Im παχύσαρκοι πώς μπορώ να χάσω βάρος

Παχυσαρκία - Βικιπαίδεια

Κηφησίας 51,  Τηλ.

Μενού πλοήγησης

Οι πληροφορίες που παρέχονται είναι επιστημονικά έγκυρες και βασίζονται στην διαθνή βιβλιογραφία και την δική μας εμπειρία. Όταν κριθεί αναγκαίο  το περιεχόμενο των σελίδων μας μπορεί να αλλάξει χωρίς  προειδοποίηση. Υπάρχει ακόμα κάποια θέση για το γαστρικό μπαλόνι; Η παχυσαρκία είναι μια πολύπλοκη και επίμονη παθολογική κατάσταση που έχει τις ρίζες της στις συνήθειες της καθημερινότητας. Σύμφωνα με προβλέψεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, εκατομμύρια παχύσαρκοι θα εμφανίσουν στο εγγύς μέλλον σοβαρά ιατρικά προβλήματα όπως διαβήτη, καρδιοπάθειες, αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και καρκίνο.

  • Κατανάλωση μπύρας και απώλεια βάρους
  • Δεν θέλω να χάσω βάρος πια

Η οριστική θεραπεία της παχυσαρκίας είναι μια δύσκολη υπόθεση γιατί im παχύσαρκοι πώς μπορώ να χάσω βάρος ίσου απαραίτητη με την ιατρική βοήθεια είναι και η ενεργή συμμετοχή του ασθενούς, που εκφράζεται με δυο λέξεις: επιμονή και υπομονή. Δυστυχώς τα περισσότερα άτομα δεν διαθέτουν αυτές τις αρετές, κι αυτός είναι και ο λόγος που ακόμα και στις μέρες μας καλλιεργούνται μύθοι ενώ υπάρχουν πολλοί που αναζητούν "θαυματουργές" λύσεις πειραματιζόμενοι με επικίνδυνα φάρμακα και παράδοξες θεραπείες βελονισμός, ομοιοπαθητική, λιποδιαλύτες, μυλόξυδα, Herbalife κλπ.

Δεν χρειάζεται να σχολιάσουμε το ότι η λαϊκή ιατρική και τα γιατροσόφια δεν έχουν καμία θέση στη θεραπεία της παχυσαρκίας.

Επίσης, έχει αλλάξει σημαντικά με την πάροδο του χρόνου.

Ιατρικώς, η παχυσαρκία είναι μια σοβαρή και δυνητικά θανατηφόρα νόσος που θεραπεύεται μόνο με μόνιμες αλλαγές στη διατροφή και τις καθημερινές συνήθειες. Μια τέτοια προσπάθεια μπορεί να γίνει μόνο στα πλαίσια ενός οργανωμένου ιατρικού προγράμματος μέσα στο οποίο ο ασθενής θα βρεί αυτό που πραγματικά χρειάζεται: υποστήριξη και γνώση im παχύσαρκοι πώς μπορώ να χάσω βάρος να πετύχει μακροπρόθεσμους στόχους.

Σαν εργαλείο απώλειας βάρους, το γαστρικό μπαλόνι προσφέρει ένα σπουδαίο πλεονέκτημα: μετριάζει την πείνα η οποία αποτελεί και το μεγαλύτερο εχθρό της δίαιτας. Ο περιορισμένος χρόνος ζωής του γαστρικού μπαλονιού 6 - 8 μήνες δεν μπορεί να εξασφαλίσει κάποια σταθερότητα στο βάρος, άν δεν εξυγειάνουμε συγχρόνως και τη διατροφή μας.

Μύθος 2. Πριν από 12 μπορείτε να φάτε τίποτα, μετά από 18 - δεν μπορείτε να φάτε τίποτα.

Γι' αυτό το λόγο η im παχύσαρκοι πώς μπορώ να χάσω βάρος γαστρικού μπαλονιού ενδείκνυται μόνο σε ειδικές περιπτώσεις και μάλιστα στα πλαίσια ενός ιατρικού προγράμματος που υποστηρίζεται απο συναφείς ιατρικές ειδικότητες, όπως διαιτολόγους και ψυχολόγους.

