Χάνουν τυχαία το βάρος

Απώλεια βάρους: 10 λάθη που δεν σε αφήνουν να φτάσεις στον στόχο σου | Alfavita

Είναι γεγονός ότι οι γυναίκες πολύ συχνά ταλαιπωρούνται με αυξομοιώσεις βάρους και δυσκολεύονται να διατηρήσουν ένα ιδανικό βάρος σε αντίθεση με τους περισσότερους άντρες.

ένα υπέρβαρο άτομο να χάσει βάρος

Πού οφείλεται η επιτυχία των ανδρών; Έχει διαπιστωθεί, ότι χάνουν τυχαία το βάρος διαφορά ανάμεσα στη διατροφική συμπεριφορά και στον τρόπο ζωής ενός άντρα και μιας γυναίκας. Έτσι δικαιολογείται ότι η πλειοψηφία των αντρών διατηρεί το βάρος του ή πιο εύκολα μπορεί να ακολουθήσει ένα πρόγραμμα διατροφής και να αποβάλλει τα περιττά κιλά από τα σώμα του.

Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι οι άντρες είναι πιο δεκτικοί σε ένα πρόγραμμα διατροφής, έχοντας πιο ισχυρό αυτοέλεγχο σε αντίθεση με τις γυναίκες.

Η διαφορά στη σύσταση της μάζας σώματος μεταξύ ανδρών και γυναικών φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην έκφραση των απαιτήσεων σε ενέργεια μεταξύ των δύο φύλων.

Όμως, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματική για μια μονιμότερη απώλεια βάρους, καθώς η μικρότερη κατανάλωση υδατανθράκων αυξάνει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται σε βάθος χρόνου.

Οι άντρες από τη φύση τους έχουν πιο αυξημένο μεταβολισμό διότι έχουν υψηλότερα ποσοστά μυϊκής μάζας, το οποίο σημαίνει ότι δαπανούν περισσότερες θερμίδες και λίπος. Αντίθετα οι γυναίκες έχουν μικρότερες απαιτήσεις σε ενέργεια, αφού έχουν χαμηλότερη μυϊκή μάζα και περισσότερο λίπος.

Επίσης συνήθως οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στο συναισθηματικό φαγητό.

χάνουν τυχαία το βάρος

Οι γυναίκες έχουν μια τάση να καταφεύγουν στο φαγητό και κυρίως στα γλυκά σε περιόδους άγχους, περιόδου και στεναχώριας.

Ακόμη, έχουν επιπλέον ορμονικούς παράγοντες οι οποίοι μπορεί να επηρεάσουν την όρεξη π. Χάνουν τυχαία το βάρος γενικές γραμμές οι περισσότεροι άντρες είναι περισσότερο δραστήριοι, αυξάνοντας έτσι τις καθημερινές τους ενεργειακές απαιτήσεις και κάνοντας καλύτερες καύσεις.

le- vel duo απώλεια βάρους

Επίσης, κάποιοι προτιμούν το γυμναστήριο, στοχεύοντας στην αύξηση του μυϊκού ιστού, αλλά και τυχόν απώλεια βάρους. Μικρότερο κατά πολύ είναι το ποσοστό των γυναικών που δραστηριοποιούνται και ακόμα μικρότερο αυτό το οποίο αγαπάει το γυμναστήριο.

χάνουν τυχαία το βάρος αλλαγή σωματικού βάρους σε περιόδους

Άρα μια γυναίκα η οποία δεν γυμνάζεται, έχει μειωμένες ενεργειακές απαιτήσεις που η τυχόν αύξηση τους όχι μόνο δεν τους βοηθά για να χάσουν, αλλά έχουν μεγάλες πιθανότητες να αυξήσουν κιλά.

Τέλος, οι άντρες έχουν συνήθως μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση από τις γυναίκες και τα επίπεδα σώματος που επιλέγουν να έχουν είναι πιο ρεαλιστικά συγκριτικά με τα δεδομένα των γυναικών.

χάνουν τυχαία το βάρος πώς να χάσετε βάρος χωρίς λίπους καυστήρες

Ένας άντρας, επιθυμεί την απώλεια βάρους χωρίς πάντα να υπάρχει ένα πρότυπο σώμα σαν στόχο. Αντίθετα, η γυναίκα πέρα των άμεσων αποτελεσμάτων που επιθυμεί, έχει πάντα ένα πρότυπο σώμα για στόχο, το οποίο τις περισσότερες φορές δεν είναι ρεαλιστικό.

χάνουν τυχαία το βάρος

Μαρία Ρίτσου.

Ίσως σας ενδιαφέρει