Πώς βλέπω αν χάσω βάρος. Οι 10 κανόνες για να χάσουμε βάρος και να το διατηρήσουμε για πάντα - artofjayward.com

Πόσα κιλά μπορώ να χάσω μέσα σε 1 μήνα; | artofjayward.com

Στα βαρύτερά της, η Τζόσι Ντεσγκράντ, από το Κουίνσλαντ, έφτασε τα κιλά. Ήταν μόλις 16 ετών εκείνη την περίοδο και ήταν διαρκώς θύμα εκφοβισμού.

2. Βάλε την άσκηση στο μενού

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Josephine Desgrand nolongerfatjosie στις 2 Νοέ, στις πμ PDT Έναν χρόνο αργότερα, άφησε τους πάντες άναυδους, όταν εμφανίστηκε με ένα κατακόκκινο φόρεμα που αποκάλυπτε την αδύνατη μορφή της- βάρους μόλις 60 κιλών πλέον, και η οποία ήταν αποτέλεσμα της απόφασής της να υιοθετήσει μια πιο υγιεινή διατροφή και τρόπο πώς βλέπω αν χάσω βάρος.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Josephine Desgrand nolongerfatjosie στις 2 Νοέ, στις μμ PDT Εξηγεί, μάλιστα, πως το ταξίδι της, το οποίο ξεκίνησε πριν από δύο χρόνια, άρχισε ως μια δέσμευση για λιγότερη κατανάλωση υδατανθράκων, εξάλειψη της ζάχαρης και των επεξεργασμένων τροφίμων.

Η Ευτυχία Χ.

Άρχισα να τρώω φυσικά σάκχαρα περίπου 6 μήνες από την έναρξη αυτού του ταξιδιού. Τους πρώτους 12 μήνες έχασα 63 κιλά» αποκαλύπτει η Τζόσι.

πώς βλέπω αν χάσω βάρος

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Josephine Desgrand nolongerfatjosie στις 3 Νοέ, στις μμ PDT Κατά την διάρκεια των πρώτων σταδίων της δίαιτάς της, η Τζόσι έκανε ελάχιστη άσκηση, αλλά τώρα έχει αποφασίσει να εργάζεται με έναν προσωπικό γυμναστή.

Το πρόγραμμά της αποτελείται αυτή την στιγμή από μαθήματα γυμναστικής κάθε εβδομάδα, και εστιάζει κυρίως στην τόνωση των μυών.

Χρονομέτρησε τα γεύματά σου Ρύθμισε ένα χρονόμετρο στα 20 λεπτά και βάλε στόχο να τρως πιο αργά.

Και τα αποτελέσματα του δύσκολου αυτού έργου της είναι σαφώς προφανή, με την Τζόσι να λέει πως αυτό το δίχρονο ταξίδι της είχε φυσικά εμπόδια και προκλήσεις. Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Josephine Desgrand nolongerfatjosie στις 15 Οκτ, στις πμ PDT «Σε αυτά τα δύο χρόνια έχω αντιμετωπίσει κάποιες πολύ δύσκολες προκλήσεις αλλά έχω επιλέξει να συνεχίσω το ταξίδι μου» παραδέχτηκε. Μείνετε θετικοί».

συμβουλές για να χάσετε λίπος φυσικά

Η Τζόσι, που πάλεψε με τον εκφοβισμό στο γυμνάσιο εξαιτίας του βάρους της, έχει μιλήσει προηγουμένως για το πώς αυτή η εμπειρία οδήγησε την αυτοπεποίθησή της στα τάρταρα. Δεν είχα φίλους και δεν ήθελα να εμφανίζομαι δημόσια».

Πώς έχασα κιλά σε 1 μήνα - Jenny Melita

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Josephine Desgrand nolongerfatjosie στις 14 Οκτ, στις πμ PDT Όπως είπε, προτού αποφασίσει να αναθεωρήσει τον τρόπο ζωής της, είχε κάνει προσπάθειες για δίαιτα, προκειμένου να ρίξει το ανεπιθύμητο βάρος, ωστόσο, τίποτα δεν λειτούργησε. Όπως είπε η κατάστασή της ήταν τόσο δύσκολη, που κάποια στιγμή είχε σκεφτεί να καταφύγει σε χειρουργική επέμβαση προκειμένου να αδυνατίσει.

