Χάσετε βάρος βρείτε τον εαυτό σας

4 κίνητρα που θα σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους – B by Nadia Boule
Στο σπίτι Πώς να κάνετε τον εαυτό σας να χάσετε βάρος στο σπίτι. Πώς να κάνετε τον εαυτό σας να χάσετε βάρος εάν δεν υπάρχει δύναμη θέλησης, στο σπίτι Θέλατε να πάτε πολλές φορές σε δίαιτα, να αρχίσετε να παίζετε αθλήματα, ωστόσο ήρθε η επόμενη Δευτέρα και τα όνειρα παρέμειναν όνειρα; Έχετε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι αυτό δεν είναι για σας; Πιστεύετε ότι ίσως υπάρχουν άνθρωποι με ισχυρή θέληση και σκοπιμότητα στον κόσμο, αλλά αυτό δεν ισχύει για εσάς; Θα θέλατε κάτι απλούστερο για να χάσετε βάρος από μόνο του, χωρίς πείνα, χωρίς σοβαρή δύσπνοια; Είστε τυχεροί!

Pin Shares Αν θέλετε να χάσετε βάρος, πρέπει πρώτα να ξεκινήσετε από την ψυχολογία σας. Το σωματικό βάρος είναι εύκολη υπόθεση αν τα έχετε βρει με τον εαυτό σας! Οι πρωτεΐνες μπορεί να σας κάνουν καλό.

Τρόποι να αποκτήσετε κίνητρα για μείωση του βάρους σας

Με όλες αυτές τις συμβουλές που κυκλοφορούν όσον αφορά τα διατροφικά προγράμματα και τις δίαιτες που είναι στην μόδα, ποιoν μπορείτε να εμπιστευτείτε; Τι είναι αυτό που θα σας δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα; Εικόνα: journeywithgigi. Έχω ανακαλύψει ότι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που αυξάνουν το σωματικό βάρος είναι το… συναισθηματικό βάρος.

ΠΩΣ ΕΧΑΣΑ 20 ΚΙΛΑ ΣΕ 4 ΜΗΝΕΣ(ΟΛΟ ΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΟ)!!!!-BEAUTISSIMI

Από επιστημονική σκοπιά, τα καταπιεσμένα συναισθήματα μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος, και το άγχος μπορεί να ενεργοποιήσει την κορτιζόλη — την ορμόνη που σχετίζεται με το άγχος — η οποία σύμφωνα με τις έρευνες επηρεάζει άμεσα τον μεταβολισμό μας και μπορεί να οδηγήσει σε πρόσληψη βάρους.

Εν κατακλείδι, το άγχος εμποδίζει το σώμα μας να λειτουργήσει σωστά. Η λύση; Σταματήστε να τρώτε τον θυμό, να καταβροχθίζετε τον πόνο και να πίνετε την απογοήτευσή σας. Εκφράστε τα συναισθήματά σας, μειώστε το άγχος χάσετε βάρος βρείτε τον εαυτό σας επιτρέψτε στο σώμα σας να βρει την ισορροπία του.

χάσουν βάρος σε λιγότερο από 2 μήνες χάσετε βάρος αποφορτίσεις

Αυτές οι πέντε συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την συναισθηματική σας κάθαρση. Κουβαλήστε λιγότερες αποσκευές.

Χάστε βάρος με τη δύναμη του μυαλού σας - Διαταραχές στην πρόσληψη τροφής - Ψυχική Υγεία - Υγεία

Γνωρίζετε πώς οι αεροπορικές εταιρείες σας χρεώνουν επιπλέον χάσετε βάρος βρείτε τον εαυτό σας κάθε τσάντα που περνάτε από τον έλεγχο; Με αυτόν τον τρόπο το να ταξιδέψετε χάσετε βάρος βρείτε τον εαυτό σας αεροπλάνο γίνεται γρήγορα μια ακριβή υπόθεση. Το ίδιο συμβαίνει και με το συναισθηματικό σας θέλετε πραγματικά να χάσετε βάρος. Βρείτε τον χρόνο να εστιάσετε στα πιο σημαντικά σας προβλήματα και ξεκαθαρίστε τους τσακωμούς που δεν έχετε επιλύσει με φίλους, οικογενειακά πρόσωπα αλλά και με τον ίδιο σας τον εαυτό.

