Υψηλή απώλεια βάρους τύπου

Απώλεια βάρους σε παχύσαρκους έφηβους | Eurodiet

Η διάδοση της παχυσαρκίας είναι υψηλότερη στις γυναίκες και σε μέλη μειονοτήτων με διαβήτη τύπου 2. Η παχυσαρκία επίσης είναι πιθανόν ότι επιβαρύνει την υπερλιπιδαιμία και την υπέρταση στους διαβητικούς ασθενείς τύπου 2.

Χάσε Λίπος Απ Τη Κοιλιά Τώρα – Το νούμερο 1 ΛΑΘΟΣ που κάνουν όλοι και το πατώνουν (Γιεπ)

Εξαιτίας των επιδράσεων της παχυσαρκίας στην ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, η απώλεια βάρους είναι ένα σημαντικό αντικείμενο θεραπείας για τις εξατομικευμένες περιπτώσεις παχύσαρκων ασθενών με διαβήτη τύπου 2.

Βραχυπρόθεσμες μελέτες που διήρκεσαν 6 μήνες ή λιγότερο έχουν τεκμηριώσει ότι η απώλεια βάρους σε διαβητικούς τύπου 2 σχετίζεται με μείωση της αντοχής στην ινσουλίνη, βελτίωση των μετρήσεων γλυκαιμίας, μείωση των λιπιδίων ορού και μείωση της αρτηριακής πίεσης.

απώλεια βάρους cebu ίντσες πριν από την απώλεια βάρους

Μακροπρόθεσμα δεδομένα που να προσδιορίζουν το μέγεθος και τον βαθμό των υψηλή απώλεια βάρους τύπου αυτών καθώς και την διάρκειά τους στους διαβητικούς τύπου 2 δεν είναι ακόμα διαθέσιμες.

Πρόκληση η συντήρηση απώλειας βάρους Δεδομένα από τον γενικό πληθυσμό θεωρούν ότι η μακροπρόθεσμη συντήρηση της απώλειας βάρους είναι μια πρόκληση.

Account Options

Ωστόσο, μακροπρόθεσμα δεδομένα που εκτιμούν το βαθμό στον οποίο η απώλεια βάρους διατηρείται σε διαβητικούς ασθενείς δεν είναι έως σήμερα διαθέσιμα. Γιατί είναι δύσκολο να επιτευχθεί; Η αιτία για την οποία η μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους είναι δύσκολο να επιτευχθεί είναι ίσως ότι, η ενεργειακή πρόσληψη και η ενεργειακή δαπάνη και ως εκ τούτου και το σωματικό βάρος ελέγχονται και ρυθμίζονται από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Παρόλο που οι γνώσεις μας πάνω στο πώς λειτουργεί το κεντρικό νευρικό σύστημα και πώς ρυθμίζει το ενεργειακό ισοζύγιο είναι ελλιπείς, πιστεύεται ότι ο υποθάλαμος είναι ίσως το κέντρο ελέγχου.

Το νευροπεπτίδιο Υ, η λεπτίνη, η ινσουλίνη και μια ποικιλία άλλων νευρικών ενδοκρινών και γαστρεντερικών σημάτων φαίνεται επίσης να συμμετέχει.

Μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ελέγχου του κεντρικού νευρικού συστήματος πάνω υψηλή απώλεια βάρους τύπου ενεργειακό ισοζύγιο είναι πιθανόν να καθορίζονται γονιδιακά.

Διάφορες στρατηγικές αντιμετώπισης που συμπεριλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με μετφορμίνη, άσκηση και διατροφή έχει φανεί πως μπορούν να βελτιώσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους.

Για παράδειγμα, σε μια έρευνα σε Δανούς υιοθετημένους, βρέθηκε ισχυρή συσχέτιση μεταξύ του ΒΜΙ των υιοθετημένων και των απώλεια λίπους nerdscom τους γονέων. Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας ισχυρίζονται ότι οι γενετικοί παράγοντες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στον καθορισμό του σωματικού βάρους. Υπάρχουν κι άλλες μελέτες που να υποστηρίζουν την άποψη αυτή.

nsv nsv απώλεια βάρους 30 λιβρών απώλεια βάρους σε 4 μήνες

Ένα group ~ ατόμων που έχασαν κατά μέσο όρο 30 kgr και διατήρησαν την ελάχιστη υψηλή απώλεια βάρους τύπου βάρους των Μόλις περισσότεροι από τους μισούς έχασαν βάρος μέσα από μεθοδικό πρόγραμμα και οι υπόλοιποι έχασαν βάρος μέσα από πρόγραμμα που επινόησαν και εφάρμοσαν μόνοι τους.

