Το χαρτί χάσει βάρος

το χαρτί χάσει βάρος

Share Η προσεκτική, καθημερινή καταγραφή του σωματικού βάρους μπορεί να παίζει ρόλο-κλειδί στο αδυνάτισμα και στη διατήρηση του νέου σωματικού βάρους, και μάλιστα δίχως να ακολουθεί κανείς συγκεκριμένο διαιτολόγιο.

το χαρτί χάσει βάρος

Πώς οι Κάψτε το λίπος κατέληξαν στο φιάσκο του κοροναϊού Στη διάρκεια της παρουσίασης, οι ερευνητές έδωσαν έμφαση στις ατομικές προτιμήσεις και στις μικρές στον τρόπο ζωής με τις οποίες μπορεί κανείς να προσλαμβάνει θερμίδες λιγότερες την ημέρα.

Τέτοιες αλλαγές είναι λ. Στη συνέχεια, οι εθελοντές χωρίσθηκαν στην τύχη σε δύο ομάδες. Σε εκείνους της πρώτης ομάδας οι ερευνητές χάρισαν από μία ζυγαριά μπάνιου, στην οποία έπρεπε να ζυγίζονται καθημερινά, την ίδια πάντα ώρα, κατά προτίμησιν το πρωί, αμέσως μόλις σηκώνονταν από το κρεβάτι.

το χαρτί χάσει βάρος

Οι εθελοντές αυτοί έπρεπε επίσης να μπαίνουν καθημερινά σε μία ιστοσελίδα του πανεπιστημίου, για να σημειώνουν το βάρος τους. Στους εθελοντές της δεύτερης ομάδας δεν έγινε καθόλου λόγος για ζύγισμα, ενώ και στις δύο ομάδες συνεστήθη να προσπαθήσουν επί 1 χρόνο να χάσουν βάρος μεόποιον τρόπο ήθελαν.

xcelerate απώλεια βάρους

Όταν πέρασε ο χρόνος, οι ερευνητές έδωσαν από μία ζυγαριά και στους εθελοντές της δεύτερης ομάδας, ζητώντας από τους μεν εθελοντές της πρώτης ομάδας να μην ξαναπαχύνουν και από εκείνους της δεύτερης να αδυνατίσουν και πάλι μπορούσαν ελεύθερα να διαλέξουν με ποιον τρόπο θα το επιτύγχαναν.

Κατά την έναρξη της μελέτης καθώς και στους 6, τους 12 και τους 24 μήνες, οι ερευνητές ζύγισαν οι ίδιοι τους εθελοντές τους.

το χαρτί χάσει βάρος matthiola αδυνάτισμα

Όπως γράφουν στην επιθεώρηση «Journal of Obesity», στη διάρκεια της 2ετίας η μέση καταγραφή του σωματικού βάρους στην ιστοσελίδα ήταν 4 φορές την εβδομάδα. Στον πρώτο χρόνο της μελέτης, ο αριθμός των εθελοντών που αδυνάτισαν σημαντικά ήταν διπλάσιος στην ομάδα που ζυγιζόταν καθημερινά.

απώλεια βάρους στο sharjah harvey brooker θάνατος απώλειας βάρους

Στον δεύτερο χρόνο, οι μεν εθελοντές που ζυγίζονταν εξ αρχής καθημερινά κατόρθωσαν να διατηρήσουν σε μεγάλο βαθμό τα χαμένα κιλά, ενώ όσοι προσπάθησαν να αδυνατίσουν έχασαν παραπλήσια κιλά με εκείνα που παρατηρήθηκαν στο πρώτο το χαρτί χάσει βάρος της μελέτης. Στη συνέχεια, το χαρτί χάσει βάρος μία ζυγαριά και ένα excelή ένα κομμάτι χαρτί για να παρακολουθεί την πορεία του και να τροποποιεί αναλόγως τη διατροφή του», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Ντέιβιντ Λεβίτσκι, καθηγητής Διατροφής στο Κολέγιο Ανθρώπινης Οικολογίας του Κορνέλ.

το χαρτί χάσει βάρος

Ίσως σας ενδιαφέρει