Η ολιστική προσέγγιση μέσα από ένα τέτοιο πρόγραμμα, έχει ορισμένα σαφή πλεονεκτήματα: Χάνοντας βάρος με τη βοήθεια του γαστρικού μπαλονιού, συγχρόνως καθοδηγείται προς την κατεύθυνση της εξυγείανσης της διατροφής του, ενώ η ψυχολογική παρέμβαση τον ανακουφίζει από το άγχος της προσπάθειας. Θα λέγαμε λοιπόν συνοπτικά ότι το γαστρικό μπαλόνι μπορεί να θεωρηθεί ένα αξιόλογο εργαλείο απώλειας βάρους, με την προϋπόθεση όμως ότι υποστηρίζεται από ένα σοβαρό ιατρικό πρόγραμμα. Αυταπάτες που διαιωνίζουν το πρόβλημα.

Nikos Dimou, a Greek writer. Site: ndimou Greek and Englishprevious blog: nikosdimouGreekmobile blog: doncatmobile English.

Ποτέ μην πείς Κάποια στιγμή θα το πάρω απόφαση και θα αδυνατίσω. Μια τέτοια απόφαση είναι εύκολη σχεδόν όσο και η απεξάρτηση από τα.

Πόσο πρέπει να περπατάτε για να χάσετε βάρος; — Με Υγεία

Τις περισσότερες φορές το βάρος μας είναι ενδεικτικό της εικόνας που έχουμε για τον εαυτό μας και καθοριστικό για τη σχέση μας με τους άλλους. Η παχυσαρκία ωθεί το άτομο σε μεγάλους συμβιβασμούς στον ψυχισμό ακι στην καθημερινότητα.

im παχύσαρκοι πώς μπορώ να χάσω βάρος

Το φαγητό σαν συνήθεια καταλαμβάνει ένα σημαντικό μέρος της καθημερινότητας του παχύσαρκου ατόμου και λειτουργεί συχνά και σαν άλλοθι για βαθύτερα ψυχολογικά προβλήματα. Το περιβάλλον του παχύσαρκου διαμορφώνεται επίσης σύμφωνα με τη νόσο και για το λόγο αυτό οι ισορροπίες της καθημερινότητας πιέζουν έντονα για τη διατήρησή τους.

Με άλλα λόγια, ένα παχύσαρκο άτομο δυσκολεύεται ή δεν θέλει να διαταράξει τις γνώριμες συνθήκες της ζωής του. Όσο λοιπόν επιθυμητή και να είναι μια καυστήρες λίπους γερακιών εξωτερική αλλαγή, η απόφαση τις περισσότερες φορές αναβάλλεται και η προσπάθεια εγκαταλείπεται για να μην ανατραπούν οι  υπάρχουσες ισορροπίες.

Υπάρχουν πολλά "θαυματουργά" μέσα για να χάσω βάρος, χωρίς προσπάθεια. Πράγματι, διαφημίζονται πολλά μέσα που παρουσιάζονται σαν αποτελεσματικές λύσεις για το πρόβλημα της παχυσαρκίας.

Θαυματουργές δίαιτες με αρνητικές θερμίδες, μηχανήματα με εντυπωσιακά ονόματα που αφαιρούν ή "καίνε λίπος", ομοιοπαθητική, βελονισμός, λιποδιαλίτες και άλλα απίθανα.

Πώς να πείσεις τον εαυτό σου να χάσεις μόνιμα βάρος

Όσοι έχουν ανάλογη εμπειρία, ξέρουν ότι έχουν ξοδέψει μια μικρή περιουσία με πενιχρά αποτελέσματα. Όσο υπάρχουν άνθρωποι που κρύβουν το πρόβλημα ή δεν έχουν διάθεση να προσπαθήσουν, πάντα θα κυκλοφορουν θαυματοποιοί. Μια καλή δίαιτα είναι οτι χρειάζομαι;  Οι δίαιτες σε γενικές γραμμές περιορίζουν τις προσλαμβανόμενες θερμίδες αλλά συχνά καταλήγουν σε δυσβάσταχτες απαγορεύσεις και μονότονη διατροφή.

