Χρήση υποστρώματος απώλειας λίπους

Είσοδος χρήστη

Πιθανόν να είστε εξοικειωμένοι με τη δημοτικότητα της καφεΐνης ως διεγερτικό φάρμακο δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι την χρησιμοποιούν σε κάποια ποσότητα.

Όχι, δεν χρειάζεται να κόψεις μαχαίρι τα ποτά για να κάψεις λίπος.

Η καφεΐνη έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και δεκαετίες ως συμπλήρωμα εργογενικής ενίσχυσης χάρη στην ικανότητά της να «διεγείρει» το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Η καφεΐνη χρησιμοποιείται επίσης ως συστατικό σε διάφορα αθλητικά συμπληρώματα και ενεργειακά ποτά. Τι είναι η καφεΐνη; Είναι χρήσιμο να καλύψουμε εν συντομία τη χημική φύση της καφεΐνης και τι είναι στην πραγματικότητα. Η κατάποση των μεθυλοξανθινών αναβάλλουν την αποδόμηση της κυκλικής μονοφωσφορικής αδενοσίνης cAMP και της κυκλικής μονοφωσφορικής γουανοσίνης cGMP μέσω της αναστολής των φωσφοδιεστεράσων ενζύμων PDE. Έτσι η καφεΐνη θεωρείται ένας αναστολέας των PDE.

χρήση υποστρώματος απώλειας λίπους χάσουν βάρος στα 64

Επειδή η cAMP και η cGMP είναι αγγελιοφόροι ζωτικής σημασίας στη μεταγωγή σήματος των κυττάρων, οι μεταβολικές διεργασίες στο κύτταρο αποστέλλονται σε «υπερπολλαπλασιασμό» μετά την κατάποση των αναστολέων PDE. Μήπως η καφεΐνη βοηθά τις προσπάθειες απώλειας λίπους; Και αν ναι, πώς; Υπάρχει κάποια εικασία ότι η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει την οξείδωση των λιπαρών οξέων μέσω της αύξησης των κατεχολαμινών όπως η αδρεναλίνη.

Ενώ η έρευνα για τις εργογενείς επιδράσεις της καφεΐνης στην αθλητική απόδοση είναι άφθονη, εξακολουθούν να υπάρχουν πειστικές αποδείξεις ότι η κατάποση καφεΐνης μεταβάλλει σημαντικά το μεταβολισμό του υποστρώματος στους μύες κατά τη διάρκεια της άσκησης.

  • Pug απώλεια βάρους
  • Ακόμη και μερικά ποτά το σαββατοκύριακο θα μετατραπούν κατευθείαν σε λίπος και θα προστεθούν στην κοιλιά σου.
  • Απολαύστε Υπεύθυνα: Δεν Υπάρχει Τίποτα Παχυντικό στο Αλκοόλ - VICE
  • Share Nέες λύσεις για ασφαλές και μόνιμο αδυνάτισμα προτείνουν οι επιστήμονες, ενώ παράλληλα η παχυσαρκία αποδεικνύεται από πρόσφατες μελέτες ότι αποτελεί τον σημαντικότερο προβλέψιμο παράγοντα κινδύνου για καρκίνο.
  • Το κλάμα μπορεί να χάσει βάρος
  • Βοήθεια – Γυμνάζομαι αλλά δεν χάνω βάρος - artofjayward.com

Κατόπιν αυτού, υπάρχουν και άλλοι πιθανοί μηχανισμοί της καφεΐνης για την ενίσχυση της απώλειας λίπους. Ένας από τους μηχανισμούς της καφεΐνης που προτείνονται για την ενίσχυση της απώλειας λίπους είναι μέσα από την αύξηση της 24ωρης ενεργειακής δαπάνης μέσω της αύξησης του μεταβολικού ρυθμού. Επιπλέον, η θερμική επίδραση των γευμάτων που λαμβάνονται με καφεΐνη είναι χρήση υποστρώματος απώλειας λίπους έντονη από χρήση υποστρώματος απώλειας λίπους, τι τα γεύματα που καταναλώνονται χωρίς καφεΐνη.

Παρά τη σχετικά σύντομη ημιζωή της καφεΐνηςη διάρκεια των αποτελεσμάτων της μπορεί να διαρκέσει για αρκετές ώρες μετά την κατάποση. Φαίνεται ότι η καφεΐνηόταν λαμβάνεται μαζί με υδατάνθρακεςχρήση υποστρώματος απώλειας λίπους ενισχύει την οξείδωση των υδατανθράκων κατά τη διάρκεια της προπόνησης αντοχήςαλλά αυτό πιθανόν να προκαλείται μέσω της αυξημένης εντερικής απορρόφησης, σε αντίθεση με τα αυξημένα επίπεδα των κατεχολαμινών.

