Don ts όταν προσπαθεί να χάσει βάρος, Η διατροφολόγος της Kim Kardashian αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της

Why some people find exercise harder than others - Emily Balcetis

Τι να κάνουμε τώρα δηλαδή; Ξέρουν ότι καλό είναι να αδυνατίσουν όχι τόσο για την εξωτερική τους εμφάνιση, όσο για την υγεία τους περισσότερο. Οι συμβουλές, τα ενθαρρυντικά σχόλια, η συμπαράσταση κτλ, είναι καλό για εκείνες και το έχουν ανάγκη ειδικά όταν προσπαθούν να ακολουθήσουν ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής που θα τις βοηθήσει να χάσουν βάρος. Αυτό που δεν έχουν ανάγκη είναι να ακούσουν κάτι από τις παρακάτω φράσεις: Έχεις τόσο ωραίο πρόσωπο.

Ίσως να τη δοκίμασε κάποιος φίλος, ίσως τη δοκιμάσατε εσείς ή ίσως να διαβάσατε για τη συνεργασία της με την αμερικάνικη αλυσίδα παντοπωλείων Whole Foods, η οποία ανακοινώθηκε τον Ιανουάριο. Το Whole30 είναι ένα αυστηρό πρόγραμμα διάρκειας 30 ημερών — απαγορεύονται τα δημητριακά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, η ζάχαρη και τα υποκατάστατά της, το αλκοόλ, τα όσπρια, τα αρτοσκευάσματα, το junk food και τα θειώδη άλατα.

Θα έπρεπε να φοράς μαύρα ρούχα. Ξεγελάει και δεν φαίνονται τόσο τα κιλά σου. Δεν έχω πρόβλημα με τους χοντρούς ανθρώπους.

Αυτά είναι τα 15 συχνά λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος Δείτε ποια είναι αυτά! Tweet Φωτό αρχείου Η απώλεια βάρους μπορεί να φανεί πολύ δύσκολη. Μερικές φορές νιώθετε ότι κάνετε τα πάντα σωστά, αλλά δεν βλέπετε αποτελέσματα. Μπορεί να εμποδίζετε την πρόοδό σας ακολουθώντας εσφαλμένες ή ξεπερασμένες συμβουλές.

Μπορεί να έχεις βαρύ σκελετό. Αν κλείσεις το στόμα σου, θα χάσεις βάρος.

Τα σνακ που τρώει η διαιτολόγος όταν θέλει να χάσει βάρος!

Απλή λογική είναι. Τι έγινε και έχασες το έλεγχο; Αχ! Μην ανησυχείς, μια χαρά είσαι.

Δες τι τραβάνε και οι ανορεξικές. Έχεις προσπαθήσεις ποτέ να κανείς δίαιτα; Ίσως δεν θα έπρεπε να το φας αυτό; Μετά από ερωτική απογοήτευση άρχισες να παίρνεις βάρος; Κάνε μια προσπάθεια να αδυνατίσεις.

Θα είσαι τόσο όμορφη μετά. Ήσουν από μικρή παχιά; Μια φίλη μου που είχε το πρόβλημά σου, έκανε μια εκπληκτική δίαιτα και τώρα είναι μια χαρά. Καλά αν αδυνατίσεις λίγο θα γίνεις πολύ σέξι.

Μήπως έχεις θυρεοειδή; Δεν σου αρέσει ο υγιεινός τρόπος ζωής. Εσένα δεν θα σου πηγαίνουν τα floral, οι ρίγες και τα έντονα χρώματα. Καλά άμα χάσεις τα περιττά κιλά θα γίνεις περιζήτητη.

Σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να ακούγονται οι παραπάνω φράσεις. Βάρος 2 χάνουν κάθε γυναίκα είναι μοναδική.

Αν έχει αποδεχθεί και είναι καλά με την εξωτερική της εμφάνιση, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να εμπλακείτε σ' αυτό. Αν πάλι θελήσει να χάσει βάρος θα το κάνει από μόνη της, όχι επειδή της το επιβάλλετε εσείς ή οποιοσδήποτε άλλος.

Τώρα, αν πρόκειται για θέμα υγείας καλό είναι να της δώσετε μια συμβουλή ή να της προτείνετε να επισκεφτεί κάποιον ειδικό.

Κάντε  like  στη σελίδα μας στο  facebook  για να μαθαίνετε όλα τα νέα.