Κάνει zumba κάνει u χάσουν βάρος, Zumba για απώλεια βάρους

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις zumba; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις | Fitness Motivation Hellas

Όταν αποκτούμε εμμονή με τα νούμερα, παίζουμε το παιχνίδι της σύγκρισης και βάζουμε μια ημερομηνία λήξης στους στόχους που έχουμε θέσει για την υγεία μας, όταν στην πραγματικότητα δεν θα έπρεπε να έχουν τέλος. Παρακάτω θα βρείτε αληθινούς ανθρώπους οι οποίοι έχασαν βάρος για τα καλά. Αν ακολουθήσετε τις ιστορίες τους στο Facebook, το Instagram, ή στις προσωπικές τους ιστοσελίδες, θα παρατηρήσετε πως όλοι έχουν κάποια πράγματα κοινά: επικεντρώνονται στη διατροφή, την άσκηση και στην κοινοποίηση των ιστοριών τους προκειμένου να δώσουν κίνητρο και σε άλλους.

Τι είναι η Ζούμπα;

Ακόμα κι αν πολλοί από αυτούς έφτασαν το επιθυμητό τους βάρος, συνεχίζουν να δουλεύουν σκληρά για να διατηρήσουν τα υγιή κορμιά τους. Αγκαλιάζουν πλήρως τις καμπύλες και τα σημάδια που μένουν κατά τη διάρκεια της πορείας τους. Δείτε μερικές από τις πιο εκπληκτικές μεταμορφώσεις παρακάτω και πώς αυτοί οι άνθρωποι έφτασαν εκεί.

The reason is simple: Every class feels like a party! Come join me, I guarantee you will have a blast! Τι είναι η Ζούμπα; Προκαλεί πάταγο σε γυναίκες όλων των ηλικιών. Η Ζούμπα είναι μια άσκηση που συνδυάζει διάφορα είδη χορών, όπως η σάλσα, το μερένγκε, το μάμπο, το ρεγκετόν κλπ. Τα μαθήματα βασίζονται σε αερόβιες χορογραφίες οι οποίες όχι μονάχα σας επιτρέπουν να χάσετε βάρος, αλλά και να μειώσετε το  άγχοςνα βελτιώσετε την ισορροπία και τον συντονισμό σας.

Αφότου δοκίμασε διάφορες δίαιτες, αποφάσισε να κάνει γαστρικό μανίκι τον Αύγουστο του 14, κατά την οποία επέμβαση αφαιρέθηκε κάνει zumba κάνει u χάσουν βάρος μεγάλο μέρος από το στομάχι της. Αρχικά έπεσε στα 20 κιλά. Συνέχισε προσλαμβάνοντας έναν γυμναστή.

απώλεια βάρους σώμα περιτύλιγμα milton keynes

Για πολλούς μήνες ακολουθούσε ένα πλάνο γευμάτων, γυμναζόταν πέντε ημέρες την εβδομάδα και έχασε άλλα 39 κιλά. Όπως βλέπετε δεν βασίστηκε μόνο στην επέμβαση για να χάσει βάρος.

λίπους καυστήρες απώλειας βάρους

Τον Νοέμβριο τουπήρε την απόφαση να κάνει κοιλιοπλαστική και ανόρθωση στήθους, χάνοντας έτσι άλλα 9 κιλά. Χρησιμοποιεί το Instagram κάνει zumba κάνει u χάσουν βάρος το διαδίκτυο για να δώσει κίνητρο στους άλλους να ακολουθήσουν τους στόχους τους δουλεύοντας σκληρά, χωρίς να εγκαταλείψουν.

Zumba για απώλεια βάρους

Ο Saïd Adali είναι ένας μουσικός από το Μαρόκο ο οποίος έχασε περίπου 52 κιλά. Η Ruth Wijaya από την Ινδονησία είναι τώρα διαιτολόγος και προωθεί τα saxenda βελόνα απώλειας βάρους της Herbalife. Ο Josh ζύγιζε σχεδόν κιλά. Στα αριστερά, δεν μπορούσε να πηδήξει χωρίς να πονέσουν τα γόνατά του, η πλάτη και τα πόδια του.

Χάστε λίπος από την κοιλιά!

Δείτε τον τώρα! Έχασε πάνω από 40 κιλά σε 10 μήνες.

Βίκυ Χατζηβασιλείου sophiapsittaki Aγαπητή Βίκυ θα ηθελα να σε ρωτήσω,ειμαι 27 χρονών και τον τελευταιο χρόνο κανω τρεξιμο φορές την εβδομάδα για καμμια ώρα,το θέμα είναι οτι ενω εχω αποκτησει αντοχη εχω πέσει στα κιλά ειμαι 62 προσπαθω να πέσω στα 58 αλλα δεν!!!

Ορίστε μια τυπική Κυριακή βράδυ για τη Hashi: Προετοιμασία μενού. Μοιάζει πεντανόστιμο! Η Tessa είναι μια αθλητική μαμά η οποία έχασε πάνω από 80 κιλά. Συμμετείχε σε 3 διαφορετικούς αγώνες των 5 και 10 χιλιομέτρων.

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις zumba; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Ο Tεξανός James L. Tyler είπε για πάντα αντίο σε 85 κιλά!

απώλεια βάρους κόπωση εύκολη μώλωπες

Για τον James δεν υπάρχουν δικαιολογίες. Εδώ τρέχει στο αγαπημένο του πάρκο σε θερμοκρασία 35 βαθμών Κελσίου.

κάνει zumba κάνει u χάσουν βάρος

Επίσης διαθέτει χρόνο για την προετοιμασία των γευμάτων του, δίνοντας βαρύτητα κυρίως στην πρωτεϊνη. Αποθήκευσε μερικά πεντανόστιμα βάζα με χυμό μπανάνα και πρωτεϊνη.

Για στέρεη τροφή, μαγείρεψε λίγο μπέϊκον, κεφτέδες και αγόρασε μια ντουζίνα αυγά για να τα μαγειρέψει με διάφορους τρόπους.

Zumba Dance Workout for weight loss

Αυτή είναι η Michelle Elizabeth και έχασε 75 κιλά σε 2. Όταν ήταν νεότερη ήταν εθισμένη στο φαγητό.

Meijer απώλεια βάρους κούνημα το καλύτερο υγιές συμπλήρωμα για απώλεια βάρους

Έτρωγε τουλάχιστον 3, θερμίδες τη μέρα. Άρχισε να καπνίζει στην ηλικία των 17…και όδευε προς το θάνατο μέχρι την ηλικία των τριάντα. Αποφάσισε να κάνει γαστρεκτομή και τα τρία τέταρτα του στομαχιού της αφαιρέθηκαν. Έχασε μεγάλο μέρος από το βάρος της από τον Οκτώβριο του ως τον Απρίλιο τουόταν ήταν σε αυστηρή αποχή από τη ζάχαρη και τους υδατάνθρακες.

Ίσως σας ενδιαφέρει