Irisin απώλεια βάρους

irisin απώλεια βάρους

irisin απώλεια βάρους

Άσκηση στο κρύο: Ενεργοποιήστε την irisin απώλεια βάρους απώλεια βάρους σε columbus ms καλού λίπους! Φροντίδα ποδιού Οι θερμοκρασίες καταψύκτη μας κάνουν να θέλουμε να μείνουμε στην πολυθρόνα μας, τυλιγμένοι με μια αφράτη κουβερτούλα και μια κούπα irisin απώλεια βάρους σοκολάτα, ακούγοντας ρυθμικά τον καθησυχαστικό ήχο του κλιματιστικού να μας στέλνει γενναίες δόσεις ζεστασιάς!

Όλα αυτά μέχρι που μάθαμε ότι η άσκηση στο κρύο, ενεργοποιεί το καφέ λίπος και εκκινεί πολύ πιο δυναμικά τον μεταβολισμό σαν ένα ψυχρό αλλά δυνατό ταρακούνημα, ωφελώντας το σώμα μας!

irisin απώλεια βάρους αυτο αγάπη απώλεια βάρους

Καιρός να βάλουμε τα ισοθερμικά μας και να βγούμε για τρέξιμο ή ποδήλατο λοιπόν! Τι είναι όμως αυτό το καφέ λίπος; image credits: unsplash.

Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, κατά την άσκηση, απελευθερώνεται μια ορμόνη, η "ιρισίνη" irisinη οποία όχι μόνο irisin απώλεια βάρους το σώμα να μειώσει το λίπος, αλλά εμποδίζει και τον σχηματισμό του. Ένας καθηγητής κυτταρικής βιολογίας και μια ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ irisin απώλεια βάρους ανακαλύψει προηγουμένως την ορμόνη, απομονώνοντάς την από τα μυϊκά κύτταρα. Η φυσική ορμόνη προκαλεί κάποιες από τις ιδιότητες που προάγουν την υγεία μέσω της άσκησης και θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί σε νέες θεραπείες για τον διαβήτη, την παχυσαρκία και τον καρκίνο. Σε προηγούμενη μελέτη του Χάρβαρντ, διαπιστώθηκε ότι όταν αυξάνονται τα επίπεδα της ιρισίνης μέσω της άσκησης, οι διακόπτες των ορμονών μετατρέπουν το λευκό λίπος σε καφέ, δηλαδή σε "καλό" λίπος. Αυτή η μετατροπή είναι ευεργετική, καθώς το καφέ λίπος καίει περισσότερες θερμίδες.

Σε αντίθεση με το λευκό λίπος που αποθηκεύει θερμίδες, τα καφέ λιπώδη κύτταρα καίνε ενέργεια και παράγουν θερμότητα στο σώμα. Το καφέ λίπος ή ο καφέ λιπώδης ιστός brown adipose tissueαποθηκεύει ενέργεια σε μικρότερο χώρο σε σχέση με το λευκό λίπος.

irisin απώλεια βάρους

Είναι γεμάτο σε πλούσια σε σίδηρο μιτοχόνδρια, που καθορίζουν και το χρώμα του. Όταν το καφέ λίπος πραγματοποιεί καύσεις στο σώμα, δημιουργεί θερμότητα χωρίς ρίγη.

Το να απαξιώνουν ή να κατηγορούν τον εαυτό τους είναι το σύμπτωμα που κουβαλούν όλοι οι άνθρωποι με διαταραχή βάρους. Δεν υπήρξε κανείς που να επισκέφθηκε το γραφείο μου και να μην ήταν θυμωμένος με τον εαυτό του για την έλλειψη ελέγχου που παρουσίαζε αναφορικά με την τροφή — για τις ποσότητες που κατανάλωσε και για το παραπανίσιο βάρος του.

