Απώλεια βάρους syns

απώλεια βάρους syns

απώλεια βάρους syns Άλμα fitnes για το σώμα λεπτό

Η μετα-ανάλυση δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Μωβ απώλεια βάρους of the American Medical Association JAMAαπό καναδούς ερευνητές με επικεφαλής τον Μπράντλεϊ Τζόνστον, καθηγητή Κλινικής Επιδημιολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου ΜακΜάστερ στο Οντάριο, Η έρευνα βρήκε ότι η απώλεια βάρους είναι κάπως μεγαλύτερη στους έξι μήνες με τις δίαιτες που βασίζονται στους λίγους υδατάνθρακες, συγκριτικά με αυτές που βασίζονται στα χαμηλά λιπαρά.

Ωστόσο, όλες οι δίαιτες είναι λίγο-πολύ αποτελεσματικές όταν φυσικά μπορεί κάποιος να τις τηρεί, ενώ δεν υπάρχουν σημαντικές διαφορές στο αδυνάτισμα μετά από ένα έτος. Πολλές διαφορετικές δίαιτες φαίνεται ότι προσφέρουν απώλεια βάρους.

  1. Γνωρίζατε ότι ο αριθμός των γεύσεων σε ένα γεύμα επηρεάζει το πόσο τρώτε; Προσπαθείτε να χάσετε βάρος με εξαντλητικές δίαιτες χωρίς αποτέλεσμα; Η απώλεια βάρους είναι παράλληλά τόσο απλή αλλά και τόσο πολύπλοκη υπόθεση.
  2. Christmas chocolate truffles | Recipe | Υγιεινή διατροφή, Διατροφή, Φαγητό
  3. Barney ειλικρινή απώλεια βάρους
  4. H πιο αποτελεσματική δίαιτα; Αυτή που μπορείτε να ακολουθήσετε
  5. Το να απαξιώνουν ή να κατηγορούν τον εαυτό τους είναι το σύμπτωμα που κουβαλούν όλοι οι άνθρωποι με διαταραχή βάρους.
  6. Несколько ребятишек сгрудились вокруг этого странного пришельца, но из взрослых никто, казалось, не проявлял ни малейшего.

  7. Sara murphy απώλεια βάρους

Υδατάνθρακες και λίπη Οι μόδες στις δίαιτες έρχονται και παρέρχονται, και είναι δύσκολο να πει κανείς ποια δίαιτα είναι στην πραγματικότητα η πιο αποτελεσματική. Η απώλεια βάρους syns κάθε δίαιτας αξιολογήθηκε μετά από διαστήματα 6και 12 μηνών.

απώλεια βάρους syns πιθανή απώλεια βάρους σε 3 εβδομάδες

Όπως διαπίστωσαν, οι διαφορές ανάμεσα στις παραπάνω δίαιτες από άποψη απώλειας απώλεια βάρους syns είναι μικρές και έχει μάλλον μικρή σημασία ποια θα διαλέξει κανείς. Αντίθετα, αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία, είναι να ακολουθεί κανείς πιστά τις οδηγίες της.

ενηλίκων καταστήματα απώλειας βάρους

Διακρίνοντας απώλεια βάρους syns δίαιτες σε δύο μεγάλες κατηγορίες, σε αυτές που εστιάζουν στην κατανάλωση απώλεια βάρους syns υδατανθράκων και σε αυτές που εστιάζουν στην κατανάλωση λίγων λιπαρών, η ανάλυση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, μετά από 6 μήνες εφαρμογής, υπερτερούσαν ελαφρώς οι πρώτες. Όσοι έτρωγαν λιγότερους υδατανάθρακες, είχαν χάσει περίπου 1 κιλό παραπάνω σε σχέση με όσους έτρωγαν λιγότερα λιπαρά.

Μετά από ένα έτος όμως, δεν απώλεια βάρους syns καμία διαφορά ανάμεσα στις δύο κατηγορίες διαιτών, όσον αφορά την απώλεια του βάρους. Πιο συγκεκριμένα, με τις δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων το μέσο βάρος μειώθηκε κατά 8,7 κιλά στο εξάμηνο και κατά 7,2 κιλά στους 12 μήνες ενώ με τις δίαιτες χαμηλών λιπαρών το βάρος μειώθηκε κατά 7,9 κιλά στο εξάμηνο και και κατά 7,2 κιλά στους 12 μήνες.

απώλεια βάρους syns

Η μελέτη πάντως δεν συνέκρινε τις δίαιτες όσον αφορά τις επιπτώσεις τους στην υγεία π. Σε αυτό το πεδίο, είναι πιθανό ότι διαφέρουν περισσότερο μεταξύ τους από ό,τι στην απώλεια βάρους.

Δείτε επίσης.

Ίσως σας ενδιαφέρει