Καύση λίπους χάνουν τα εκατό

Πού πηγαίνει το λίπος όταν χάνουμε κιλά;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποιες διαδικασίες εξελίσσονται και πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια της απώλειας του βάρους; Όταν χάνουμε βάρος, αυτό το βάρος που πάει; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, εκπνέεται.

καύση λίπους χάνουν τα εκατό πώς να χάσετε βάρος με zumba

Σε μια πρόσφατη μελέτη οι επιστήμονες εξηγούν την πορεία του λίπους στο ανθρώπινο σώμα και μέσα από ακριβείς υπολογισμούς καύση λίπους χάνουν τα εκατό να απομυθοποιήσουν ορισμένες παρανοήσεις.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το λίπος δεν μετατρέπεται απλά σε ενέργεια ή θερμότητα, δεν σπάει σε μικρότερα κομμάτια και δεν αποβάλλεται από το σώμα.

χάσετε βάρος z απώλεια βάρους 10 κιλά σε δύο μήνες

Στην πραγματικότητα το σώμα αποθηκεύει την περίσσεια πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων που προέρχονται από την διατροφή μας με τη μορφή λίπους ως τριγλυκεριδιακά μόρια, τα οποία αποτελούνται από 3 είδη ατόμων: τον άνθρακα, το οξυγόνο και το υδρογόνο. Για να χάσουμε βάρος θα πρέπει τα αποθηκευμένα τριγλυκερίδια να διασπαστούν σε απλούστερα δομικά στοιχεία, κάτι καύση λίπους χάνουν τα εκατό συμβαίνει μέσω μιας διαδικασίας η οποία είναι γνωστή ως οξείδωση.

καύση λίπους χάνουν τα εκατό

Όταν ένα τριγλυκερίδιο οξειδώνεται, η διαδικασία καταναλώνει πάρα πολλά μόρια οξυγόνου ενώ ταυτόχρονα παράγει διοξείδιο του άνθρακα CO2 και νερό H2O. Έτσι, για παράδειγμα, για να κάψουμε 10 κιλά λίπους, θα χρειαστεί να εισπνεύσουμε 29 κιλά οξυγόνου.

καύση λίπους χάνουν τα εκατό

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι από τη χημική διαδικασία της καύσης του λίπους θα παραχθούν 28 κιλά διοξειδίου του άνθρακα και 11 κιλά νερού. Το νερό που σχηματίζεται αποβάλλεται μέσω των ούρων, των κοπράνων, του ιδρώτα, της αναπνοής, των δακρύων ή άλλων σωματικών υγρών, και αναπληρώνεται άμεσα».

Οι υπολογισμοί δείχνουν επίσης την τρομακτική δύναμη, για παράδειγμα, ενός μικρού muffin σε σχέση με την έλλειψη άσκησης: Σε κατάσταση ηρεμίας, ένα άτομο που ζυγίζει 70 κιλά εκπνέει μόλις 8,9 mg άνθρακα σε κάθε αναπνοή. Ακόμα και μετά από μια ολόκληρη μέρα, αν το άτομο απλώς κάθεται, κοιμάται, και κάνει μικρές δραστηριότητες, εκπνέει περίπου γραμμάρια διοξειδίου του άνθρακα, σύμφωνα με τους ερευνητές.

δεν μπορεί να χάσει βάρος στα 65 janelle από τις αδελφές απώλεια βάρους

Ένα muffin των γραμμαρίων μπορεί να καλύψει το 20 τοις εκατό από ό, τι χάθηκε. Από την άλλη πλευρά, αντικαθιστώντας μία ώρα ανάπαυσης με την άσκηση, όπως το τρέξιμο, αφαιρούνται επιπλέον 40 g διοξειδίου του άνθρακα από το σώμα.

beth στένωση απώλειας βάρους δρόμου

Ακόμη και αν κάποιος παρακολουθεί συστηματικά το βάρος του και γνωρίζει τους αριθμούς, το μυστικό για την απώλεια βάρους παραμένει το ίδιο: Για να χάσετε βάρος, πρέπει είτε να τρώτε λιγότερο λίπος ή να γυμνάζεστε περισσότερο ώστε να αποβάλετε περισσότερο άνθρακα από το σώμα σας.

Και… αναπνεύστε! When somebody loses weight, where does the fat go?

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να προσαρμόσουμε τη διατροφή και τη φυσική μας δραστηριότητα ώστε να διατηρήσουμε τους μυς και να χάσουμε περισσότερο λίπος.

Ίσως σας ενδιαφέρει