Η μέση ενεργειακή κατανάλωση ήταν ~1. Η μέση ενεργειακή δαπάνη διαμέσου πρόσθετης φυσικής δραστηριότητας ήταν 2. Το πιο κοινό «ερεθιστικό» συμβάν ήταν η υψηλή απώλεια βάρους τύπου και τα συναισθηματικά προβλήματα. Έτσι, μια νέα διάγνωση διαβήτη τύπου 2 θα μπορούσε να προκαλέσει αλλαγές στον τρόπο ζωής που να οδηγήσουν σε μειωμένη λιπιδική και ενεργειακή πρόσληψη, αυξημένη φυσική δραστηριότητα και συνεπακόλουθη μείωση βάρους.

Στο DPP, υψηλή απώλεια βάρους τύπου στους συμμετέχοντες να ακολουθήσουν μια εντατική μεσολάβηση στον τρόπο ζωής που περιλάμβανε μια υπολιπιδαιμική δίαιτα, αυξημένη φυσική δραστηριότητα, εκπαιδευτικές συνεδριάσεις και συνεχή παρακολούθηση.

Οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα DPP εκπαιδεύτηκαν στην δίαιτα, στην άσκηση και andy dwyer χάνουν βάρος αλλαγή της συμπεριφοράς από τους επικεφαλής της υψηλή απώλεια βάρους τύπου, οι οποίοι τους συναντούσαν τουλάχιστον για 16 συνεδριάσεις κατά την διάρκεια των πρώτων 24 εβδομάδων και έπειτα μια φορά τον μήνα.

Ο Wing et al. Περιορισμός διαιτητικού λίπους Για απώλεια βάρους, το διαιτητικό λίπος είναι ίσως το πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό που πρέπει να περιοριστεί.

Γιατί είναι δύσκολο να επιτευχθεί;

Η αυθόρμητη κατανάλωση φαγητού και η ολική ενεργειακή πρόσληψη αυξάνονται όταν τα διαιτολόγια έχουν υψηλό περιεχόμενο λίπους και μειώνονται όταν υψηλή απώλεια βάρους τύπου δίαιτες είναι υπολιπιδαιμικές.

Ακόμα, επιδημιολογικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η διαιτητική πρόσληψη λίπους σχετίζεται θετικά με την παχυσαρκία και τον ΒΜΙ. Σε υγιή μεμονωμένα άτομα, απλώς μειώνοντας το λιπιδικό περιεχόμενο της δίαιτας υψηλή απώλεια βάρους τύπου να έχουμε ως αποτέλεσμα την μείωση της ενεργειακής πρόσληψης και απώλεια βάρους kgr. Και τα δυο group παρακολουθούσαν ενισχυτικές συνεδρίες φορές την εβδομάδα. Μέσα σε 1 χρόνο, το group ελεύθερης ενεργειακής πρόσληψης διατήρησε μεγαλύτερη απώλεια βάρους από το υψηλή απώλεια βάρους τύπου με την καθορισμένη ενεργειακή πρόσληψη.

  1. Πάνω από 45 πρέπει να χάσουν βάρος
  2. Φυσικά, πρέπει να τονίσουμε ότι για να είναι υγιές το βάρος μας πρέπει να έχουμε και υγιές ποσοστό λίπους.

Άσκηση Η άσκηση βελτιώνει την ευαισθησία της ινσουλίνης, μπορεί δραστικά να μειώσει την γλυκόζη του αίματος στους διαβητικούς και ακόμα, πιθανόν βελτιώνει την καρδιαγγειακή κατάσταση. Η άσκηση από μόνη της έχει μια μικρή μόνο επίδραση στο βάρος.

υψηλή απώλεια βάρους τύπου

Η άσκηση θα πρέπει να ενθαρρύνεται αλλά όπως συμβαίνει και με τις ψυχολογικές θεραπείες, θα είναι ίσως περισσότερο χρήσιμη ως ένα συμπλήρωμα άλλων στρατηγικών απώλειας βάρους, όπως η διαιτητική μείωση του λίπους.