Τι δεν μπορείτε να φάτε αν θέλετε να χάσετε βάρος. Τι να φάτε για δείπνο

Επιπλέον, οι δίαιτες δεν είναι εξυπηρετικές γιατί προσαρμόζονται δύσκολα σε ωράρια εργασίας και κοινωνικές υποχρεώσεις. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η μέση ετήσια απώλεια βάρους με δίαιτες σε άτομα που έχουν σοβαρό πρόβλημα παχυσαρκίας είναι μόνο κιλά. Αυτό σημαίνει ότι ανεξάρτητα από το πόσο βάρος θα χάσουμε αρχικά με δίαιτα, σε μερικούς μήνες τα κιλά θα επανέλθουν. Οι δίαιτες είναι ένα καλό θεραπευτικό μέσο για τον έλεγχο ορισμένων παθήσεων του μεταβολισμού διαβήτης, υπέρταση, υπερλιπιδαιμία και τη θεραπεία της ελαφράς παχυσαρκίας, όταν δηλαδή το πλεονάζον βάρος δεν ξεπερνά τα κιλά.

Αξίζει επίσης να σημειωθει ότι οι κυκλικές διακυμάνσεις του βάρους με συχνές δίαιτες φαινόμενο γιο-γιομπορεί να απορρυθμίσει το μεταβολισμό και να δημιουργήσει μια νοσηρή κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μείωση του μυϊκού όγκου και αύξηση του σπλαχνικού λίπους.

Το αποτέλεσμα είναι χαλάρωση του σώματος και μια επίμονη τάση για αύξηση του βάρους. Αν πετύχω το στόχο μου, δεν πρόκειται να  ξαναπαχύνω. Ούτε αυτό είναι εύκολο. Οι καύσεις του οργανισμού μας ρυθμίζονται im παχύσαρκοι πώς μπορώ να χάσω βάρος το «θερμοστάτη» που βρίσκεται στον υποθάλαμο του εγκεφάλου.

Το όργανο αυτό ρυθμίζει τις ορμόνες του οργανισμού και είναι σε θέση να αυξομειώνει τις καύσεις με σκοπό να αποτρέψει τις αλλαγές του βάρους.

απώλεια βάρους gwinnett απώλεια βάρους χαμηλή όρεξη

Όταν κανείς προσπαθεί να χάσει βάρος με δίαιτα, ο «θερμοστάτης» αντιδρά προκαλώντας μείωση των καύσεων και της κατανάλωσης ενέργειας με πολλούς τρόπους. Η παρέμβαση του θερμοστάτη ευθύνεται για το φαινόμενο της αντίστασης στην απώλεια βάρους και ο σπουδαιότερος λόγος που ξαναπαίρνουμε εύκολα το βάρος που χάνουμε. Με τη διακοπή της δίαιτας το βάρος επανέρχεται γρήγορα γιατί ο οργανισμός παραμένει σε κατάσταση «ελαττωμένων καύσεων» για αρκετό καιρό.

Η συσκευή        Πώς λειτουργεί      Η τοποθέτηση       Η αφαίρεση        Συνήθεις ερωτήσεις Καταλαμβάνοντας ένα μεγάλο μέρος του στομάχου το γαστρικό μπαλόνι περιορίζει την πείνα και την υπερκατανάλωση τροφής προκαλώντας μια σημαντική απώλεια βάρους.

χάνουν 5 λίβρες λίπος

Για να εξασφαλιστεί όμως η απώτερη επιτυχία και να μην υπάρξει ανάκτηση βάρους με την αφαίρεση του μπαλονιού, πρέπει να επέλθουν συγχρόνως ορισμένες σημαντικές αλλαγές στη διατροφή και την καθημερινότητα του ατόμου. Το σημαντικότερο πλεονέκτημα της συμμετοχής στο πρόγραμμα, είναι η εξατομίκευση της θεραπείας γιατί η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική.

im παχύσαρκοι πώς μπορώ να χάσω βάρος 42 ετών απώλεια βάρους

Κατά τη διάρκεια του προγράμματος που διαρκεί 6 - 9 μήνες, η ομάδα υποστήριξης θα ενθαρρύνει, θα θέτει στόχους και θα προσφέρει την απαραίτητη γνώση για την αντιμετώπιση της βουλιμίας. Τα σπουδαιότερα πλεονεκτήματα του προγράμματος απώλειας βάρους με γαστρικό μπαλόνι ΒΙΒ είναι: Είναι απολύτως ασφαλές γιατί το γαστρικό μπαλόνι τοποθετείται ενδοσκοπικά. Σε αντίθεση με τα ακραία διαιτητικά προγράμματα χημικές - μη ισορροπημένες δίαιτεςμε το γαστρικό μπαλόνι το αποτέλεσμα επέρχεται με φυσικό τρόπο.

