Τα οφέλη απώλειας βάρους nhs. Νέος σύμμαχος στο αδυνάτισμα: Το πρεβιοτικό…. τσάι! | artofjayward.com

6 συνήθειες που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους

τα οφέλη απώλειας βάρους nhs

Νέος σύμμαχος στο αδυνάτισμα: Το πρεβιοτικό…. Διότι ενώ τα οφέλη των πολυφαινολών του πράσινου τσαγιού έχουν διαπιστωθεί, νέα έρευνα δείχνει ότι συναντώνται και στο μαύρο τσάι και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους δρώντας ως πρεβιοτικά. Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στην εφημερίδα European Journal of Nutrition, αποδεικνύοντας για πρώτη φορά ότι το μαύρο τσάι πιθανόν προωθεί την απώλεια βάρους και παρέχει και άλλα οφέλη στην υγεία αλλάζωντας το βακτηριακό φορτίο του εντέρου.

απώλεια βάρους guillain barre χάσετε βάρος luton

Υπό την καθοδήγηση των ερευνητών από την UCLA βρέθηκε ότι τόσο το μαύρο τσάι όσο και το πράσινο διαφοροποιούν την αναλογία των εντερικών βακτηρίων σε ποντίκια, με αποτέλεσμα τη μείωση του erha αδυνάτισμα των βακτηρίων που σχετίζονται με την παχυσαρκία και την αύξηση των βακτηρίων που σχετίζονται με την άπαχη σωματική μάζα.

Η Μελέτη Μαύρου Τσαγιού Στη μελέτη, τέσσερις ομάδες από ποντίκια έλαβαν διαφορετικές δίαιτες- στις δύο από τις οποίες συμπεριλήφθηκαν εκχυλίσματα πράσινου ή μαύρου τσαγιού: χαμηλό σε λίπος, υψηλό σε ζάχαρη ή υψηλό σε λίπος και σε ζάχαρη ή υψηλό σε λίπος, υψηλό σε ζάχαρη και εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού: υψηλό σε λίπος, υψηλό σε ζάχαρη και εκχυλίσματα μαύρου τσαγιού. Οι ερευνητές συνέλεξαν επίσης δείγματα από τα μεγάλα έντερα των ποντικιών για τη μέτρηση του βακτηριακού περιεχομένου και ιστούς από το ήπαρ για τη μέτρηση αποθεμάτων λίπους.

Νέος σύμμαχος στο αδυνάτισμα: Το πρεβιοτικό…. τσάι!

Το αποτέλεσμα ήταν ότι στα ποντίκια που κατανάλωσαν εκχυλίσματα από οποιοδήποτε από τα δύο τέια, υπήρξε διαφοροποίηση στην αναλογία των μικροβίων στις δύο εφάμιλλες ομάδες. Πράγματι, η Henning και οι συνάδελφοί της ανέφεραν μία μείωση της παρουσίας των βακτηρίων Firmicutes που σχετίζονται με την παχυσαρκία και με ένα μεγαλύτερο αριθμό από βακτήρια που σχετίζονται με την άλιπη μάζα σώματος.

απώλεια βάρους κατασκήνωση ελλάδα το καλύτερο σύνθετο συμπλήρωμα απώλειας βάρους

Με την μελέτη τα οφέλη απώλειας βάρους nhs φάνηκε ότι το μαύρο και το πράσινο τσάι έχουν διαφορετικά αποτελέσματα στο μεταβολισμό του ήπατος. Σύμφωνα με τη Henning, τα τα οφέλη απώλειας βάρους nhs του πράσινου τσαγιού είναι μικρότερα και μπορούν πιο εύκολα να απορροφηθούν από το σώμα και να φθάσουν κατευθείαν στο ήπαρ, ενώ τα μόρια του μαύρου τσαγιού είναι μεγαλύτερα και παραμένουν στο έντερο αντί να απορροφούνται.

τα οφέλη απώλειας βάρους nhs

Όταν τα μόρια του μαύρου τσαγιού παραμένουν στην εντερική οδό, ενισχύουν την ανάπτυξη των ωφέλιμων βακτηρίων και τον σχηματισμό μικροβιακών μεταβολιτών που εμπλέκονται στη ρύθμιση του ενεργειακού μεταβολισμού.

Susanne M. Henning, et al Προσαρμογή:.

τα οφέλη απώλειας βάρους nhs

Ίσως σας ενδιαφέρει