Χάνουν όλο το υπερβολικό σωματικό λίπος

Σωματικό λίπος: Συμβουλές για όλα τα είδη που υπάρχουν στο σώμα

Snap Εικονογράφηση: Elnora Turner Το Ask A Swole Woman είναι μια συμβουλευτική στήλη για ανθρώπους που έχουν βαρεθεί το clean eating, τα ρούχα γυμναστηρίου και τους σμιλεμένους κοιλιακούς. Η Casey Johnston -δεν είναι γιατρός ή personal trainer- είναι εδώ για να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις σας σχετικά με το fitness και θέλει να είστε υγιείς, να απολαμβάνετε τους υδατάνθρακες και να είστε γραμμωμένοι.

Γεια σου, Casey! Χάνουν όλο το υπερβολικό σωματικό λίπος τη στιγμή δεν είμαι σε άσχημη σωματική κατάσταση, αλλά ούτε και σε φοβερή.

Γιατί το σπλαχνικό λίπος είναι επικίνδυνο;

Δεν γυμνάζομαι, πού και πού κάνω λίγο stretching, και σηκώνω μερικά βαράκια στο σπίτι μου όποτε το θυμάμαι. Δεν θέλω να αποκτήσω ιδιαίτερα μύες, αλλά θα ήθελα λίγη γράμμωση και να χάσω τουλάχιστον κάποιο από το λίπος στην κοιλιά μου.

χάνουν όλο το υπερβολικό σωματικό λίπος gsh απώλεια βάρους

Πάντα άκουγα ότι αυτό είναι το πιο δύσκολο λίπος να χάσει κανείς, δεν ξέρω από προσωπική εμπειρία, επειδή ποτέ δεν το είχα προσπαθήσει στην πραγματικότητα, έτσι ανησυχώ ότι θα αποθαρρυνθώ πριν καν δω αποτελέσματα. Ποια είναι η συμβουλή σου για να ξεκινήσω και να μην τα παρατήσω μετά από μια βδομάδα που δεν θα έχω δει καμία διαφορά; - Jess Σε καταλαβαίνω. Έχω χάσει κι έχω πάρει βάρος με υγιεινούς -και μη- τρόπους προκειμένου να φύγει το λίπος της κοιλιάς, στο οποίο στηρίζεται το μάρκετινγκ κάθε συμπληρώματος διατροφής.

Το πρώτο σημαντικό πράγμα που πρέπει να ξέρεις είναι το λεγόμενο «πείσμα» κάποιων σημείων του σώματος. Εξαρτάται από τη βιολογία σου και κάθε άνθρωπος αποθηκεύει διαφορετικά το λίπος.

Οκτώβριος 2019

Κάποιοι έχουν πολύ μέγιστη απώλεια βάρους χέρια όσο και να είναι το βάρος τους, κάποιοι έχουν πολύ λεπτά πόδια, σε κάποιους είναι ίσα κατανεμημένο.

Αυτή τη στιγμή διακρίνω τους τετρακέφαλους μύες μου χάνουν όλο το υπερβολικό σωματικό λίπος κάνω κάθισμα, αλλά έχω λίγη κυτταρίτιδα στα μπράτσα - έτσι είναι τα πράγματα.

Κάψε λίπος! Έτσι λοιπόν, απαλλαγείτε από το λίπος με τον πιο σωστό τρόπο 1. Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας. Εάν θέλετε να χάσετε λίπος και να το κρατήσετε μακριά, κάντε αλλαγές με τις οποίες μπορείτε να ζήσετε. Μην περιορίσετε υπερβολικά τις θερμίδες και βρείτε ένα πρόγραμμα άσκησης που αποτελεί πρόκληση, παρέχει εξέλιξη και προσφέρει επαρκή ποικιλία ώστε να μπορείτε να το διατηρήσετε για τα επόμενα χρόνια.

Επίσης, εξακολούθησα να έχω λίπος στην κοιλιά, ό,τι κι αν έκανα, ακόμη κι όταν είχα πολύ χαμηλό βάρος. Δεν υπάρχει μαγική άσκηση ή διαδικασία για να μπορέσεις να χάσεις λίγος από ένα συγκεκριμένο σημείο.

Μπορεί να έχεις ακούσει ότι είναι αδύνατον να το μειώσεις σε μερικά σημεία και είναι αλήθεια.

το βάρος χάνουν τα ένζυμα υπερτροφία έναντι απώλειας λίπους

Με τα ροκανίσματα δεν αποκτάς κοιλιακούς, όπως δεν εξαφανίζουν και το λίπος από την κοιλιά σου και το ίδιο ισχύει για κάθε μέρος του σώματος. Τα σώματα μπορούν να χάσουν όλο το λίπος που έχουν, ακόμη και στις πιο δύσκολες περιοχές.

χάνουν όλο το υπερβολικό σωματικό λίπος

Για να καταλάβεις τι θέλω χάνουν όλο το υπερβολικό σωματικό λίπος πω, νομίζω θα βοηθήσει να σου αναλύσω αυτό που βλέπεις εκεί έξω και το θεωρείς λογικό πρότυπο ομορφιάς. Πολλές φορές κάνουν επιθετικές δίαιτες, αλλά δεν ξέρουμε όλες τις πληροφορίες για το τι συμβαίνει ακριβώς.

