Πώς μπορώ να χάσω βάρος σε 55

Χάστε 5 κιλά σε έναν μήνα και παραμείνετε αδύνατοι μια για πάντα!

Από People Greece Facebook Instagram 21 Αυγούστου Από την Χριστίνα Ζάρδα Κοινός παρονομαστής στην ιστορία τους, η εσωτερική δύναμη του καθενός, που μετέτρεψε το «από Δευτέρα» σε «τώρα» και κατάφερε να τους αλλάξει τη ζωή.

Η Βίκυ Αλεξανδροπούλου είναι δημοσιογράφος και έχει συνεργαστεί με γνωστές τηλεοπτικές εκπομπές, websites και περιοδικά.

Έμειναν μισές: Η Βίκυ έχασε 35 κιλά και η Δήμητρα 55, αυτός είναι ο τρόπος που τα κατάφεραν!

Έφτασε να ζυγίζει 94 κιλά όταν αποφάσισε να πάρει την κατάσταση στα χέρια της. Σήμερα ζυγίζει 59 κιλά και νιώθει καλύτερα από ποτέ, έχοντας αντιμετωπίσει το ιατρικό πρόβλημα που τρέλανε τη ζυγαριά της.

Αυτή είναι η ιστορία της: «Όσα χρόνια και αν περάσουν, πάντα θα θυμάμαι την 25η Σεπτεμβρίου του Και μπορεί να υπήρξε happy end στην ιστορία μου αλλά η μάχη μου με τα κιλά ήταν δύσκολη. Ήμουν περίπου 20 ετών, όταν άρχισε η αντίστροφη μέτρηση. Άρχισα να παίρνω κιλά, χωρίς όμως να τρώω αντίστοιχες ποσότητες φαγητού. Οι εξετάσεις μου ήταν καθαρές και όλοι πίστευαν ότι έτρωγα κρυφά. Χτυπιόμουν στο γυμναστήριο, έκανα kick boxing και είχα πάρει αγκαζέ τους διατροφολόγους.

πώς ένα άτομο μεγαλύτερης ηλικίας χάσει βάρος μαύρο καυστήρα λίπους

Έχανα ελάχιστα! Και όσο τα χρόνια περνούσαν και τα κιλά κάθονταν, μου δημιουργούσαν προβλήματα. Δεν κοιμόμουν ήρεμα, η αναπνοή μου με δυσκόλευε, η μέση και τα γόνατά μου πονούσαν, ενώ όταν έβγαινα έξω, στεκόμουν μπροστά στον καθρέφτη και δεν ήξερα πώς να καλύψω το λίπος μου. Έκλαιγα μπροστά στην ντουλάπα και πετούσα το ένα ρούχο πίσω από το άλλο.

Υπήρξε Παρασκευή που η ζυγαριά με έδειξε 85 κιλά και τη Δευτέρα ήμουν 88 κιλά.

Τάμτα: Πώς από τα 70 κιλά έπεσε στα 55;

Δεν ήταν λογικό να συμβαίνει αυτό! Είσαι γιατρός. Βρες τι ευθύνεται. Και όταν σκέφτηκε να κάνει το πιο απλό πράγμα, έναν απλό υπέρηχο θυρεοειδούς, ήταν ήδη αργά. Ο μεταβολισμός μου ήταν νεκρός.

Οι 20 τρόποι για να χάσεις 4,5 κιλά σε 7 ημέρες

Ένα χρόνο αργότερα, στις 5 Μαρτίου τουοδηγήθηκα στο χειρουργείο. Για τα επόμενα έξι χρόνια, το βάρος μου αυξανόταν και εγώ χανόμουν. Προσπάθησα πολλές φορές να χάσω τα κιλά, αλλά δεν κατάφερνα τίποτα! Μέχρι τη μαγική στιγμή που μια φίλη μου βλέποντάς με μου μίλησε για τη γιατρό-διατροφολόγο Μαρία Ψωμά.

MORE LIKE THIS

Με πήρε στην κυριολεξία από το χέρι και με πήγε στο ιατρείο της. Η Μαρία Ψωμά έγινε το προσωπικό μου θαύμα και μου έδωσε τη ζωή μου πίσω. Με μελέτησε πώς μπορώ να χάσω βάρος σε 55 προσοχή, βρήκε τι ευθύνεται και στις 27 Σεπτεμβρίουμπήκα στο πρόγραμμά της.

Ήμουν αποφασισμένη να το φτάσω μέχρι τέλος.

πώς μπορώ να χάσω βάρος σε 55 θα με κάνει να χάσω βάρος

Κι έφτασα. Ακολούθησα πρωτεϊνική διατροφή και δεν πείνασα στιγμή! Απίστευτο αλλά αληθινό!

