Μυρωδιές που βοηθούν στην απώλεια βάρους. Ροφήματα που βοηθούν στην γρήγορη απώλεια βάρους - Ομορφιά & Υγεία - Athens magazine

Έρευνα: Ακόμα και η μυρωδιά του ελαιόλαδου αδυνατίζει | artofjayward.com

αποτελεσματική απώλεια βάρους άνω των 40 ετών

WhatsApp 85 Shares Το ελαιόλαδο έχει ορισμένες μοναδικές ιδιότητες οι οποίες ενεργοποιούν τη διαδικασία απώλειας βάρους με τρόπους που άλλες τροφές, πλούσιες σε μονοακόρεστα λιπαρά και ελαϊκό οξύ, δεν μπορούν να κάνουν παρόλο που το ελαιόλαδο είναι μία από τις πλουσιότερες διατροφικές πηγές και των δύο.

Μια πρωτοποριακή μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Γερμανία εξέπληξε τους διατροφολόγους σε όλο τον κόσμο, όταν έδειξε ότι η μυρωδιά του ελαιόλαδου βοηθά τους ανθρώπους να νιώθουν πιο χορτάτοι και ενστικτωδώς να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα.

λιπαρά κοστούμι για να χάσετε βάρος νέα νοσοκόμα χάνουν βάρος

Στην έρευνα συμμετείχαν άτομα, που χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες, οι οποίες έτρωγαν ή σκέτο γιαούρτι ή γαούρτι με ελαιόλαδο ή κραμβέλαιο, ή βούτυρο, ή λαρδί. Μετά από μήνες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα μέλη της ομάδας που έτρωγαν γιαούρτι με ελαιόλαδο παρουσίαζαν πολύ υψηλότερα επίπεδα σεροτονίνης, της ορμόνης που αυξάνει την αίσθηση του κορεσμού και της ευτυχίας.

12 Τροφές Χωρίς Θερμίδες (Για Υγιεινό Αδυνάτισμα)

Συγκριτικά, τα μέλη της ομάδας που έτρωγαν γιαούρτι με κραμβέλαιο, το οποίο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, δεν παρουσίασαν αυξημένα επίπεδα σεροτονίνης, κατανάλωναν περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας και πήραν βάρος στους τρεις μήνες της έρευνας. Έκπληκτοι από τα αποτελέσματα, οι ερευνητές επανέλαβαν την έρευνα εστιάζοντας στο άρωμα και όχι στη γεύση.

eo για να καίει το λίπος

Οι εθελοντές χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και συνέχισαν να τρώνε γιαούρτι, το οποίο στη μία περίπτωση ήταν σκέτο, ενώ στην άλλη εμπλουτισμένο με άρωμα ελαιόλαδου. Το αποτέλεσμα ήταν πραγματικά το ίδιο: όσοι έτρωγαν γιαούρτι με άρωμα ελαιόλαδου παρουσίασαν αυξημένα επίπεδα σεροτονίνης, κατανάλωναν λιγότερες θερμίδες και είχαν καλύτερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα.

μυρωδιές που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Οι ερευνητές συμπέραναν ότι η μυρωδιά του ελαιόλαδου, αυτό το φρουτώδες, μυρωδιές που βοηθούν στην απώλεια βάρους άρωμα που εισέπνεαν μεγαλώνοντας οι αρχαίοι Έλληνες, είναι ένα πολύ ισχυρό βοήθημα για την απώλεια βάρους και κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο χορτάτοι και ευτυχείς μέσα σε λίγα λεπτά.

Ίσως σας ενδιαφέρει