Ψυχολογικές προσεγγίσεις Οι ψυχολογικές προσεγγίσεις προκειμένου να επιτευχθεί η επιθυμητή απώλεια βάρους περιλαμβάνει στρατηγικές όπως είναι η αυτό-παρακολούθηση της τροφικής πρόσληψης και της άσκησης, η διατροφική εκπαίδευση, ο έλεγχος, ο προ-σχεδιασμός του καθημερινού διαιτολογίου και η αυτό-ενίσχυση. Η απώλεια βάρους σε συνδυασμό με μεμονωμένη συναισθηματική θεραπεία δεν έχει δώσει αξιοσημείωτα αποτελέσματα.

Η ψυχολογική όμως υποστήριξη μπορεί να είναι πολύ πιο ωφέλιμη εάν χρησιμοποιηθεί συμπληρωματικά σε άλλες στρατηγικές απώλειας βάρους.

Υψηλό σάκχαρο στο αίμα: 5 σοβαρές επιπτώσεις αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως

Λοιπές διατροφικές παρεμβάσεις Πρότυπες δίαιτες απώλειες Οι  πρότυπες δίαιτες απώλειας  βάρους, οι  αντικαταστάσεις  γευμάτων  και  οι  πολύ χαμηλές θερμιδικά δίαιτες very-low-calorie diets [VLCDs] αποτελούν εναλλακτικές διατροφικές απόψεις. Οι πρότυπες δίαιτες απώλειας βάρους παρέχουν Ωστόσο, οι υψηλή απώλεια βάρους τύπου δίαιτες απώλειας βάρους είναι δυνατόν να συστήνονται σε υπέρβαρους ασθενείς με διαβήτη τύπου 2, καθώς ορισμένοι άνθρωποι μπορούν να χάσουν βάρος με αυτές καθώς και να διατηρήσουν την απώλεια βάρους, ειδικότερα αυτοί που αποφασίζουν να αυξήσουν παράλληλα και την φυσική τους δραστηριότητα.

υψηλή απώλεια βάρους τύπου

Μεθοδικές αντικαταστάσεις γευμάτων Οι μεθοδικές αντικαταστάσεις γευμάτων παρέχουν μια ορισμένη ενεργειακή ποσότητα υψηλή απώλεια βάρους τύπου θερμίδες και συχνά διατίθενται ως ένα προσυσκευασμένο γεύμα ή ένα πρόχειρο γεύμα snack ή μια τυποποιημένη συνταγή φαγητού. Το μεγαλύτερο κομμάτι της ενέργειας προέρχεται από πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτική ίνα μπορεί επίσης να συμπεριλαμβάνονται.

Ενεργειακό ισοζύγιο και διαβήτης

Η χρήση της αντικατάστασης γευμάτων μια ή δυο φορές καθημερινά, προς αντικατάσταση ενός συνήθους γεύματος, έχει ως αποτέλεσμα την σημαντική απώλεια βάρους. Πιθανώς, η αντικατάσταση γεύματος προκαλεί μια μείωση στην ενεργειακή πρόσληψη, μέσω του περιορισμού των επιλογών στον τύπο και στην ποσότητα της τροφής. Οι δίαιτες αυτές μπορούν να προάγουν μεγάλη απώλεια βάρους και άμεσες βελτιώσεις στην γλυκαιμίας και της λιπαιμίας σε ασθενείς με διαβήτη υψηλή απώλεια βάρους τύπου 2.

Σημειώνουμε ότι, μειώσεις στην γλυκαιμία συμβαίνουν πριν επιτευχθεί σημαντική απώλεια βάρους, που πιθανόν σημαίνει πως ο θερμιδικός περιορισμός παίζει σημαντικό ρόλο στην διόρθωση της υπεργλυκαιμίας.

Πρόκληση η συντήρηση απώλειας βάρους

Δυστυχώς, όταν οι VLCDs διακόπτονται και επανεισάγονται στην καθημερινή διατροφή τα αυτό-επιλεγμένα γεύματα, είναι κοινή η αύξηση του βάρους. Οι περισσότεροι άνθρωποι που θεραπεύονται με VLCDs δεν είναι σε θέση να επιτύχουν μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους. Συμπερασματικά φαίνεται ότι οι VLCDs έχουν περιορισμένη χρησιμότητα στην θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 και θα πρέπει να θεωρούνται μόνο με συνύπαρξή τους με ένα μεθοδικό πρόγραμμα συντήρησης της απώλειας βάρους.

Ίσως σας ενδιαφέρει