Καρφίτσες για απώλεια βάρους

Το Ultimate Ab Workout, πρωινά για απώλεια βάρους: αγαπημένες καρφίτσες YouBeauty της εβδομάδας

Η ειδικός απαντά: Τελικά βοηθούν τα σνακ στη δίαιτα και απώλεια βάρους; Είναι ωφέλιμα στη δίαιτά σου ή όχι; Και ποια είναι η σωστή ώρα για να φας ένα σνακ; Αναπόσπαστο μέρος της διατροφικής μας καθημερινότητας είναι τα σνακ.

καρφίτσες για απώλεια βάρους χάνουν 2 κιλά λίπους σε μια εβδομάδα

Ωστόσο, κατά καιρούς, πολλοί είναι οι ειδικοί που έχουν υποστηρίξει πως τα σνακ στη δίαιτα δεν βοηθούν, αφού τα τελευταία σαμποτάρουν την προσπάθειά σου να χάσεις βάρος. Η επιστήμονας τροφίμων και διατροφής Ελένη Ηλιάκη δίνει τη δική της απάντηση στο κατά πόσο ένα σνακ μπορεί να σε ωφελήσει ή όχι στη διαδικασία της δίαιτας.

sblhc απώλεια βάρους kwashiorkor απώλεια βάρους

Σνακ στη δίαιτα: Τα υπέρ και κατά των ενδιάμεσων μικρών γευμάτων Τα σνακ θεωρούνται απαραίτητο βήμα της καθημερινής μας διατροφής, αφού η κατανάλωσή τους σε αποτρέπει από το να πεινάσεις πολύ και από το να οδηγηθείς στο πρόχειρο φαγητό αλλά και μεγάλες ποσότητες στα κυρίως γεύματα. Παρόλο που το σνακ μπορεί να σε κρατήσει μέχρι το επόμενο γεύμα σου, όταν καταναλώνεται χωρίς να πεινάς, μπορεί να σε οδηγήσει σε υπερφόρτωση θερμίδων και αίσθηση φουσκώματος, υποστηρίζει στον αντίποδα άλλη μερίδα ειδικών.

Και μπορεί αυτό να σημαίνει περιορισμό των θερμίδων, όμως δε σημαίνει παράληψη των σνακ.

καρφίτσες για απώλεια βάρους

Το να τρως το σωστό είδος σνακ με λίγες θερμίδες και πρωτεΐνη μπορεί να γίνει ένα «όπλο» σου στη δίαιτα, ενώ παράλληλα, σε βοηθά να διατηρείς τα επίπεδα ενέργειας σταθερά και να έχεις περισσότερες ευκαιρίες μέσα στη μέρα να προσλάβεις θρεπτικά συστατικά», αναφέρει η Ελένη Ελιάκη. Αν δεν καταναλώσεις κάτι για περισσότερες ώρες, κινδυνεύεις καρφίτσες για απώλεια βάρους φας μεγαλύτερες καρφίτσες για απώλεια βάρους αλλά και να καταστρέψεις τα ισορροπημένα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σου.

καρφίτσες για απώλεια βάρους αναβοσβήνει το αδυνάτισμα

Πηγή: shape.

Ίσως σας ενδιαφέρει