Biggie μειώνει την απώλεια βάρους

Διαβάστε περισσότερα Διαβάστε Τα SNP που δοκιμάστηκαν στη δοκιμή ήταν rsrs και rs Αυτά αντιπροσωπεύουν παραλλαγές στα γονίδια που φαίνεται να εμπλέκονται στο μεταβολισμό και προηγούμενες μελέτες έχουν βρει ότι οι άνθρωποι με μια εκδοχή αυτών των γονιδίων ή άλλου μπορεί να έχουν διαφορετικές αντιδράσεις στη διατροφή τους. Δυστυχώς, δεν λειτούργησε. Αλλά ο Γκάρντνερ συμφωνεί με έναν ερευνητή που αμφισβητεί ότι η μελέτη απλώς διαψεύδει ένα εκατομμύριο πιθανών συνδυασμών SNPs, οπότε τώρα έχουν μειωθεί στα Δεν κάναμε κάποια τυχαία πράγματα.

Κάναμε κάποια σκέψη σε αυτό. Αλλά έχει δίκιο: Υπάρχουν πολλές διαφορετικές παραλλαγές και δεν μπορείτε να τις δοκιμάσετε όλες εναντίον του άλλου σε μια μελέτη. Μελέτες όπως τα DIETFITS είναι σπάνιες, επειδή απαιτούν να πείτε στους ανθρώπους τι να τρώνε, και στη συνέχεια να τις παρακολουθήσετε για να μάθετε αν ακολουθούν τις οδηγίες και αν καταλήγουν να χάσουν βάρος ως αποτέλεσμα.

Поверхность ее пронизало какое-то вращающееся металлическое копье, которое стремительно утолщилось и превратилось в гигантский бурав. Олвин и его друзья отпрянули и стали ждать, чтобы неведомая машина пробила себе путь в пещеру.

Είναι τρομερά ακριβά. Αντ 'αυτού, το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας που έχει ήδη συνδέσει τα SNP με τις πραγματικές συνθήκες υγείας προέρχεται από μεγαλύτερες μελέτες που καταγράφουν έναν πληθυσμό ανθρώπων - ίσως εκατοντάδες χιλιάδες - και συγκρίνουν το DNA τους με τα ιατρικά αρχεία ή τις απαντήσεις των ερευνών.

Αυτές οι μελέτες αντιπροσωπεύουν ένα στιγμιότυπο χρονικά, έτσι ώστε να μπορούν να σας πουν ότι τα άτομα με μια συγκεκριμένη γενετική παραλλαγή είναι πιο πιθανό να είναι υπέρβαρα.

Η ΔΙΑΔΡΟΜΗ ®

Αλλά δεν προσφέρουν καμία εικόνα για το why αυτοί οι άνθρωποι γίνονται υπέρβαροι, πολύ λιγότερο τι συμβαίνει όταν πηγαίνουν σε μια δίαιτα. Δεν υπάρχουν αρκετές αποδείξεις για αξιώσεις απώλειας βάρους Υπάρχει ένα παράδοξο στην εξατομικευμένη διατροφή: Οι μελέτες που συνδέουν τα γενετικά δεδομένα με την κατάσταση υγείας είναι σταθερές, αλλά δεν είναι δοκιμές πραγματικών αποτελεσμάτων, όπως συμβαίνει όταν πηγαίνετε σε μια δίαιτα.

Οι επιστήμονες και οι εκπρόσωποι της εταιρείας με τους οποίους μίλησα για αυτό το κομμάτι φαίνεται να το καταλαβαίνουν. Με χαρά έστειλαν τις σπουδές μου όταν ρώτησα για τα αποδεικτικά στοιχεία, αναγνώρισαν τους περιορισμούς της επιστήμης και εξήγησαν ότι biggie μειώνει την απώλεια βάρους προσεκτικά τα αιτήματά τους, έτσι ώστε κανείς να μην δει οριακές υποσχέσεις για απώλεια βάρους. Αλλά αυτή η επιφυλακτικότητα φαινόταν λίγο μακριά από το τι συμβαίνει στη μεγάλη εικόνα εδώ: ότι οι άνθρωποι αγοράζουν κιτ γενετικής εξέτασης biggie μειώνει την απώλεια βάρους να μάθουν πώς να χάσουν βάρος.