Αυτή η διαδικασία ονομάζεται θερμογένεση. Στο παρελθόν, οι επιστήμονες πίστευαν ότι καφέ λίπος διαθέτουν μόνο τα βρέφη για να μπορούν να διατηρούν τη θερμοκρασία στο σώμα τους, όμως το ανακαλύφθηκε ότι το καφέ λίπος υπάρχει σε διαφορετικό ποσοστό και στους ενήλικες.

Άσκηση στο κρύο: Ενεργοποιήστε την καύση του καλού λίπους!

Οι άνθρωποι με χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος, παρουσιάζουν και μεγαλύτερη ποσότητα καφέ λίπους στο σώμα τους. Το καφέ λίπος «μας βοηθά να διατηρήσουμε τη σωστή θερμοκρασία του σώματός μας με έναν ήπιο και ασφαλή τρόπο», όπως τόνισε η Barbara Cannon, Καθηγήτρια Φυσιολογίας στο Wenner-Grenn Ινστιτούτο της Στοκχόλμης και Πρόεδρος της Βασιλικής Ακαδημίας Επιστημών της Στοκχόλμης.

Τα λέμε •LIVE - H Iωάννα Μ. μιλάει για την εμπειρία απώλεια βάρους της στο Dr. Psoma Wellness

Barbara Cannon Το καφέ λίπος βοηθά τα μωρά, που δεν έχουν ακόμη τη δυνατότητα να τρέμουν, να παραμένουν ζεστά. Στους ενήλικες που εκτίθενται στο κρύο, το καλό αυτό λίπος λειτουργεί σαν ένα «εσωτερικό, θερμαντικό υλικό» που κρατά το αίμα, που επιστρέφει από τα παγωμένα μας άκρα irisin απώλεια βάρους στην καρδιά και στον εγκέφαλο στη σωστή θερμοκρασία, όπως ανέλυσαν σε έρευνά τους οι Harold Sachs, επικεφαλής του συστήματος υγείας στο Λος Άντζελες και Michael Symonds, Καθηγητής του Πανεπιστημίου του Νότινγκαμ.

Μέχρι στιγμής, καφέ λίπος έχει εντοπιστεί σε απρόβλεπτα σημεία στο σώμα, όπως στους ώμους, στον λαιμό και στην κοιλιά, αν και αυτό διαφέρει σε κάθε άτομο μεμονωμένα, ανάλογα με το βάρος του και την ποιότητα του τρόπου ζωής του, κατά τον Aaron Cypess, επικεφαλής του τμήματος διαβητικών, ενδοκρινολογίας και παχυσαρκίας στο Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Νεφροπάθειας irisin απώλεια βάρους Αμερική, που πρώτος εντόπισε το κύτταρα καφέ λίπους στο σώμα ενηλίκων.

irisin απώλεια βάρους

Τα άτομα με έντονη καθιστική ζωή, παράγουν λιγότερη ιριζίνη στο σώμα, γεγονός που κάνει τις καύσεις ακόμη πιο δύσκολες. Οι μελέτες στο μέλλον επικεντρώνονται στη δημιουργία ενός φαρμάκου, που θα ενεργοποιεί το καφέ λίπος στο σώμα, αφού είναι πολύ σημαντικό για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας και όλων των ασθενειών, που ακολουθούν στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Ideal Slim σταγόνες - πού να αγοράσουν το φθηνότερο, πώς λειτουργεί; Our Score Click to rate this post! Η υπόθεση είναι περίπλοκη, εάν για την ανάγκη απώλειας βάρους για να απαλλαγούμε από μια ντουζίνα άλλα κιλά.

Μέχρι να βρεθεί αυτό το «μαγικό χάπι», εσείς έχοντας αυτή την χρήσιμη πληροφορία για το irisin απώλεια βάρους σας, μπορείτε να βγείτε σε εξωτερικό περιβάλλον με όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό ενάντια στο αποθαρρυντικό ψύχος, για να κάνετε το καθιερωμένο σας τζόκινγκ, το γρήγορο περπάτημα ή και μεγάλες βόλτες με ποδήλατο στην αγαπημένη σας διαδρομή!

Ίσως σας ενδιαφέρει