Οι πόλεμοι αποθήκευσης ρίχνουν απώλεια βάρους

Κορυφή λιποδιαλύτες για την απώλεια βάρους για τις γυναίκες στο σπίτι

Κάντε γυμναστική λοιπόν, για να «κάψετε» το περιττό λίπος, κυρίως της κοιλιάς!

οι πόλεμοι αποθήκευσης ρίχνουν απώλεια βάρους

Ως γνωστόν, οι άνδρες αποθηκεύουν το παραπανίσιο λίπος στον κορμό και στην κοιλιακή χώρα ανδρογενής παχυσαρκίαενώ οι γυναίκες στους γλουτούς και τους μηρούς γυναικοειδής παχυσαρκία. Όπως προαναφέραμε, στο Νο2, η ασκησιογενής νευρο-ορμονική διέγερση, προκαλεί εκλεκτική κινητοποίηση του λίπους στον κορμό και τα σπλάχνα Ballor et alWood et alDengel et al Άρα λοιπόν, οι άνδρες έχουν ακόμη έναν σημαντικό λόγο για να γυμναστούν!

ο εύκολος τρόπος για να κάψετε λίπος χάνουν λίπος χωρίς απώλεια βάρους

Ο κάθε ένας από εμάς έχει διαφορετικό DNA και η επίδραση της άσκησης στην απώλεια σωματικού βάρους επηρεάζεται από το γονότυπο του ατόμου, αφού παρατηρούνται μεγάλες διατομικές διαφορές απόκρισης στα ασκησιογενή ερεθίσματα Bouchard et al Σημασία έχει κυρίως το τι τρώμε!

Κάτω από φυσιολογικές συνθήκες, οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες δεν μετατρέπονται εύκολα σε σωματικό λίπος.

οι πόλεμοι αποθήκευσης ρίχνουν απώλεια βάρους χάσατε το βάρος

Έτσι, η αύξηση της πρόσληψής τους οδηγεί σε ανάλογη οι πόλεμοι αποθήκευσης ρίχνουν απώλεια βάρους της οξείδωσής τους. Αντιθέτως, η αύξηση πρόσληψης λιπών δεν οδηγεί σε άμεση αύξηση της οξείδωσής τους, αλλά στην αποθήκευσή τους. Άρα λοιπόν, για να χάσουμε σωματικό βάρος εκτός του ότι πρέπει να αυξήσουμε την ενεργειακή μας δαπάνη και να μειώσουμε την θερμιδική πρόσληψη, απαιτείται και μεταβολή της σύστασης και της οξείδωσης της καύσιμης ύλης, δηλαδή μείωση της πρόσληψης λιπών και αύξηση οξείδωσης λιπών με μυϊκή δραστηριότητα Swinburn et al Πηγή: skai.

οι πόλεμοι αποθήκευσης ρίχνουν απώλεια βάρους πρέπει να χάσετε βοήθεια βοήθεια

Ίσως σας ενδιαφέρει