Πόσο πρέπει να περπατάτε για να χάσετε βάρος;

Με τη συμμετοχή σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα, η θεραπευτική αντιμετώπιση είναι ολοκληρωμένη γιατί εκτός από την απώλεια βάρους, αντιμετωπίζονται τα ψυχολογικά ερείσματα της νόσου και η βουλιμία. Αποτελεσματικότητα του γαστρικού μπαλονιού.

Η μεγαλύτερη απώλεια βάρους με το γαστρικό μπαλόνι  παρατηρείται στο πρώτο τρίμηνο μετά την τοποθέτησή του. Εφ΄όσον οι ασθενείς ακολουθούν διατροφή και παρακολουθούνται τακτικά, η απώλεια βάρους συνεχίζεται για 6 ή περισσότερους μήνες όπως φαίνεται και στο παράπλευρο γράφημα.

Το αποτέλεσμα εξαρτάται κατά κύριο λόγο από τη συνέπεια του ασθενούς.

im παχύσαρκοι πώς μπορώ να χάσω βάρος

Για το λόγο αυτό χρειάζονται μόνιμες αλλαγές στη διατροφή, αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και ενδυνάμωση της θέλησης. Ακριβώς αυτούς τους στόχους καλείται να κατακτήσει ο ασθενής με τη βοήθεια του υποστηρικτικού προγράμματος.

Οι υποψήφιοι για γαστρικό μπαλόνι ασθενείς θα πρέπει να ενημερώνονται για τους στόχους, τους περιορισμούς και τα αποτελέσματα του προγράμματος.

Το γαστρικό μπαλόνι δεν είναι πανάκεια. Η συμμετοχή σε υποστηρικτικό πρόγραμμα είναι απαραίτητη και η επίτευξη του στόχου απαιτεί τη συνεργασία του ασθενούς. Σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις, η τοποθέτηση γαστρικού μπαλονιού δεν ενδείκνυται.

Οι παρακάτω καταστάσεις αποτελούν απόλυτη αντένδειξη για τοποθέτηση γαστρικού μπαλονιού: Προηγούμενη χειρουργική επέμβαση στομάχου και 12δακτύλου και ιστορικό επανειλημένων πεπτικών ελκών.

Τα οφέλη και οι ιδιότητες της πηκτίνης που πρέπει να ξέρετε Σίγουρα θα θέλατε να ασκείστε περισσότερο. Όμως, το να αρχίσετε πραγματικά να περπατάτε για να χάσετε βάρος είναι ένα άλλο θέμα.

Παθήσεις οισοφάγου εκκολπώματα, κιρσοί, Barrettμεγάλη διαφραγματοκήλη ή σοβαρή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Χρόνιες φλεγμονώδεις παθήσεις πεπτικού.

Νοσήματα του κολλαγόνου και άλλες παθήσεις που απαιτούν τη συστηματική χορήγηση κορτιζόνης. Σοβαρές νεφρικές, ηπατικές και πνευμονικές παθήσεις.

Εξάρτηση από αλκοόλ ή ναρκωτικά.

  • Αδυνάτισμα με γαστρικό μπαλόνι. Πρόγραμμα ΒΙΒ
  • Δεν μπορώ να χάσω βάρος
  • Πρέπει να χάσω αστεία

ΠΡΟΣΟΧΗ: Σε περιπτώσεις σοβαρής ψυχικής νόσου και ψυχογενών διαταραχών της διατροφικής συμπεριφοράς βουλιμία, παροξυσμική υπερφαγία η συμμετοχή στο πρόγραμμα ΒΙΒ επιτρέπεται μόνο με τη γραπτή συγκατάθεση του θεράποντος ψυχιάτρου. Intragastric Device for weight loss. Effect on energy intake in dogs. Intragastric balloons for morbid obesity: results, patient tolerance and balloon life span.

Br J Surg EnglandJan77 1 p 3. Intragastric balloon in the treatment of super-morbid obesity. Double-blind, sham-controlled, crossover evaluation of milliliter balloon. Gastroenterology United StatesAug99 2 p 4. Effect of the gastric balloon versus sham procedure on weight loss in obese subjects. Gut EnglandAug30 8 p

Ίσως σας ενδιαφέρει