BSN Atro-Phex 98 Κάψουλες

Εάν διαβάσετε τη γενετική της απώλειας βάρους, θα διαπιστώσετε ότι έχουν προταθεί ως πιθανός παίκτης τόνοι SNP. Η ιδέα είναι ότι δεκάδες ή εκατοντάδες γονίδια συμβάλλουν λίγο στο βάρος σας, προσθέτοντας ή αφαιρώντας μερικές πιθανές ουγγιές. Μερικές φορές, οι εταιρείες γενετικών δοκιμών θα συνδυάσουν αυτά τα δεδομένα για να δηλώσουν αν είστε προδιάθεση να είστε υπέρβαροι ή όχι. Και πάλι, θα μπορούσατε να πάτε μόνο σε μια κλίμακα.

Η άσκηση παρουσία ενός αλληλόμορφου κινδύνου όπως έχω θα μειώσει το βάρος σας κατά μέσο όρο κατά γραμμάρια. Λιγότερο από μία λίβρα. Και αυτό πρέπει να είναι το κλειδί μου για την απώλεια βάρους; Αλλά όταν πρόκειται για αλληλεπιδράσεις μεταξύ γονιδίων και διατροφής, ή γονιδίων και άσκησης, ένα SNP συνεχίζει biggie μειώνει την απώλεια βάρους εμφανίζεται πολύ: rs από το γονίδιο FTO.

Μπορεί ένα DNA Test πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Είναι ένα από τα καλύτερα μελετημένα γονίδια σε αυτόν τον τομέα, και είναι ένα biggie. Αντί να προσθέσει λίγες ουγγιές λίπους, δώρα άνθρωποι δύο έως τέσσερα κιλά επιπλέον, κατά μέσο όρο. Αυτό το δώρο μπορεί να μειωθεί με άσκηση ή με αλλαγές στη διατροφή, που ακούγεται ελπιδοφόρα. Αλλά η Ruth Loos, ερευνητής που είναι επίσης ανώτερος συγγραφέας σε μια από τις μεγάλες εργασίες που σχετίζονται με το γονίδιο FTO στη σωματική άσκησηεπεσήμανε ότι το αποτέλεσμα είναι πολύ μικρό.

biggie μειώνει την απώλεια βάρους

Με άλλα λόγια, η άσκηση παρουσία ενός αλληλόμορφου κινδύνου όπως έχω θα μειώσει το βάρος σας κατά μέσο όρο κατά γραμμάρια. Και αυτό πρέπει να είναι το κλειδί μου για την απώλεια βάρους; Ο Loos πιστεύει ότι οι εταιρείες υπερβαίνουν.

Από τεχνική άποψη, δεν το κάνουν. Ο Helix έχει μια αυστηρή πολιτική που απαγορεύει την επισφαλής επιστήμη και καθορίζει ποιες συστάσεις μπορούν να κάνουν οι συνεργαζόμενες εταιρείες - συμπεριλαμβανομένων των EmbodyDNA, Arivale, Habit και DNAFit.

Το λογοτεχνικό του ψευδώνυμο το εμπνεύστηκε απ' τον ποταμό Λουδία της μετέπειτα πατρίδας του. Πρωτοεμφανίστηκε στα ελληνικά γράμματα σε πολύ νεαρή ηλικία, δημοσιεύοντας ποιητικές συλλογές στην «Αγροτική Ιδέα» της Έδεσσας το και τοτις οποίες υπέγραφε με το πραγματικό του όνομα Τάκης Βαλασιάδης.