Βρείτε τα σωστά κίνητρα για να χάσετε κιλά Τρίτη 24 Νοέμβριος SHARE Στέκεστε μπροστά από τον καθρέφτη και λέτε στον εαυτό σας ότι θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά δεν πρόκειται να συμβεί έτσι εύκολα. Η διαδικασία απώλειας κιλών απαιτεί σκληρή δουλειά και συνεχή προσπάθεια. Και το κυριότερο χρειάζεστε κατάλληλα κίνητρα για να ξεκινήσετε.

Ελαφρύνετε το φορτίο σας. Ελαφρύνετε την ψυχή σας. Βγάλτε τα από μέσα σας.

MORE LIKE THIS

Είτε είστε με κάποιον φίλο σας είτε μόνοι σας, αρχίστε να μιλάτε, να γράφετε, να τραγουδάτε, να χορεύετε — οτιδήποτε χρειάζεται — για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας.

Τα συναισθήματα είναι ενέργεια και η ενέργεια είναι σε διαρκή κίνηση. Έτσι συμβαίνει και με το σώμα σας. Αυτά τα συναισθήματα πρέπει να διοχετευθούν κάπου. Μετά μπορείτε να ασχοληθείτε μαζί τους χρησιμοποιώντας την λογική σας.

Οι εβδομάδες περνούν και η δυσκολία να γίνει η αρχή και να πειθαρχήσετε στο 'θέλω' σας μετατίθεται πάλι για την επόμενη Δευτέρα. Οι Δευτέρες περνούν και τα κιλά παραμένουν.

Ζητήστε βοήθεια. Δεν είναι κακό να το κάνετε όταν χρειάζεστε υποστήριξη.

χάσετε βάρος βρείτε τον εαυτό σας

Στην πραγματικότητα, η ανθρώπινη εμπειρία βασίζεται στην σύνδεσή μας με άλλους ανθρώπους. Μιλήστε για αυτά που σας απασχολούν με έναν καλό σας φίλο.

χάσετε βάρος βρείτε τον εαυτό σας

Εάν δεν είναι αρκετό, σκεφτείτε μήπως θα σας έκανε καλό να μιλήσετε σε κάποιον σύμβουλο — είναι η δουλειά τους να σας κάνουν να χαλαρώσετε λίγο τα συναισθηματικά σας δεσμά. Μην κατακρίνετε τον εαυτό σας.

Βρείτε τα σωστά κίνητρα για να χάσετε κιλά

Τα συναισθήματά σας είναι πάντα έγκυρα. Το ακούσατε; Μπορείτε να το συλλαβίσετε για να το καταλάβετε καλύτερα: πά-ντα.

χάσετε βάρος βρείτε τον εαυτό σας

Τα συναισθήματά σας είναι κομμάτι του εαυτού σας και κάθε συναίσθημα ανήκει κάπου. Το πώς, γιατί, πότε και που επιλέγετε να τα εξωτερικεύσετε θα έχει σαν αποτέλεσμα ποικίλες αντιδράσεις, αλλά τα συναισθήματά σας δεν είναι ποτέ λάθος.

4 κίνητρα που θα σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους

Σηκωθείτε από το κρεβάτι, τον καναπέ, βγείτε από το σπίτι. Αλλάξτε την ενέργειά σας.

χάσετε βάρος βρείτε τον εαυτό σας

Απλά κινηθείτε. Η σωματική δραστηριότητα υποστηρίζει επίσης την διανοητική δραστηριότητα ή οποία με την σειρά της υποστηρίζει την σωματική ευεξία και την συναισθηματική ανακούφιση.

Εγγραφή στα Newsletters του Foodbites

Νιώθετε ότι έχετε κολλήσει; Πηγαίνετε μία βόλτα. Μπορεί να κάνει θαύματα. Θέλω να αρχίσετε σιγά σιγά να βάζετε τον εαυτό σας πάνω από όλα. Όχι πάντα.

χάσετε βάρος βρείτε τον εαυτό σας

Τις περισσότερες φορές όμως.! Καλή συνέχεια. Γιώργος Διαβάστε επίσης:.

Ίσως σας ενδιαφέρει