Προβολή Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ κάνοντας αισθητή την παρουσία του με τις πρώτες υψηλές θερμοκρασίες! Και ενώ η περίοδος αυτή είναι η καταλληλότερη για απώλεια βάρους, όπως θα δούμε παρακάτω, σε πολλές περιπτώσεις προκειμένου να έχουμε το γρηγορότερο ή εντυπωσιακότερο αποτέλεσμα οδηγούμαστε σε λάθος διατροφικές επιλογές και ακατάλληλες δίαιτες. Μα η φίλη μου έχασε αμέσως κιλά με αυτή τη δίαιτα! Βλέπετε, οι διατροφικές συμβουλές πλέον κατακλύζουν το διαδίκτυο, την τηλεόραση, τα περιοδικά, χωρίς, όμως, να είναι πάντα επιστημονικά τεκμηριωμένες χρήση υποστρώματος απώλειας λίπους προσωποποιημένες. Και κάπου εδώ εμφανίζεται το πιο σύνηθες λάθος που θα υποπέσουν αρκετοί ακολουθώντας λάθος δίαιτες και αμελώντας να πάρουν τη γνώμη ενός ειδικού.

Τα πιο πειστικά στοιχεία για τη χρήση καφεΐνης στην ενίσχυση απώλειας λίπους βρίσκονται στην επίδρασή της στην απόδοση της άσκησης. Ουσιαστικά, μετά τη λήψη καφεΐνης, θα υπάρχει γενικά μια αυξημένη ικανότητα αθλητικής απόδοσηςέτσι μπορείτε να προπονηθείτε σκληρότερα και περισσότερο από όσους προπονούνται χωρίς τη χρήση καφεΐνης. Αυτό με τη σειρά του πιθανότατα θα αυξήσει την θερμιδική καύση από την άσκηση.

χρήση υποστρώματος απώλειας λίπους

Πότε θα πρέπει να ληφθεί η καφεΐνη για απώλεια λίπους και σε ποια δοσολογία; Οι περισσότερες μελέτες χρήση υποστρώματος απώλειας λίπους εξετάζουν την επίδραση της καφεΐνης στην αθλητική απόδοση πραγματοποιούνται περίπου ώρες μετά την κατάποση καφεΐνης. Είναι αδύνατο να δοθούν όλοι οι χρονισμοί δόσης για τους ασκούμενους εφόσον διαφορετικά άτομα μπορεί να μεταβολίσουν την καφεΐνη με διαφορετικούς ρυθμούς.

Επιπλέον, η απορρόφηση καφεΐνης μπορεί να επιβραδυνθεί με την ταυτόχρονη λήψη θρεπτικών ουσιών.

  • Καύση Λίπους με έκπτωση έως και 56% | Wecare Pharmacy
  • Η έξυπνη γυμναστική για καύση λίπους & μυϊκή τόνωση

Ως σημείο εκκίνησης χρήση υποστρώματος απώλειας λίπους για να αξιολογήσετε την ανοχή σαςδοκιμάστε τη λήψη καφεΐνης με άδειο στομάχι περίπου μία ώρα πριν την προπόνηση. Εάν προτιμάτε να παίρνετε καφεΐνη με ένα γεύμα, δώστε στον εαυτό σας λίγο περισσότερο χρήση υποστρώματος απώλειας λίπους πριν να πάτε στο γυμναστήριο. Αν προσέξετε ότι οι επιδόσεις σας στο γυμναστήριο πράγματι ενισχύονται μετά την πρόσληψη καφεΐνης, τότε δεν υπάρχει λόγος να αλλάξετε την προσέγγισή σας.

Απολαύστε Υπεύθυνα: Δεν Υπάρχει Τίποτα Παχυντικό στο Αλκοόλ

Όσον αφορά την δοσολογία, γενικά συνιστάται να παίρνετε mg ανά κιλό σωματικού βάρους. Αν είστε αθλητής 81kg, το εύρος της δόσης σας θα είναι περίπου 80 έως mg.

χρήση υποστρώματος απώλειας λίπους

Να χρησιμοποιείτε την καφεΐνη με ασφάλεια και μεθοδικότητα, καθώς είναι ένα φάρμακο και θα πρέπει να την αντιμετωπίσετε ως τέτοιο. Πηγή: Muscleandstrength.

  1. Οι νέες τάσεις στο αδυνάτισμα - ΤΑ ΝΕΑ
  2. Είναι κατανοητό.
  3. Он вызывал в памяти леса и прерии и удивительных животных, которые когда-то делили Землю с Человеком.

  4. Хилвар не отреагировал на его вымученную веселость; наморщив лоб, он разглядывал сломанную ограду.

  5. Χάνουν 2 κιλά λίπους σε μια εβδομάδα

Ίσως σας ενδιαφέρει