Βασικά, μπορούν να εξηγήσουν τα αποτελέσματά σας και μπορούν να κάνουν προτάσεις εμπειρογνωμόνων, όπως λέγοντας ότι ο προπονητής της υγείας σας πιστεύει ότι πρέπει να τρώτε λιγότερο βούτυρο. Αλλά δεν τους επιτρέπεται να προβλέπουν τα αποτελέσματα εκτός εάν υπάρχει έρευνα που επικυρώνει τη σύσταση.

biggie μειώνει την απώλεια βάρους μπορώ να αδυνατίσω σε 8 εβδομάδες

Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, αυτό το επίπεδο έρευνας απλώς δεν υπάρχει. Η γενετική του βάρους Η γενετική από μόνη της δεν μπορεί να εξηγήσει γιατί μερικοί άνθρωποι είναι λιποί και άλλοι είναι αδύνατοι.

biggie μειώνει την απώλεια βάρους τρώνε λίπη χάνουν λίπος

Η γυναίκα δεν μπορεί να χάσει βάρος Loos εκτιμά ότι το σωματικό βάρος είναι το ήμισυ στα γονίδιά σας και η μισή συνέπεια του κόσμου στον οποίο ζείτε - συμπεριλαμβανομένου του τι κάνετε και τι συμβαίνει σε σας.

Μια μελέτη για 97 γενετικές παραλλαγές που είναι γνωστό ότι επηρεάζουν το σωματικό βάρος κατέληξε στο συμπέρασμα ότι από κοινού μπορούσαν να εξηγήσουν μόνο λιγότερο από το 3 τοις εκατό των διαφορών από άτομο σε άνθρωπο στο ΔΜΣ. Επίσης, δεν γνωρίζουμε ακόμη και τι πολλά από αυτά τα γονίδια κάνουν στο σώμα μας.

Το γονίδιο FTO ανακαλύφθηκε αρχικά σε ποντίκια που έλειπαν πολλά γονίδια, και ως αποτέλεσμα είχαν μια παραμόρφωση που χαρακτηριζόταν από συντηρημένα δάκτυλα των απώλεια βάρους παγκρεατικό ένζυμο. Ακόμη και σήμερα, οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι αν το γονίδιο FTO κάνει μια πρωτεΐνη που επηρεάζει το σωματικό βάρος, ή εάν ένα άλλο γονίδιο είναι υπεύθυνο και είναι απλά μια σύμπτωση ότι το rs βρίσκεται κοντά.

Στην ιδανική περίπτωση, η έρευνα για την γενετική θα αντλήσει τα δεδομένα της από ανθρώπους από όλο τον κόσμο. Θα προσλαμβάνει συμμετέχοντες από αγροτικές και αστικές περιοχές, από όλους τους αγώνες, πλούσιους και φτωχούς, και ούτω καθεξής.

biggie μειώνει την απώλεια βάρους

Αλλά μέχρι να συμβεί αυτό, οποιοσδήποτε υποεκπροσωπεί τις μελέτες μπορεί να πάρει λιγότερο αξιόπιστα αποτελέσματα. Η εθνότητα είναι ένα άλλο πρόβλημα για κάθε προτεινόμενο σύνδεσμο μεταξύ της γενετικής και της διατροφής. Οι άνθρωποι της ευρωπαϊκής καταγωγής είναι πιο συνηθισμένοι από άλλες εθνοτικές ομάδες σε πολλές από τις μεγάλες μελέτες για τη γενετική, επομένως δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι τα αποτελέσματα αυτά θα σημαίνουν το ίδιο πράγμα σε άλλους πληθυσμούς.

Ο Kevin Klattερευνητής διατροφής και διδακτορικός φοιτητής στο Cornell, εξηγεί γιατί η εθνικότητα έχει σημασία: Το SNP biggie μειώνει την απώλεια βάρους εμφανίζεται στα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι biggie μειώνει την απώλεια βάρους σε ένα σημαντικό γονίδιοαλλά μπορεί να βρίσκεται απλώς κοντά στους ανθρώπους αυτής της μελέτης.

Αλλά σε μια άλλη ομάδα ανθρώπων, το SNP και το γονίδιο αυτό μπορεί να μην συνδέονται καθόλου, κάνοντας το SNP άχρηστο ως δείκτη για ό, τι κάνει biggie μειώνει την απώλεια βάρους το γονίδιο.

Other genes matter. Ίσως υπάρχει ένα γονίδιο που σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο SNP και αυτό το γονίδιο προκαλεί μια ασθένεια. Σε έναν πληθυσμό, αυτό θα μπορούσε να είναι όλη η ιστορία. Αλλά σε έναν άλλο πληθυσμό, οι άνθρωποι μπορεί να έχουν συνήθως ένα εντελώς διαφορετικό γονίδιο που προστατεύει από την ίδια ασθένεια.

