Stanford απώλεια βάρους

Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων vs χαμηλών λιπαρών- Σημειώσατε Χ

lucy liu απώλεια βάρους χάσουν βάρος καλά

Από People Greece Facebook Instagram 13 Ιουλίου Σύμφωνα με νέα μελέτη το κλειδί για την απώλεια βάρους είναι η διατροφική ποιότητα, όχι η ποσότητα. Όποιος Stanford απώλεια βάρους κάνει κάποια στιγμή δίαιτα γνωρίζει ότι η τυποποιημένη διατροφή για την απώλεια βάρους είναι να μειώσετε την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε. Αλλά μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JAMA, μπορεί να αποτρέψει αυτές τις συμβουλές.

καμία απώλεια λίπους στο t3

Gardner, διευθυντή των μελετών διατροφής στο Κέντρο Έρευνας του Stanford Prevention. Ήταν μια μεγάλη και δαπανηρή δοκιμή, η οποία διεξήχθη σε περισσότερους από ανθρώπους με χρηματικά ποσά 8 εκατομμυρίων δολαρίων από  National Institutes of Health, the Nutrition Science Initiative και άλλες ομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που μείωσαν την προστιθέμενη ζάχαρη, τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, ενώ επικεντρώνονταν στην κατανάλωση πολλών λαχανικών και τροφίμων ολικής αλέσεως- χωρίς να ανησυχούν για την καταμέτρηση των θερμίδων ή τον περιορισμό των μεγεθών των μερίδων — έχασαν σημαντικά ποσά βάρους μέσα σε Stanford απώλεια βάρους χρόνο.

Stanford απώλεια βάρους

Διαβάστε τη συνέχεια Stanford απώλεια βάρους InStyle.

Ίσως σας ενδιαφέρει