Zumba ρουτίνα απώλειας βάρους. Zumba: Ένας διασκεδαστικός και αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης! - artofjayward.com

Γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι τρελαίνονται για τη Ζούμπα; — Με Υγεία
Η δίαιτα που έχει σχεδιαστεί για να σε κάνει να νιώσεις πλήρης και να σου παρέχει ενέργεια.

Share Χορέψτε και χάστε κιλά Βαριέσαι να πας γυμναστήριο; Η ιδέα ότι θα σηκώσεις βάρη και ότι θα πρέπει να κάνεις αερόβια άσκηση σου προκαλεί εξάντληση και μόνο στη σκέψη. Πώς θα σου φαινόταν αν γυμναζόσουν χορέυοντας; Αυτός ο τροπος γυμναστικής μπορεί να είναι δημιουργικός, διασκεδαστικός, και να φτάσεις μέσα σε μια ώρα να έχεις κάψει περίπου θερμίδες ενώ σε ένα μήνα να έχεις χάσει κιλά.

Low impact άσκηση: Τα προγράμματα χαμηλής πρόσκρουσης και πότε να τα επιλέξεις αν θες γράμμωση, απώλεια βάρους ή ευλυγισία; Τα low impact χαμηλής πρόσκρουσης προγράμματα έχουν κερδίσει δημοτικότητα.

Εκτός από τη βελτίωση της δύναμης, της αντοχής και της ευελιξίας, το Zumba ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας, μειώνει το άγχος και αυξάνει την παραγωγικότητά σας. Το Zumba είναι μια zumba ρουτίνα απώλειας βάρους latin χορού, που καίει μέχρι θερμίδες ανά ώρα. Ωστόσο, δεν περιορίζεται στις κινήσεις του λατιν χορού.

zumba ρουτίνα απώλειας βάρους χάσετε βάρος μέσω της παράκαμψης

Οι προπονητές πάντοτε συνδυάζουν χορό Zumba με hip-hop, Bollywood, σύγχρονο, freestyle, samba, cumbia, merengue, soca, flamenco, reggaeton, salsa, cha-cha, mambo, tango. Οι χορευτικές κινήσεις είναι απλές και εύκολες και στοχεύουν σε κάθε μυ στο σώμα σας.

αδυνατίστε τη ντουλάπα σας 38 δεν μπορούν να χάσουν βάρος

Η προετοιμασία σε μια ομάδα πάντα βοηθά, καθώς σας κρατάει σε εγρήγορση κι έχετε ένα κίνητρο. Zumba ρουτίνα απώλειας βάρους συμμετέχοντες μπορούν να εμπνεύσουν ο ένας τον άλλο για να συνεχίσουν να κινούνται  δοκιμάζοντας τ αόρια και τις αντοχές τους.

Zumba: Ένας διασκεδαστικός και αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης! - artofjayward.com

Ο χορός Zumba λειτουργεί και θεραπευτικά, καθώς  βοηθά να απαλλαγούμε από το άγχος και την ανησυχία. Ο καθένας μπορεί να συμμετάσχει στο Zumba και να χάσει βάρος, αλλά και να βελτιώσει την φυσική του κατάσταση.

zumba ρουτίνα απώλειας βάρους modalert απώλεια βάρους

Το Zumba ενσωματώνει διάφορες φόρμες χορού καθώς και εκπαίδευση σωματικού βάρους. Ως εκ τούτου, θα κάνετε cardio καθώς και θα χτίσετε τους μύες.

zumba ρουτίνα απώλειας βάρους

Ανάλογα με το τρέχον βάρος, το ύψος και την ηλικία σας, μπορείτε να zumba ρουτίνα απώλειας βάρους από  έως  θερμίδες. Έτσι, αν πηγαίνετε για Zumba φορές την εβδομάδα, θα κάψετε συνολικά μεταξύ θερμίδες, την εβδομάδα!

zumba ρουτίνα απώλειας βάρους αδυνατίστε τη ντουλάπα σας

Αυτό είναι περισσότερο από ό, τι μπορείτε να κάψετε με το τρέξιμο στο διάδρομο για 30 λεπτά. Και οι περισσότεροι από τους συμμετέχοντες συνέχισαν να πηγαίνουν στα μαθήματα ακόμα και μετά την απώλεια βάρους. Αυτό δείχνει ότι το Zumba είναι πολύ ελκυστικό για τους ανθρώπους.

Τι θα λέγατε για ένα υπέροχο βίντεο Zumba; Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα. Δείτε επίσης!

mona boa απώλεια βάρους κέντρα απώλειας βάρους

Ίσως σας ενδιαφέρει