Το κρέας και το ψάρι — πάντα με τη συνοδεία σαλάτας — ήταν η βάση της διατροφής μου. Σταδιακά, άρχισα να τρώω και τα φρούτα μου και το γιαούρτι μου και τα όσπριά μου και το ψωμί μου και τη μαύρη σοκολάτα μου.

πώς μπορώ να χάσω βάρος σε 55 συμβουλές απώλειας βάρους για μοντέλα

Για όσο καιρό ήμουν σε διατροφή, δεν έκανα ούτε μια παρασπονδία και είμαι πολύ υπερήφανη για αυτό. Έμαθα να τρώω σωστά… Κι έτσι θα συνεχίσω. Η διατροφή αυτή έγινε η συνήθειά μου!

Κάποιες φορές θέλουμε να ξεφορτωθούμε το έξτρα βάρος μας γιατί πρέπει να βάλουμε ένα στενό ρούχο για μία εμφάνιση ή γιατί θέλουμε να αποδράσουμε για ένα τριήμερο διακοπών. Άσχετα με τον λόγο που έχει ο καθένας μας υπάρχουν κάποιοι τρόποι που μας βοηθάνε να απαλλαγούμε ακόμα κι από 4,5 κιλά σε μία εβδομάδα και να γίνουμε ελαφρύτεροι και υγιέστεροι. Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σου, σε κάνει να νιώθεις χορτασμένος χωρίς να σου δίνει επιπλέον θερμίδες και σε κάνει να νιώθεις καλύτερα, αφού ενυδατώνει τον οργανισμό. Αν καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες από όσες έχει συνηθίσει τον οργανισμό σου να «καίει» θα δεις το βάρος σου να μειώνεται.

Και μια μικρή παρασπονδία να κάνω, την επόμενη ημέρα θα επιστρέψω στη διατροφή μου. Άλλαξαν όλα!

ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ; Ο Δ. Γρηγοράκης και η ομάδα του απαντούν στις ερωτήσεις σου!

Άλλαξε η ζωή μου, βελτιώθηκε η υγεία μου —που ήταν και είναι το σημαντικότερο— και φυσικά άλλαξε όλη μου η γκαρνταρόμπα. Τώρα μπορώ να πώς μπορώ να χάσω βάρος σε 55 τα πάντα. Θα σας πω κάτι, που μπορεί να φανεί πεζό, αλλά θα το καταλάβουν μόνο όσοι έχουν περάσει από το δικό μου δρόμο. Την πρώτη φορά που αγόρασα ένα τζιν σορτσάκι, έκλαιγα σαν μικρό παιδί. Πώς μπορώ να χάσω βάρος σε 55 φορές μπαίνω στο Facebook και κοιτάζω τις παλιές μου φωτογραφίες. Τις κοιτάζω και χαμογελάω.

Τελευταίο Τεύχος

Αδυνάτισμα σαλόνια johannesburg τα κατάφερα! Και σε αυτό το σημείο θέλω να υπογραμμίσω κάτι: Τον άνθρωπο δεν τον κάνουν τα κιλά. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από αυτά, θα το κάνετε μόνο για εσάς!

  1. Απώλεια βάρους iv
  2. Προσέγγιση προσέγγισης απώλειας βάρους
  3. Αν θέλετε να ανανεωθείτε και να μειώσετε το σωματικό σας βάρος θα πρέπει να υιοθετήσετε για πάντα ένα μοντέλο διατροφής που θα σας κρατήσει στα κιλά σας!
  4. Mail Οι πιο παλιοί τη θυµόµαστε µε φουντωτά µαλλιά —αφάνα style— όταν την πρωτοείδαµε το στο µουσικό τηλεπαιχνίδι «Super Idol» αλλά και πιο… τσουπωτούλα στα κιλά της όταν τραγουδούσε µαζί µε τον νικητή του σόου Σταύρο Κωνσταντίνου στον τελικό «Το άλλο µου µισό»… Και ναι αυτό έκανε µετά η Τάµτα… έµεινε στο µισό της βάρος —τρόπος του λέγειν, βέβαια— χάνοντας ούτε λίγο ούτε πολύ 15 ολόκληρα κιλά!

Και μην κάνετε ποτέ τίποτα μόνοι σας. Πάντα να απευθύνεστε σε ειδικό, για να μην αντιμετωπίσετε προβλήματα.

εύκολο ποτό απώλειας βάρους να κάνει απώλεια βάρους συμβουλές τι να κάνετε

Μην ακολουθείτε τη διατροφή κανενός.

Ίσως σας ενδιαφέρει