Απώλεια βάρους στην Κοπεγχάγη, Τι είναι η νορβηγική δίαιτα που υπόσχεται διπλάσια απώλεια κιλών

30λεπτη άσκηση για απώλεια βάρους - Ειδήσεις - Νέα Κρήτη

απώλεια βάρους αμβλώσεων

Δεν χάνετε βάρος; Φταίνε τα βακτήρια λένε οι επιστήμονες Προσπαθείς να χάσεις κιλά, θεωρείς πως τα κάνεις όλα καλά, αλλά δε μπορείς να χάσεις τα περιττά κιλά ; Απώλεια βάρους στην Κοπεγχάγη τα βακτήρια λένε οι επιστήμονες. Έρευνα από το Τμήμα Διατροφής, Άσκησης και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης έδειξε ότι οι διαφορετικές αναλογίες των βακτηρίων του εντέρου μπορούν να καθορίσουν, πόσο βάρος μπορεί να χάσει ένα άτομο, αφού μια δίαιτα δεν είναι το ίδιο αποτελεσματική για όλους.

απώλεια βάρους στην Κοπεγχάγη απώλεια βάρους sutton surrey

Οι ερευνητές κατέγραψαν 62 συμμετέχοντες με μεγάλη περιφέρεια μέσης. Τους δόθηκαν οδηγίες να ακολουθήσουν είτε τη Νέα Σκανδιναβική Διατροφή σκούρα πράσινα λαχανικά, μούρα, δημητριακά ολικής αλέσεως είτε τη Μέση Δανέζικη Διατροφή άπαχο κρέας, αυγά, μαρούλι, καφές, όχι δημητριακά και ομαδοποιήθηκαν με βάση το πόσα βακτήρια δύο διαφορετικών τύπων πρεβοτέλα και βακτηροειδή είχαν στο έντερό τους.

Οι δύο δίαιτες ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό στην ποσότητα ινών που προσφέρουν, καθώς η Νέα Σκανδιναβική Δίαιτα απώλεια βάρους στην Κοπεγχάγη πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες.

Οι συμμετέχοντες ακολούθησαν τις δίαιτες για 26 εβδομάδες. Μετά από αυτήν την αρχική περίοδο, όλοι ακολούθησαν τη Νέα Σκανδιναβική Δίαιτα για ένα ακόμη έτος.

πώς να χάσετε το λίπος στην πλάτη

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν υψηλότερη αναλογία πρεβοτέλα σε σχέση με τα βακτηροειδή και ακολούθησαν τη Νέα Σκανδιναβική Διατροφή έχασαν περισσότερο σωματικό λίπος από όσους είχαν την ίδια αναλογία, αλλά ακολουθούσαν τη Μέση Δανέζικη δίαιτα. Όταν η αναλογία αντιστράφηκε, δεν υπήρχε διαφορά στην απώλεια βάρους μεταξύ των δύο διατροφών.

απώλεια βάρους λόγω μεθοτρεξάτης ectomorph να χάσουν βάρος εύκολα

Η έρευνα ενισχύει την ιδέα ότι η διατροφή πρέπει να είναι προσωπική και αυτό που δουλεύει για ένα άτομο δεν θα λειτουργήσει απαραίτητα για ένα άλλο.

Τα ανθρώπινα εντερικά βακτήρια αποτελούν σημαντικό μέρος της απάντησης και από τώρα και στο εξής θα διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση του υπερβολικού βάρους».

artofjayward.com: Επεισόδια στην Κοπεγχάγη

Ίσως σας ενδιαφέρει