Είμαι 24 χρόνων, έχω ύψος 1,60μ. Είναι αρκετά και θέλω να τα χάσω. Είχα πάει σε διαιτολόγο και είχα χάσει 5 κιλά, πριν 1,5 χρόνο, αλλά δυσυτχώς το τελευταίο 6μηνο δεν ασχολούμαι με κάτι, με αποτέλεσμα να είμαι αρκετές ώρες σπίτι! Η γυμναστική δεν είναι το φόρτε μου, αλλά περπατάω όσο πιο πολύ μπορώ!

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Josephine Desgrand nolongerfatjosie στις 20 Σεπ, στις μμ PDT Από τότε όμως που έχασε 60 κιλά, μια διαδικασία που της πήρε περίπου 12 μήνες, η Τζόσι έχει καταφέρει να κερδίσει μια πλειάδα θαυμαστών τους οποίους και εμπνέει.

Η 18χρονη, που σχεδιάζει να γράψει ένα βιβλίο για την εμπειρία της από την απώλεια βάρους, έχει επίσης δημιουργήσει πρόσφατα ένα διαδικτυακό σχεδιασμό γευμάτων για να βοηθήσει κι άλλους σε ένα παρόμοιο ταξίδι.

  1. Αδυνάτισμα Οι 10 κανόνες για να χάσουμε βάρος και να το διατηρήσουμε για πάντα Πώς να χάσουμε βάρος τώρα και να κρατήσουμε τον ίδιο αριθμό ίδιο για πάντα στη ζυγαριά; Ποιες συνήθειες βοηθούν μακροπρόθεσμα και ποιες βάζουν εμπόδια.
  2. Viber Τι μπορεί να συμβαίνει και δεν βλέπεις το δείκτη της ζυγαριάς σου να πέφτει; Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που έχουν κάνει το βάρος σου να κολλήσει και δεν μπορείς να χάσεις παραπάνω κιλά.
  3. Πόσα κιλά μπορώ να χάσω μέσα σε 1 μήνα; | artofjayward.com

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Josephine Desgrand nolongerfatjosie στις 31 Αύγ, στις μμ PDT «Γνωρίζω τώρα, χωρίς αμφιβολία, πως η δίαιτα είναι ο νούμερο ένα παράγοντας στην απώλεια βάρους» λέει η Τζόσι ενώ εξηγεί πως ο προγραμματισμός γευμάτων — μοιάζει με το πρόγραμμα που ακολουθούσε η ίδια τους πρώτους μήνες του ταξιδιού της — δημιουργήθηκε σε απάντηση πολλών ερωτημάτων των θαυμαστών της.

Η συμβουλή της σε άλλους που παλεύουν να χάσουν βάρος πώς βλέπω αν χάσω βάρος να μην το βλέπουν ως δίαιτα αλλά ως μια αλλαγή στον τρόπο ζωής. Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Josephine Desgrand nolongerfatjosie στις 9 Αύγ, στις μμ PDT «Δεν το βλέπω πλέον ως δίαιτα, αλλά ως τρόπο ζωής.

Οι πρώτες δύο εβδομάδες κατανάλωσης υγιεινού φαγητού ήταν πολύ δύσκολες αλλά τώρα είναι πολύ εύκολο».

πώς να χάσετε βάρος με τα πλεονεκτήματα amp- v απώλεια βάρους

Είπε στην Daily Mail Australia. Η μητέρα της, Κάθριν, λέει ότι είναι χαρούμενη που η κόρη της έχει βρει έναν τρόπο για να αλλάξει πώς βλέπω αν χάσω βάρος ζωή της και πως αποτελεί έμπνευση για τους άλλους.

πώς βλέπω αν χάσω βάρος χάσετε βάρος βρείτε τον εαυτό σας

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Josephine Desgrand nolongerfatjosie στις 9 Ιούν, στις πμ PDT «Δεν ήταν απλώς μια αλλαγή στο σώμα της, ήταν μια αλλαγή στη ζωή της» δήλωσε.

Ίσως σας ενδιαφέρει