να πολεμήσει την κακή φωνή στο κεφάλι του και να του πει ότι δεν θα μπορούσε να το κάνει. Πήγα στη θεραπεία για να βοηθήσω και το βάρος έπεσε ξανά.

Νομίζω ότι αν συνειδητοποιήσετε τι συναισθήματα αυξάνουν το βάρος σας, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη διατήρηση του βάρους.

matcha surimu αδυνάτισμα καλύτερη εσωτερική σχάρα για απώλεια βάρους

Μόλις η νοοτροπία μου έχει αλλάξει, όλα τα άλλα έχουν αλλάξει. Εμπρός και προς τα πάνω.

Ίσως σας ενδιαφέρει