  • Τρώνε λιγότερο λίπος για να χάσουν λίπος
  • Απώλεια βάρους κατασκήνωση

Αυτό θα μπορούσε να κρύψει την επίδραση του πρώτου γονιδίου στην ασθένεια, καθιστώντας το να φαίνεται ότι δεν έχει σημασία. Environment matters. Ο κόσμος γύρω σας μπορεί να κάνει τα αποτελέσματα ενός γονιδίου περισσότερο ή λιγότερο αισθητά. Για παράδειγμα, ένα γονίδιο που ονομάζεται MTHFR επηρεάζει πόσο καλά το σώμα μας χρησιμοποιεί μια βιταμίνη που ονομάζεται φυλλικό οξύ. Ωστόσο, οι μελέτες δείχνουν ότι το γονίδιο έχει ισχυρότερο αποτέλεσμα σε ορισμένες χώρες από άλλες, ανάλογα με το αν τα τρόφιμα στη χώρα αυτή ενισχύονται συνήθως με φυλλικό οξύ, όπως συμβαίνει στις ΗΠΑ Στην ιδανική περίπτωση, η έρευνα για την γενετική θα αντλήσει τα δεδομένα της από ανθρώπους από όλο τον κόσμο.

Τι κάνουμε εν τω μεταξύ; Απλώς επωφελείται από μια επιχειρηματική ευκαιρία που πωλεί τις τυπικές συστάσεις σας σε ένα πιο καινοτόμο πακέτο.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα γενετικά δεδομένα αν θέλετε Πρώτον, μην το biggie μειώνει την απώλεια βάρους. Νιώθω σαν ένα τέτοιο buzzkill biggie μειώνει την απώλεια βάρους το λέει αυτό, αλλά ακόμη και οι ίδιες οι εταιρείες χορεύουν γύρω από τη γλώσσα απώλειας βάρους, επειδή δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι η συμμόρφωση με τις συστάσεις τους θα σας κάνει πιο λεπτές.

Best fitness images | Fitness, Flat abs workout, Mineral nutrition

Αυτό σημαίνει ότι τα αποτελέσματά σας είναι καλά για biggie μειώνει την απώλεια βάρους πράγματα. Το πρώτο είναι ότι μπορούν να αποτελέσουν πύλη για πιο υγιεινές συνήθειες. Θα μπορούσατε να κάνετε χειρότερα από την κουβέντα με έναν προπονητή που σας λέει να κάνετε περισσότερη άσκηση και να φάτε λιγότερο βούτυρο.

Αυτός δεν είναι ο only τρόπος για κάποιον της γενετικής μου να χάσει βάρος, αλλά είναι τόσο καλός τρόπος. Μετά από όλα, οποιαδήποτε δίαιτα λειτουργεί αν κολλήσετε σε αυτό. Έτσι απλώς εκμεταλλεύεστε μια επιχειρηματική ευκαιρία που πωλεί τις τυπικές συστάσεις σας σε ένα πιο καινοτόμο πακέτο ».

Ο άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τα αποτελέσματά σας είναι για τη δική σας περιέργεια και ίσως να ξεκινήσει ένα πείραμα ενός προσώπου.

Με άλλα λόγια, αυτοέλεγχος. Ο Γκάρντνερ θα ήθελε επίσης να μελετήσει αυτοπερατοποιητές στο μέλλον. Αν είστε εσείς, επικοινωνήστε μαζί του στο cgardner stanford. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα πρέπει να αντιμετωπίζετε τα γενετικά σας αποτελέσματα ως κάτι παρόμοιο με ένα ωροσκόπιο. Επιλέξτε τα μέρη που αισθάνονται σωστά και τα αγκαλιάστε. Και στην εξατομικευμένη διατροφή - όπως στη βάση της ζωής σας, οι αποφάσεις σας σε περισσότερες από μία πηγές πληροφοριών.

Ίσως σας ενδιαφέρει