Astragalus οφέλη για την απώλεια βάρους, 1. Η στάση “δένδρο”

Astragalus οφέλη για την απώλεια βάρους
Μας έχουν πει ότι είναι καλό για το σώμα μας, κατανοούμε ότι η ενυδάτωση είναι βασική για την καλή υγειά και πιστεύουμε τις ειδήσεις που λένε: «θα τα καταφέρετε καλύτερα, θα περπατήσετε γρηγορότερα και θα ζήσετε περισσότερο, απλά συνεχίστε να πίνετε νερό. Αυτά είναι ωραία, άλλα πόσοι από εμάς έχουν εξετάσει το γεγονός ότι το νερό μπορεί στην πραγματικότητα να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος; Ναι, ακριβώς! Γεμίστε με H2O, κολλήστε με μια υγιεινή δίαιτα και ένα πρόγραμμα ασκήσεων και θα δείτε τα πεισματάρικα έξτρα κιλά να εξαφανίζονται. Διαβάστε γιατί και πως: Συχνά μπερδεύουμε την δίψα με την πείνα. Αυτό σημαίνει ότι όταν εμείς πιστεύουμε πως ο οργανισμός μας ζητά τροφή στην πραγματικότητα μπορεί να θέλει απλά ενυδάτωση.

Τι είναι ο πράσινος καφές και μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά; Η απώλεια βάρους σίγουρα είναι κάτι που απασχολεί πολλούς από εμάς. Δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση.

nirvana λίπος καυστήρα σελίδες απώλειας βάρους

Το εκχύλισμα των πράσινων κόκκων του καφέ αποτελεί ένα από αυτά και αυτή τη στιγμή είναι από τα πιο διάσημα βοηθήματα όσον αφορά την απώλεια βάρους. Ο πράσινος καφές έγινε διάσημος στην απώλεια βάρους αφού αναφέρθηκε από το σόου του Dr. Oz το Τότε, ο γιατρός το είχε περιγράψει ως «Ο πράσινος κόκκος του καφέ που καίει γρήγορα το λίπος» και ισχυριζόταν ότι δεν χρειαζόταν η συνοδεία ούτε της άσκησης ούτε της ιδιαίτερης διατροφής.

Αρχική Fitness Αυτή είναι η άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα! Αυτή είναι η άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα! Κι όμως υπάρχει μια άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα και μπορείς να κάνεις παντού: Στο διάλειμμα στο γραφείο, στο σπίτι ανάμεσα στις δουλειές, βλέποντας τηλεόραση. Τα βαθιά καθίσματα, ή squats στη γλώσσα του fitness, μπορεί να γίνει η άσκηση που θα αλλάξει το σώμα και την φυσική κατάσταση, αρκεί να ακολουθείται συστηματικά, μερικές φορές την εβδομάδα. Δεν χρειάζεται εξοπλισμό και μπορεί να γίνει και με ένα απλό, σχετικά άνετο, ντύσιμο.

Τι είναι όμως ο πράσινος καφές; Οι κόκκοι αυτοί είναι σπόροι καφέ που δεν έχουν ακόμα ψηθεί. Η διαδικασία ψησίματος των κόκκων καφέ μειώνει τις ποσότητες του χημικού συστατικού που ακούει στο όνομα «χλωρογενικό οξύ» και που θεωρείται ότι έχει οφέλη για την υγεία μας. Για αυτό το λόγο, οι πράσινοι κόκκοι του καφέ περιέχουν μεγαλύτερα επίπεδα χλωρογενικού οξέος από τους συνηθισμένους, ψημένους κόκκους καφέ.

αλλαγή τρόπου ζωής για να χάσετε βάρος απώλεια βάρους κυττάρου

Πώς λειτουργούν οι πράσινοι κόκκοι του καφέ; Ποια είναι τα οφέλη του; Οι πράσινοι κόκκοι του καφέ περιέχουν Astragalus οφέλη για την απώλεια βάρους ποσότητα καφεΐνης. Ωστόσο, το βασικό ενεργό συστατικό θεωρείται ότι είναι το χλωρογενικό οξύ.

