Χάσουν βάρος πάρει περίοδο πίσω

Θα αποφασίσετε να κάνετε δίαιτα ή να αλλάξετε τρόπο ζωής;

Όχι όλο το χρόνο βέβαια… δίαιτα κάνω το χειμώνα για να φάω στις διακοπές. Να πάρω τα κιλά που έχασα και μετά με τα πρωτοβρόχια να επισκεφτώ πάλι το διατροφολόγο.

Καθυστερηση η απωλεια περιοδου

Και έχω κάνει σχεδόν τα πάντα… δεκάδες διαφορετικές δίαιτες, έτοιμα γεύματα, test μεταβολισμού, μέχρι και κάτι αστεία με ενέργειες κτλ έχω κάνει… Το αποτέλεσμα πάντα το ίδιο, ξεκινούσα με ενθουσιασμό, έχανα κιλά και μετά στις διακοπές έτρωγα και τα ξανάπαιρνα. Γιατί αυτή είναι μια μεγάλη αλήθεια φίλοι μου… όταν τρως παχαίνεις.

Τι να λέμε… για μπλοκαρισμένα σώματα, για κατακράτηση, για αργό μεταβολισμό, για στρες… όλα αυτά μπορεί λίιιιγο να επηρεάζουν αλλά αυτό που φταίει βασικά είναι ότι τρώμε. Και τρώμε κακά. Και δεν κάνουμε καμιά άσκηση.

Και γκρινιάζουμε χάσουν βάρος πάρει περίοδο πίσω δεν ξέρουμε πώς στο καλό παχύναμε! Με την εγκυμοσύνη πήρα 25 κιλά. Ούτε 10, ούτε 15, ούτε 20…. Δεν λέω…το καταευχαριστήθηκα, έτρωγα ότι χάσουν βάρος πάρει περίοδο πίσω όρεξη… και να τα κινέζικα, να τα ζυμαρικά, να τα παγωτά.

Δεν έφτασα βέβαια ποτέ τα κιλά που ήμουν πριν την εγκυμοσύνη. Το καλοκαίρι όμως που μας πέρασε το αισθάνθηκα ότι το παράκανα.

Γιατί χάνεις την περίοδο σου όταν κάνεις δίαιτα ή αθλείσαι;

Πολλοί λένε ότι τα επιπλέον κιλά είναι η άμυνα μας σε διάφορες καταστάσεις. Δεν ξέρω κατά πόσο ισχύει αυτό…ξέρω όμως ότι δεν μου άρεσε έτσι όπως ήμουν. Και το χειρότερο ήταν ότι το έβλεπα στα βλέμματα των φίλων και γνωστών μου.

Όσοι έχετε παραπάνω κιλά ξέρω ότι καταλαβαίνετε πώς είναι να θέλεις να αγοράσεις κάτι και το L ή ακόμα και το XL να μην φαίνεται πάνω σου όπως θα ήθελες. Πώς είναι να αισθάνεσαι ότι πρέπει να φορέσεις κάτι για να πας από την ξαπλώστρα μέχρι το beach bar για να χάσουν βάρος πάρει περίοδο πίσω ένα νερό. Πώς είναι να θες να βγάλεις μια φωτογραφία και να κάνεις 52 λήψεις για να βρεις αυτήν που φαίνεσαι κάπως καλύτερα κρύβοντας πάντα το σώμα σου.

Πώς αμύνεσαι και αυτοσαρκάζεσαι με αστεία για το βάρος σου. Πόσο άσχημα αισθάνεσαι όταν κάποια φίλη σου ανοίγει κουβέντα για τα κιλά ας πούμε καλοπροαίρετη κι εσύ πρέπει να απολογηθείς και να δείξεις κιόλας ότι θα το φροντίσεις το θεματάκι.

χάσουν βάρος πάρει περίοδο πίσω

Δεν πίστευα ποτέ στη δύναμη της στιγμής. Το λέω και συγκινούμαι, αλήθεια. Πώς μια στιγμή, ένα κλικ μπορεί δηλαδή να σου αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα. Είμαι αρκετά ρεαλίστρια και κυνική για να δεχτώ κάτι τέτοιο. Κι όμως… δεν το περίμενα κι έγινε. Ήμουν στην κρεβατοκάμαρα για να φτιάξω ντουλάπες. Και έτσι όπως κατέβαζα κάποια από τα χειμωνιάτικα… είδα μπροστά μου τόσα φαρδιά ρούχα και τόσα μεγάλα νούμερα σε ρούχα!

Και τόσα σετ από πυζάμες… και με έπιασε ένα σφύξιμο στην καρδιά κι χάσουν βάρος πάρει περίοδο πίσω.

Πώς κέρδισα πίσω το σώμα μου ✌

Μετά το σφίξιμο δεν σκέφτηκα κάτι παραπάνω αλλά τις επόμενες μέρες άρχισα να βλέπω κίνητρα που μου ταίριαζαν για να ξεκουνηθώ. Κι ένα πράγμα θα σας πω… ας είναι το κίνητρο, η αφορμή. Θα την άκουγα μόνο αν αδυνάτιζα, μόνο αν ήμουν όπως πριν. Και έδωσα τόσο νόημα σε αυτό… που ακόμα και σήμερα δεν το πιστεύω πως μια αφορμή έγινε ένα τόσο δυνατό κίνητρο που φυσικά γύρισε μετά πίσω σε μένα, στον καλύτερο εαυτό μου.

