Πίνετε καφέ χάνουν λίπος, Πιείτε σκέτο καφέ

«Προσπαθώ να χάσω βάρος. Μπορώ να πίνω καφέ;»

Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο American Journal of Clinical Nutrition, προκύπτουν έπειτα από μια έρευνα διάρκειας 24 εβδομάδων, κατά την οποία διαπιστώθηκαν οι πίνετε καφέ χάνουν λίπος της κατανάλωσης καφέ σε υπέρβαρους άνδρες και γυναίκες στη Σιγκαπούρη.

καίτε περισσότερο λίπος σε ηρεμία

Αρχικά, οι ερευνητές θέλησαν να βρουν αν ο καφές συνέβαλλε στη μείωση του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2 μέσω περιορισμού του κινδύνου ανάπτυξης αντίστασης στην ινσουλίνη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές αυξήσεις του σακχάρου του αίματος και, άρα, σε διαβήτη. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι η απώλεια λίπους που παρατηρήθηκε δεν οφειλόταν σε αλλαγές του τρόπου ζωής, όπως η διατροφή και η πλευρική απώλεια βάρους λίπους άσκηση, αλλά στον καφέ, ως αποτέλεσμα μιας «μεταβολικής αντίδρασης» κατά την οποία η καφεΐνη ενίσχυσε τη μεταβολική διαδικασία των ανθρώπων που έπιναν καφέ.

λίπος καυστήρα δυσκολία στην αναπνοή conan απώλεια βάρους

Derrick Johnston Alperet. Μπορεί, λοιπόν, η κατανάλωση τεσσάρων ποτηριών καφέ την ημέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα να προξενήσει οποιοδήποτε κίνδυνο; Ο ειδικός πιστεύει πως όχι, βάσει και προηγούμενων ερευνών που έδειξαν ότι αυτό το επίπεδο κατανάλωσης καφέ βρίσκεται μέσα στα τρέχοντα φυσιολογικά όρια.

Άλλοι επιστήμονες, πάντως, δεν εμφανίζονται τόσο σίγουροι σχετικά με την ασφάλεια της κατανάλωσης καφέ σε αυτά τα επίπεδα κάθε μέρα και αναφέρονται στους περιορισμούς που περιβάλλουν και αυτή τη μελέτη, όπως το ότι το πείραμα διήρκησε μόνο έξι μήνες και ότι όλοι οι συμμετέχοντες προέρχονταν από χώρες της Ανατολικής Ασίας, όπως η Κίνα και η Μαλαισία.

πίνετε καφέ χάνουν λίπος χάνουν σωματικό λίπος 8 εβδομάδες

Για το λόγο αυτό, όλοι οι ειδικοί συμφωνούν ότι χρειάζονται περισσότερες έρευνες και πρόσθετες δοκιμές με πιο ολοκληρωμένες αξιολογήσεις της σύνθεσης του σώματος προκειμένου αφενός να επιβεβαιωθούν τα ευρήματα της παρούσας έρευνας και αφετέρου να είναι πλέον σε θέση να διατυπώσουν με σιγουριά πίνετε καφέ χάνουν λίπος ο καφές μπορεί να μειώσει το σωματικό λίπος.

Ίσως σας ενδιαφέρει