Η διαφορά μεταξύ σπλαχνικού λίπους και υποδόριας

Σχεδόν όλα τα μοντέλα αυτά παίρνουν πέντε κιλά την επόμενη μέρα και μερικές φορές στην πραγματική σου ζωή σε σχέση με τις φωτογραφίες που βλέπεις, επειδή δεν είναι υγιές ή ασφαλές, ιδίως για τις γυναίκες να έχουν τρελά χαμηλό σωματικό λίπος διαρκώς. Το πολύ χαμηλό βάρος ή ένας μεταβολισμός άνω-κάτωλόγω μικρής πρόσληψης τροφής για πολύ καιρό, σχετίζεται με πολλά συμπτώματα, όπως προβλήματα με την περίοδο, πείνα σε βαθμό που δεν μπορείς να συγκεντρωθείς, αδυναμία και να κρυώνεις συνέχεια.

τα βάρη χάνουν λίπος μπισκότο καλό για την απώλεια βάρους

Επηρεάζει τη διάθεσή σου με τρόπο που μπορεί να έχει μεγάλες επιπτώσεις στη ζωή σου κι αυτοί είναι λίγοι μόνο από τους λόγους που δεν βλέπεις πραγματικούς ανθρώπους να ζουν έτσι. Οι άνθρωποι που ζουν τις ζωές τους έτσι, συχνά δεν θέλουν να παραδεχτούν πόσο δύσκολο είναι.

Έχεις Βαρεθεί το Λίπος στην Κοιλιά σου (Αλλά το Σώμα Χάνει Λίπος Όπως Θέλει)

Μια fitness influencer, η Stephanie Buttermore, πρόσφατα ξαναπήρε βάρος, επειδή ένιωθε φοβερή πείνα διαρκώς, εκτός από τη μέρα που «έκλεβε» κι έτρωγε Μέχρι στιγμής έχει πάρει 15 κιλά και ευτυχώς για εκείνη είναι τέλεια.

Επίσης, πολλές εικόνες σωμάτων που κυκλοφορούν είναι τροποποιημένες, αν όχι με το Photoshop και το Facetune, τότε με φωτισμό, πόζες, λιποαναρρόφηση, δίαιτες-αστραπή κι ένα σωρό άλλα πράγματα. Υπάρχει μια εφαρμογή για smartphone που ζωγραφίζει μύες στις φωτογραφίες σου.

πώς να χάσετε βάρος δεν είναι υγιές

Ξέρουμε ότι αυτό κρύβεται πίσω από τις φωτογραφίες των απίστευτα όμορφων ανθρώπων για δεκαετίες τώρα και παρόλα αυτά εξακολουθούμε να συγκρινόμαστε με μη ρεαλιστικά πρότυπα και βρίσκουμε ότι είμαστε ανεπαρκείς. Υπήρχε μια εποχή που έβλεπα τα πράγματα σε σχέση με τη διατροφή τόσο στρεβλά, διάβαζα κάτι τέτοιο κι έλεγα δεν με νοιάζει πόσο επικίνδυνο ή προσωρινό είναι, θα κάνω ό,τι χρειαστεί, αρκεί να νιώσω σέξι κι αποδεκτή, κι αυτό περιλάμβανε πολλή άσκηση και να αντιμετωπίζω τις παρενέργειες που ανέφερα πιο πάνω.

Ποιο είναι το λίπος του σώματός σας. Βάρος σωματικού λίπους: Γενικά

Δεν θα σε πείσω εγώ για κάτι άλλο με τα γεγονότα. Μακάρι να μπορούσα να σου πω ότι, αν κάνεις βάρη, θα χάσεις σωματικό λίπος, αν και μου φαίνεται ότι οι άνθρωποι που κάνουν βάρη μπορούν να διατηρήσουν πιο εύκολα ένα γραμμωμένο σώμα κι έτσι έχουν κατά μέσο όρο μεγαλύτερη ευκολία να διαχειριστούν το βάρος και το λίπος τους.

Πάντως, τα βάρη με βοήθησαν να δω το σώμα μου ως κάτι που έχει έναν σκοπό όταν έτρωγα για να δυναμώσω κι έβλεπα ότι το σώμα μου το μετέτρεπε χάνουν όλο το υπερβολικό σωματικό λίπος αυτό σε μύες - οφείλω να πω ότι ήταν τέλειο.

Ο εαυτός, μου μου άρεσε περισσότερο όταν είχα περισσότερους μυς, και εξακολουθούσα να τον σιχαίνομαι όταν περνούσα άσχημες περιόδους άγχους κι έχανα βάρος, και γινόμουν πιο μικροκαμωμένη.

Μείωση του σωματικού λίπους – Tι κάνουμε λάθος;

Μπορώ να σου πω μερικά πράγματα που με βοήθησαν σε όποιο μέγεθος κι αν ήμουν. Με βοήθησε να βλέπω φωτογραφίες πραγματικών γυναικών στο μέγεθός μου στο MyBodyGallery ή να κοιτάζω το hashtag 30secondtransformation στο Instagram, όπου οι γυναίκες δείχνουν τη διαφορά του πώς αλλάζει την όψη του σώματός τους η πόζα, ο φωτισμός και τα ρούχα κάποιες πάλι ποζάρουν υπερβολικά στις πριν φωτογραφίες, αλλά δεν πειράζει.

Το σώμα χάνει λίπος με τον τρόπο που θέλει, που σημαίνει ότι το κόστος της αλλαγής μιας συγκεκριμένης περιοχής μπορεί να αλλάξει όλο σου το σώμα και τον τρόπο ζωής.

Μπορείς να κερδίσεις πάρα πολλά μαθαίνοντας πώς να χρησιμοποιείς το σώμα σου με λειτουργικό τρόπο και να τρως καλά, να νιώθεις δυνατή κι ικανή, να νιώθεις ότι σε φροντίζεις, να έχεις περισσότερη ενέργεια.

καύση λίπους ginseng απώλεια βάρους 1 μήνα

Είσαι πολλά περισσότερα από λίγο σωματικό λίπος. Περισσότερα από το VICE.

Ίσως σας ενδιαφέρει