Εφαρμογές που σας κάνουν να χάσετε βάρος

εφαρμογές που σας κάνουν να χάσετε βάρος

εφαρμογές που σας κάνουν να χάσετε βάρος

Για αυτό βλέπουμε ολοένα και περισσότερες εφαρμογές να δημιουργούνται στο χώρο αυτό. Ας δούμε όμως πόσο αποτελεσματικές μπορεί να είναι αλλά και ποιο είναι το μέλλον στον τομέα αυτό. Οι περισσότερες από τις εφαρμογές που είναι διαθέσιμες σήμερα εστιάζουν κυρίως στο ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή στο πόσες θερμίδες τρώει κάποιος και πόσες «καίει».

saxenda αποτελέσματα απώλειας βάρους

Υπάρχουν βέβαια και εφαρμογές που συμπεριλαμβάνουν ως ένα βαθμό και τη λεγόμενη «συμπεριφοριστική προσσέγγιση», δηλαδή προσπαθούν να κινητοποιήσουν τον χρήστη και να τον βοηθήσουν να αλλάξει διατροφική συμπεριφορά. Το μεγάλο πρόβλημα με το πλήθος των εφαρμογών για τον έλεγχο του βάρους είναι όμως ότι δεν υπάρχουν έγκυρα επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι είναι αποτελεσματικές.

εφαρμογές που σας κάνουν να χάσετε βάρος

Σε κάποιες εφαρμογές, ακόμα και οι ενεργειακοί υπολογισμοί δηλαδή το πόσες θερμίδες πρέπει να τρώει κάποιος για να χάσει βάρος δεν είναι σωστοί. Αυτό που λείπει όμως από όλες ίσως τις εφαρμογές είναι η «ικανότητα» του να βοηθήσουν τον χρήστη να αλλάξει συνήθειες και τον τρόπο ζωής του.

Οι Καλύτερες Δωρεάν Εφαρμογές για να χάσεις Βάρος - balancelife

Γνωρίζουμε καλά ότι για να χάσει κάποιος βάρος και να διατηρήσει την απώλεια δεν λίπος καυστήρα μια εβδομάδα να ακολουθήσει μία δίαιτα ή να τρώει λιγότερες θερμίδες από όσες δαπανά. Μία εφαρμογή σίγουρα δεν μπορεί να αντικαταστήσει αυτή τη σχέση, θα μπορούσε όμως να την ενισχύσει.

Αναμένουμε λοιπόν με ενδιαφέρον τα αποτελέσματα μεγάλων επιστημονικών ομάδων που ασχολούνται με τον σχεδιασμό εφαρμογών βασισμένων σε ερευνητικά στοιχεία.

εύκολη ρουτίνα απώλειας βάρους natasha απώλεια βάρους σαλόνι

Πρακτική συμβουλή Οι εφαρμογές που είναι διαθέσιμες σήμερα μπορούν να σας βοηθήσουν στην προσπάθεια διαχείρισης του βάρους, όχι όμως να αντικαταστήσουν τον εφαρμογές που σας κάνουν να χάσετε βάρος. Μιλήστε με τον διαιτολόγο σας και βρείτε εφαρμογές που θα μπορούσατε να συμπεριλάβετε στο πλαίσια της συνεργασίας σας, όπως για παράδειγμα μία εφαρμογή υπενθύμισης για να πίνετε νερό ή μία εφαρμογή που θα καταγράφει την άσκηση που κάνετε.

τι τρώμε για απώλεια βάρους την καλύτερη καθημερινή ρουτίνα καύσης λίπους

Ίσως σας ενδιαφέρει