Πώς να χάσετε βάρος σε 1 μήνα, Πώς θα χάσω 5 κιλά σε 1 μήνα; Το πρόγραμμα διατροφής από τη δρ Μαρία Ψωμά

Χάστε 4 κιλά τον μήνα χωρίς να πεινάσετε | artofjayward.com

Facebook Twitter Οκ, το αναγνωρίζω!

χάνουν βάρος αισθάνονται πιο σέξι

Τον τελευταίο καιρό συνεχώς σου προτείνω λίγο πιο ιδιαίτερες και ίσως άγνωστες δίαιτες για σένα, με σκοπό όμως να γνωρίσεις και άλλα είδη διατροφής που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά. Για παράδειγμα, σε συνεργασία με τους ειδικούς σου μιλήσαμε για τη χορτοφαγική δίαιτα, τη δίαιτα χωρίς γλουτένη ή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, τη δίαιτα με τις πρωτεΐνες και πολλές ακόμα.

Αυτήν την εβδομάδα η Κλινική Διαιτολόγος — Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη μας δίνει το ιδανικό μενού για να χάσουμε πέντε κιλά λίπους από όλο το σώμα.

πώς να χάσετε βάρος σε 1 μήνα

Πάμε να δούμε όμως το διατροφικό μενού και τους σωστούς συνδυασμούς που πρέπει να κάνουμε για να έρθουμε ένα βήμα πιο κοντά στο στόχο μας. Tips για να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου: Κατανάλωσε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με διπλάσια περιεκτικότητα σε κατεχίνες, μετά το μεσημεριανό.

πώς να χάσετε βάρος σε 1 μήνα

Κατανάλωσε ένα φλιτζάνι ρόφημα κρόκου Κοζάνης μετά το απογευματινό. Εάν θέλεις μπορείς να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο για να σου δώσει τις σωστές κατευθυντήριες οδηγίες.

τι είναι ο καφές απώλειας βάρους

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου.

Ίσως σας ενδιαφέρει