2. Ο πολεμιστής

Κάποιες μελέτες που έχουν γίνει σε ανθρώπους υποδεικνύουν ότι το οξύ αυτό μπορεί να μειώσει την απορρόφηση των υδατανθράκων από την πεπτική οδό, πράγμα που χαμηλώνει τα επίπεδα των σακχάρων στο αίμα. Εάν αυτό ισχύει πράγματι, τότε εάν πίνεις εκχύλισμα από πράσινο καφέ, θα είναι σαν να κάνεις μία διατροφή με λιγότερους υδατάνθρακες.

Δείτε όλα τα προϊόντα με πράσινο καφέ εδώ Άλλες έρευνες σε ποντικούς έχουν αποδείξει ότι το χλωρογενικό οξύ μπορεί να μειώσει το βάρος του σώματος, να μειώσει τα λιπαρά που απορροφώνται από τη διατροφή, να μειώσει τα λιπαρά που αποθηκεύονται στο συκώτι, ενώ ακόμα βελτιώνει τη λειτουργία της ορμόνης που καίει το λίπος και ονομάζεται αδιπονεκτίνη. Επίσης, το χλωρογενικό οξύ έχει παρουσιαστεί ότι βελτιώνει δραστικά τα επίπεδα της χοληστερίνης και Astragalus οφέλη για την απώλεια βάρους τριγλυκεριδίων σε έρευνες που έγιναν σε ποντικούς.

Μην ξεχνάς ότι αυτοί είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τις καρδιακές ασθένειες.

Astragalus οφέλη για την απώλεια βάρους x3 καυστήρες λίπους

Ο πράσινος καφές θεωρείται ότι είναι ωφέλιμος και για τον διαβήτη, την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη νόσο του Alzheimer και τις βακτηριακές λοιμώξεις, με την ανάγκη να γίνουν περισσότερες έρευνες. Ποια είναι τα αποτελέσματα των ανθρώπινων δοκιμών; Έχουν γίνει κάποιες έρευνες και σε ανθρώπους με τυχαίες ελεγχόμενες δοκιμές και μία από αυτές περιλάμβανε 30 παχύσαρκους ενήλικες και διεξήχθη για 12 εβδομάδες.

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες στις οποίες η μία κατανάλωνε κανονικό καφέ και η άλλη καφέ εμπλουτισμένο με mg εκχυλίσματος από πράσινους κόκκους καφέ.

Η Chiu είπε ότι τα πολλά οφέλη που θα αποκτήσετε από την εκγύμναση με αντιστάσεις αρχίζουν από την απλή οικοδόμηση μυών που απαιτούνται για την πραγματοποίηση καθημερινών δραστηριοτήτων, κάτι που  μπορεί να καταπολεμήσει τον πόνο στη μέση. Η ανάγκη για άσκηση με αντιστάσεις είναι μεγαλύτερη για τους ανθρώπους που κάνουν καθιστική ζωή, σύμφωνα με τον Kerry Mummery, κοσμήτορα της Σχολής Κινησιολογίας, Αθλητισμού και Αναψυχής του University of Alberta. Η έρευνα του Mummery έδειξε ότι ενώ η βλάβη που προκλήθηκε από την οστεοπόρωση δεν μπορούσε να αντιστραφεί, η προπόνηση με αντιστάσεις σταμάτησε την μείωση της οστικής πυκνότητας και ψυχικά οφέλη. Η σημασία της άσκησης με βάρη κερδίζει έδαφος.

Όλοι ακολούθησαν κανονικά τις συνήθειές τους στην άσκηση και τη διατροφή. Μετά από 12 εβδομάδες, η ομάδα του πράσινου καφέ έχασε 5,4kg ενώ η ομάδα του κανονικού καφέ είχε χάσει μόνο 1,7kg.

καυστήρες λίπους βαθμού βαθμού

Συμπερασματικά, θα πρέπει να καταλήξουμε στο ότι οι έρευνες που έχουν γίνει είναι ακόμα μικρές και θα πρέπει να υπάρξουν περισσότερες για να κριθούν πράγματι τα οφέλη του αποκαλούμενου «πράσινου καφέ» στην απώλεια βάρους.

Ίσως σας ενδιαφέρει