Υγεία των γυναικών πώς να χάσουν βάρος

Τα μεγαλύτερα λάθη των γυναικών στο αδυνάτισμα - Αδυνάτισμα - Αδυνάτισμα - Δίαιτα - Διατροφή

υγεία των γυναικών πώς να χάσουν βάρος όταν πεθάνετε χάνετε βάρος

Ανανέωση Κάτι τέτοιο είναι όχι απλά απογοητευτικό για κάποιον που κάνει δίαιτα αλλά και επικίνδυνο για την υγεία. Στην αμερικάνικη αργκό, οι συγκεκριμένες δίαιτες ονομάζονται «yo-yo», εξαιτίας του «πάνω-κάτω» που κάνει το βάρος αυτών που την ακολουθούν και ειδικά στις γυναίκες, υπάρχουν ορισμένες πολύ σημαντικές επιπτώσεις όπως τονίζεται σε μια μελέτη που παρουσιάστηκε πρόσφατα από την Αμερικάνικη Καρδιολογική Εταιρεία.

Η μελέτη διενεργήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κολούμπια και προκειμένου να πραγματοποιηθεί παρατηρήθηκαν γυναίκες με μέσο δείκτη σωματικής μάζας το 26, γυναίκες δηλαδή που είναι ελαφρώς υπέρβαρες και μέσο όρο ηλικίας 37 χρονών.

Οι ερευνητές αξιολόγησαν την υγεία τους χρησιμοποιώντας παράγοντες κινδύνου που έχουν οριστεί αναφορικά με την καρδιαγγειακή υγεία: το κάπνισμα, το βάρος, τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα, τη χοληστερόλη, την αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο του αίματος.

Ενδείξεις… Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστούν οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις που προκύπτουν από τη συγκεκριμένη μελέτη ως προς το γιατί μια «δίαιτα yo-yo» επηρεάζει την υγεία της καρδιάς.

Αυτό ισχυρίζεται η επικεφαλής ερευνήτρια της μελέτης, Μπρουκ Άραγκγουαλ, υγεία των γυναικών πώς να χάσουν βάρος του τμήματος ιατρικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια.

υγεία των γυναικών πώς να χάσουν βάρος οδηγός απώλειας έκτακτης ανάγκης

Αυτό το λίπος υγεία των γυναικών πώς να χάσουν βάρος κατά βάση στην κοιλιακή χώρα και το κοιλιακό λίπος έχει συσχετιστεί έντονα με τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις. Τα ευρήματα στην τρέχουσα μελέτη μας δείχνουν ότι η διατήρηση ενός σταθερού βάρους είναι σημαντικός παράγοντας τόσο για τη σωστή διαχείριση της καρδιαγγειακής υγείας όσο και για την επίτευξη ενός υγιούς σωματικού βάρους», προσθέτει.

Οι επιπτώσεις στην υγεία όταν χάνεις και ξαναπαίρνεις κιλά!

Παρά το γεγονός ότι τα συγκεκριμένα βασίστηκαν σε μια μελέτη πάνω σε γυναίκες, η Άραγκγουαλ σημείωσε ότι έχουν προηγηθεί έρευνες που έχουν διαπιστώσει πως οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να ακολουθήσουν μια «δίαιτα yo-yo». Άλλωστε, γεγονότα στη ζωή μιας γυναίκας όπως η εγκυμοσύνη και η μετάβαση στην εμμηνόπαυση κάνουν τις γυναίκες πιο πιθανό να συσσωρεύουν βάρος κατά την ενηλικίωση, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει σε αυτές φαινόμενα αυξομείωσης βάρους.

Για να το πετύχουμε αυτό πρέπει να κάνουμε μικρές αλλαγές στη διατροφή μας και απώλεια βάρους του navarre εστιάζουμε σε μια μέτρια απώλεια βάρους», καταλήγει η Άραγκγουαλ.

υγεία των γυναικών πώς να χάσουν βάρος

Διατηρούμε το δικαίωμά μας να μην αναρτούμε υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Σχόλια που παραπέμπουν με ενεργό link σε άλλα sites δεν θα δημοσιεύονται. Χρήστες που δεν σέβονται αυτούς τους κανόνες θα αποκλείονται.

  1. Γιατί οι γυναίκες δεν χάνουν κιλά στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση | ενότητες, υγεία | artofjayward.com
  2. 8 λεπτά καυστήρα λίπους
  3. Οι επιπτώσεις στην υγεία όταν χάνεις και ξαναπαίρνεις κιλά! | Documento
  4. Ανακύκλωση βάρους: Τι είναι και 5 στρατηγικές για να την αποφύγετε - artofjayward.com
  5. Αν αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί εκθέτουν το κορμί τους στο κοινωνικό δίκτυο και αν το Instagram τους βοήθησε να αλλάξουν την ζωή τους, οι ίδιες σας έχουν την απάντηση.
  6. 4 γυναίκες αποκαλύπτουν πώς έχασαν όλα τα περιττά κιλά χωρίς άσκηση | artofjayward.com
  7. Janelle από τις αδελφές απώλεια βάρους
  8. «Πώς έχασα πολλά κιλά»

Ίσως σας ενδιαφέρει