Στόχους απώλειας βάρους για το νέο έτος

Διατροφικοί στόχοι νέου έτους | Αυτούς πρέπει να θέσεις για το

Σε προσωπικό, σε επαγγελματικό, σε οικονομικό και γενικότερα σε όλα τα επίπεδα.

στόχους απώλειας βάρους για το νέο έτος

Τό΄ χει η φύση του ανθρώπου να είναι αισιόδοξος, μάλλον λόγω ενστίκτου επιβίωσης. Ως προς τη διατροφή μας; Τι στόχους θα βάλουμε φέτος; Όλα θα τα κάνουμε τέλεια.

Θα αρχίσουμε να τρώμε πιο υγιεινά- είναι ευκαιρία να επισκεφθούμε και τον διαιτολόγο, αφού πέρασαν οι γιορτές.

Επτά ρεαλιστικοί διατροφικοί στόχοι για το νέο έτος Τέτοιες ημέρες κάθε χρόνο κάνουμε ένα μικρό απολογισμό για το τι πετύχαμε τον προηγούμενο χρόνο και βάζουμε στόχους για το νέο έτος και για αυτά που θα θέλαμε να καταφέρουμε. Οι στόχοι αυτοί αφορούν κάθε τομέα της ζωής μας και ασφαλώς δεν μπορεί να μην αφορούν και την υγεία μας.

Θα πάμε και στο γυμναστήριο, γιατί θα πάει ο καλύτερος φίλος μας, θα κόψουμε και το κάπνισμα, θα καθόμαστε λιγότερο και, και, και… Ξεκινάμε πραγματικά πάντα με τους καλύτερους οιωνούς. Πραγματικά, είναι η καλύτερη εποχή για να αναθεωρήσουμε τη σχέση που έχουμε με τις λεπτομέρειες της καθημερινότητάς μας, που απαρτίζουν το άθροισμα του έτους μας.

να χάσετε βάρος μέσω του Θεού

Απέχουμε σχεδόν 6 μήνες από το καλοκαίρι, δεν υπάρχουν άλλες διακοπές μπροστά μας και κοινώς «τα κεφάλια είναι μέσα». Κατεβάστε Δωρεάν το Tool:  Βάλε στόχους στη διατροφή σου και μάθε πώς θα τους πετύχεις!

Share on Facebook Share on Twitter Είναι καιρός να επανεξετάσουμε τους στόχους απώλειας βάρους; Υπάρχει μια συγκεκριμένη ενέργεια που έρχεται με ένα νέο έτος, ένα κύμα κινήτρων που είναι τόσο ισχυρό, μας πείθει ότι αυτή είναι η χρονιά που τελικά πρόκειται να χάσουμε βάροςνα γίνουμε υγιείςνα γίνουμε καλύτεροι, να σταματήσουμε το κάπνισμα και φυσικάσώσε τον κόσμο. Αυτό το κινηματικό παλιρροϊκό κύμα κινείται τόσο γρήγορα, συχνά βυθίζουμε τα συνήθη ψηφίσματά μας χωρίς να σταματάμε να αναρωτιόμαστε μια πολύ σημαντική ερώτηση: Τι πραγματικά θέλω για τον εαυτό μου φέτος; Και όχι μόνο φέτος, κάθε χρόνο; Η επόμενη ερώτηση είναι εξίσου σημαντική: Πώς μπορώ να το αποκτήσω; Πριν ορίσετε τους ίδιους παλιούς στόχους απώλειας βάρους, το κάνετε αυτό το έτος που εργάζεστε για πραγματική, στόχους απώλειας βάρους για το νέο έτος αλλαγή. Τι πραγματικά θέλετε; Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να έχεις το στόχο να χάσεις βάρος.

Όσοι όμως προσπαθούν κάθε νέο έτος, τα τελευταία π. Είναι προτιμότερο ο στόχος να είναι μικρότερος και πιο εφικτός, παρά «μεγάλος» και κατά πάσα πιθανότητα ανέφικτος, οδηγώντας σε πλήρη απογοήτευση και εγκατάλειψη της προσπάθειας,… για μία ακόμη φορά.

στόχους απώλειας βάρους για το νέο έτος

Τι αποφάσεις δεν πρέπει να πάρουμε και τι αποφάσεις πρέπει να πάρουμε τη νέα χρονιά: Αντί για το: «θα χάσω μέχρι το καλοκαίρι τα 15 κιλά, που έχω πάρει τα τελευταία 10 χρόνια», είναι προτιμότερο να πούμε «θα προσπαθήσω να συμφιλιωθώ με το σώμα μου και να χάνω αργά, αλλά σταθερά βάρος έως εκείνο που θα μπορώ να συντηρώ χαρούμενος». Αντί για το: «θα κλείσω τον λογαριασμό μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή θα χαρίσω το playstation» είναι προτιμότερο το «θα επιτρέπω στον εαυτό μου, μόνο 30 λεπτά σερφάρισμα στο Διαδίκτυο ή παιχνίδι, αν χρειαστεί ακόμη και με χρονόμετρο».

Σπίτι Μου Σπιτάκι Μου-Τροφές για απώλεια βάρους από την Μαρία Ψωμά

Αντί για το: «θα κόψω το τσιγάρο στόχους απώλειας βάρους για το νέο έτος το φαγητό ταυτόχρονα» είναι προτιμότερο το «θα κόψω πρώτα το τσιγάρο, προσέχοντας να μην πάρω βάρος ή το αντίστροφο».

Φροντίστε να βάλετε ρεαλιστικούς στόχους και οργανώστε μεθοδικά τα επόμενα βήματά σας. Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός.

Ψάχνουμε τρόπους να βελτιώσουμε τη ζωή μας και με τον νέο χρόνο, θέλουμε να κάνουμε νέα αρχή. Ποιοι είναι οι στόχοι για το νέος έτος που θέτουν οι περισσότεροι άνθρωποι; Έλα παραδέξου το… Ίσως θα ήθελες λιγάκι να κρυφοκοιτάξεις το σημειωματάριο του διπλανού και να δεις ποιοι είναι οι δικοί του στόχοι για το νέο έτος. Φυσικά, δεν το κάνεις και δεν ρωτάς γιατί δεν είσαι αδιάκριτος! Αλλά ευτυχώς υπάρχουν οι έρευνες! Μια πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 2.

Γιατί οι μεγάλοι και ακατόρθωτοι στόχοι θα σας έχουν, μάλλον, στην ίδια θέση και του χρόνου.

Ίσως σας ενδιαφέρει