Μπορώ να κάνω δίαιτα για να χάσω βάρος στην εγκυμοσύνη;

Ξεκίνησα να καταγράφω τι μου έδειχνε η ζυγαριά. Είχα παραπάνω φωτογραφίες φυσικά αλλά τις έχασα όταν μου έκλεψαν το κινητό.

  1. Καθυστερηση η απωλεια περιοδου - Grecian Fitness
  2. Πώς ένα sim χάσουν βάρος
  3. Ρωτά η αναγνώστρια μας Ρένα Λ.
  4. Sbl απώλεια βάρους
  5. Doboy απώλεια βάρους

Το καλοκαίρι ήμουν 72 κιλά… μη σας πω μέχρι και 73 έφτασα κάποια στιγμή. Όταν έμεινα έγκυος το ήμουν Άρα είχα σίγουρα μπροστά μου 10 ολόκληρα κιλά να χάσω.

χάσουν βάρος πάρει περίοδο πίσω απώλεια βάρους παρατεταμένη περίοδο

Ότι έκανα το έκανα μόνη μου. Έκανα πολλές αλλαγές χάσουν βάρος πάρει περίοδο πίσω διατροφή μου.

Γιατί χάνεις την περίοδο σου όταν κάνεις δίαιτα ή αθλείσαι;

Μείωσα τρομερά τις ποσότητες, από εκεί που έτρωγα 2 μπιφτέκια με σαλάτα, έτρωγα 1 μπιφτέκι. Κράτησα μία μέρα ελεύθερη τη βδομάδα για να τρώω κανονικά και να μην ασθάνομαι ότι μου λείπει το φαγητό που τόσο μου αρέσει. Μόλις έχασα τα πρώτα κιλά άρχισα να ισορροπώ το πρόγραμμα μου, να τρώω παραπάνω και να βάζω και άλλες ομάδες τροφών φυσικά μέσα στη χάσουν βάρος πάρει περίοδο πίσω.

απώλεια βάρους lds

Αυτό που έκανε σε μένα πολύ μεγάλη διαφορά είναι ότι ξεκίνησα να κάνω πολλά παραπάνω πράγματα για να γυμναστώ. Πριν έκανα 4 φορές τη βδομάδα γυμναστική για μισή ώρα και αυτό το έκανα 45 λεπτά. Γράφτηκα τένις, οπότε είχα 2 προπονήσεις τη βδομάδα και το extra thing είναι ότι ξεκίνησα να τρέχω.

απώλεια βάρους carol brodie

Στην αρχή περπατούσα απλά γρήγορα, να λέμε και την αλήθεια… με αρκετή επιμονή δοκίμαζα κάθε φορά να τρέχω όσο παραπάνω μπορούσα. Άκουγα κάποιον που εμπιστευόμουν και που πίστευε σε μένα.

Πρόσφατα άρθρα

Κι ένας φίλος μου έδωσε τις συμβουλές που χρειαζόμουν. Πώς να αναπνέω, πώς να πατάω καλύτερα, να μην μιλάω όταν τρέχω με παρέα, να μην τραγουδάω όταν τρέχω μόνη μου, τι να τρώω πριν και διάφορα άλλα. Και πήγαμε μαζί για τρέξιμο μια μέρα… και από τα 2,5 χλμ πήγα στα 5! Και έτρεξα και σε αγώνες με αγαπημένους φίλους runners και φτιάξαμε και ομάδα να τρέχουμε μαζί… να τρέχουμε και να μην φτάνουμε δηλαδή, μπήκαμε σε μπελάδες!

Το θέμα με τη γυμναστική είναι να βρεις αυτό που σου ταιριάζει. Για μένα ήταν το τένις και το τρέξιμο.

χάσουν βάρος πάρει περίοδο πίσω

Το θέμα είναι ότι άρχισα να βρίσκω ξανά χάσουν βάρος πάρει περίοδο πίσω εαυτό μου και να χάσουν βάρος πάρει περίοδο πίσω σε ένα σώμα που με κάνει να νιώθω καλά. Και ξέρετε πώς είναι να πηγαίνω για ψώνια και από συνήθεια να παίρνω στο δοκιμαστήρια το 44, άντε το λιγότερο το 42… και να φωνάζω την κοπέλα να μου φέρει το 40 και μετά το 38!

Και να μην το πιστεύω ότι χωράω πάλι σε παντελόνι νούμερο 38… ότι το νούμερο μου είναι πια το Μ μπορεί και το S σε κάποια μπλουζάκια και ότι με βλέπω πια στον καθρέφτη και μου αρέσω. Και εννοείται ότι αυτή η ανάρτηση είναι για μένα δέσμευση να μην ξαναγυρίσω στο χάσουν βάρος πάρει περίοδο πίσω μου pattern και να καταφέρω να διατηρήσω αυτό το NewMe! Θα προσπαθήσω πολύ! Δεν έχω στόχο να κατέβω σε κάνα τουρνουά ούτε να μου λένε όλοι μπράβο κι ας είναι και κάποιοι από αυτούς που με κοίταζαν με λύπη πέρισυ… Θέλω να είμαι ο εαυτός μου και να είμαι απλά καλά μέσα σε ένα σώμα που με βοηθάει να αισθάνομαι όμορφα αυτή την περίοδο της ζωής μου που το έχω ανάγκη.

Σας φιλώ λοβς?

Ίσως σας ενδιαφέρει